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グルテンアレルギー - 3.396 posts

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  • 【小麦アレルギーをお持ちの方へ】

当店は様々なアレルギーをお持ちのお客様にできる限り対応しております。

エビ、カニなどの甲殻類やナッツなどアレルギーの方が多い食材は、ソースやスープストック(出汁)には用いず、すぐに対応できるようにしておりますので、ご遠慮なくお申し付け頂ければ安心してお食事...
  • 【小麦アレルギーをお持ちの方へ】 当店は様々なアレルギーをお持ちのお客様にできる限り対応しております。 エビ、カニなどの甲殻類やナッツなどアレルギーの方が多い食材は、ソースやスープストック(出汁)には用いず、すぐに対応できるようにしておりますので、ご遠慮なくお申し付け頂ければ安心してお食事をお楽しみ頂けます。 ただ、小麦に関してはこれまで何度か対応いたしましたが、100%混入しないとお約束できないため、アレルギーお持ちの方は今後はご来店をご遠慮頂くことにいたしました。 多くのソースやお料理に小麦を使用しているのはもちろんですが、 それ以外のものに関しても、当店では相当な量の自家製パンを毎日焼いており、同じ厨房、同じオーブンで他のお料理の仕込みを同時進行しております。パンをこねる際に粉も舞います。 (沢山たべなければ大丈夫、グルテンを控えているだけという方は問題ありません。) 同じくハラルにも対応しておりません。 申し訳ありませんが、どうかご理解頂けますようお願い申し上げます。 #小麦アレルギー #グルテンアレルギー #小麦 #アレルギー対応
  • 44 0 5:53 AM Jul 21, 2018

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  • 【好きなもの】
*
ひさびさに洗車して来ました。
ドライブスルー洗車◡̈⃝︎⋆︎*
*
あわあわ。
*
小さい頃から洗車機に入れてる車の中に乗ってるのが大好きです。 
アトラクションみたいで◡̈⃝︎⋆︎*
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ドライブスルーだと、
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体調悪い時
めっちゃ暑い時
めっちゃ寒い時
お金ない時
人...
  • 【好きなもの】 * ひさびさに洗車して来ました。 ドライブスルー洗車◡̈⃝︎⋆︎* * あわあわ。 * 小さい頃から洗車機に入れてる車の中に乗ってるのが大好きです。 アトラクションみたいで◡̈⃝︎⋆︎* * ドライブスルーだと、 * 体調悪い時 めっちゃ暑い時 めっちゃ寒い時 お金ない時 人と話したくない時 * どんな時でも行けるから好きです。 * 近所に最安値100円の洗車機があります。 人が少なそうな時を狙って行くのが小さな楽しみです。 * 拭きあげるのが好きなんですが、 気温が高い時期は、 * 日光が眩しくて辛い 身体中痛くて動けない 暑くて無理 * だったので、 だいたいは水滴付いたまま帰宅コースで不完全燃焼。 * 今日は体調良かったので、 思う存分、拭きあげることが叶いました◡̈⃝︎⋆︎* * ちょっとグレード高いコースにしたので、ピカピカになりました。 愛車も喜んでました◡̈⃝︎⋆︎* * 公共交通機関が苦手な私にとって愛車は安住の場所です。 * 暑い 寒い 眠い 疲れた 背中を伸ばす 人が多いの苦手 休息 気分転換 パーソナルスペース確保 一服 * 全て解決してくれます。 お布団完備です。 * 諸事情により車を変えることになり、私にはデカすぎて… 裏道好きなのに道を選ぶから行動範囲狭くなったし… * とあまり愛せてなかったけど、 今回の旅が快適だったので改めて感謝しました。 * 車中泊が流行っているので、 車内カスタムの情報も多くなって来たので助かってます。 自分のペースでちょこちょこ改造しています。 ホームセンターと100円ショップ様々です◡̈⃝︎⋆︎* * 元々がお出かけ大好きっ子なので、 体調不良による引きこもり生活は精神的にもとっても辛いです。 * 私にとって1年のうちのわずかな 心地よい気候の時期が終わろうとしています。 2ヶ月もなかったかな… * 少しずつですが回復しています。 ストイックな食事制限はやめました。 食事制限によるストレスが心身を壊していると やっと気付きました(*´ー`*) * あせらずゆっくり元気になろうと思います。 冬に備えます。今年こそ流行病に負けない! * #自律神経失調症の人と繋がりたい #慢性疲労症候群 #うつ #グルテンフリー #グルテンアレルギー #背中が痛い #首が痛い #洗車好きな人と繋がりたい #宣伝目的のフォローお断りします
  • 10 0 4 hours ago

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  • #母作給食2 .
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◆あみぱん❌→米粉の豆腐あみドーナツ
◆黄金芋のクリームスープ❌→さつま芋の米粉コーンシチュー
◆魚(ホキ)のにんじんソース焼き⭕
◆大豆のツナマヨサラダ⭕

今日のクッキングシートの名言 『天才は1%のひらめきと99%の努力である』

世の中には99%の運と1%の努力に...
  • #母作給食2 . . ◆あみぱん❌→米粉の豆腐あみドーナツ ◆黄金芋のクリームスープ❌→さつま芋の米粉コーンシチュー ◆魚(ホキ)のにんじんソース焼き⭕ ◆大豆のツナマヨサラダ⭕ 今日のクッキングシートの名言 『天才は1%のひらめきと99%の努力である』 世の中には99%の運と1%の努力により成功し続けてしまうラッキーな人もいるのかもしれませんね。 人から見える苦労が1%、影での努力が99%。これが普通なら現実😂 苦労せず、苦労させず、守り、守られていることに違和感すら覚えなくなっていることはとっても恐ろしいことなんだなと... この名言を目の当たりにして思った。 今朝は豪雨並の大雨。 息子を車で送ってる自分が既に矛盾してる事にハッとしたのでした😫💦 #小学校給食 #代替給食 #食物アレルギー #小麦アレルギー #卵アレルギー #グルテンアレルギー #グルテンフリー
  • 37 0 5 days ago
  • #母作給食2 .
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◆チャーハン⭕←元々卵不使用
◆ツナあえ⭕
◆青じそ餃子❌→市販品
◆牛乳、果物⭕

やっぱり毎回泣いちゃう ドラマ#大恋愛 
察した息子が自分のハンカチを♥
ティッシュじゃなくてハンカチなの?って聞いたら『こういうときはハンカチでしょ?❤』って!どこで覚えたんだー!(笑...
  • #母作給食2 . . ◆チャーハン⭕←元々卵不使用 ◆ツナあえ⭕ ◆青じそ餃子❌→市販品 ◆牛乳、果物⭕ やっぱり毎回泣いちゃう ドラマ #大恋愛 察した息子が自分のハンカチを♥ ティッシュじゃなくてハンカチなの?って聞いたら『こういうときはハンカチでしょ?❤』って!どこで覚えたんだー!(笑) ここ数日は私の身体がもたなくて息子と一緒の時間に布団に入ってしまう😪💤 私が先に眠っちゃった日に書いて置いてあった手紙も愛しいものだった😊 今日は私からの“LOVE”を詰めて...🍱(笑) . . 抜歯6日経ち お帰り💕納豆🍚ある程度普通に食べれます😋 もう😷なしでも大丈夫な腫れ👍 たかが抜歯! 思いの外身体の回復がなかなか伴わ無かった...日頃の積み重ねが足りな過ぎと改めて実感😫😫😫 . . キャスターの小倉さんの早い復帰にただただ驚いています😲プロ😲📺❇ . . #小学校給食 #代替給食 #食物アレルギー #小麦アレルギー #卵アレルギー #グルテンアレルギー #グルテンフリー #米粉の皮 #ニッポンのギョウザ #餃子計画
  • 38 2 6 days ago
  • 【体調記録】
*
旅をしてきた。
不安を打ち消すようにたくさん準備したから、
準備段階で寝不足で疲労困憊(*´ー`*)
*
帰宅してからずっと横になってる。
体を起こすのも辛い。
トイレ以外はベッドの上。
*
全身が重たくて動きづらい。
首と肩が特にガチガチ。
肩甲骨の奥も固まってる。
*
右...
  • 【体調記録】 * 旅をしてきた。 不安を打ち消すようにたくさん準備したから、 準備段階で寝不足で疲労困憊(*´ー`*) * 帰宅してからずっと横になってる。 体を起こすのも辛い。 トイレ以外はベッドの上。 * 全身が重たくて動きづらい。 首と肩が特にガチガチ。 肩甲骨の奥も固まってる。 * 右の歯の奥も違和感。 かみしめが酷いんだと思う。 無意識下だからどうしようもない。 寝てる間もかみしめてるっぽい… 前にマウスピース作ったけどご飯屋さんで外したら、 そのまま忘れて捨てられた(°ω°) からの数ヶ月…歯医者は遠くて行けない。 * マッサージクッションをリニューアルしててよかった◡̈⃝︎⋆︎* 欲しいのなかったから妥協した。 グレードアップしたのに使いづらい… どうにか工夫してるけど。 * グッズをフル活用してほぐし中。 首用と肩甲骨用。 DAISOあなどるなかれ。 旅中も大活躍(*ˊᵕˋ*)੭ * 起き上がってると右のコメカミがズキズキ…偏頭痛怖いー! 手持ちの薬がないから困るよ… 病院行きたくないよ… * やたら口の中が乾く。 水分摂りたいけど、胃のむかつきが酷くて少しずつしか無理。 セルベール飲むけど効きが悪い。 * 悪夢を見てる…目覚めたらドキドキしてる。 一番苦手なヤツ。 懐かしい人が出たりするんだけど、 夢の中で金縛りにあってた謎の夢。 * 両足のアキレス腱が痛い。 治ってたのに再発。 ケアしたいけど、テーピングと湿布を貼りすぎてかゆみ(°ω°) 今はおやすみ中。 * 食欲ないながらも食べた。 おうちにあったもの。 * 無印良品のバターチキンカレー もち麦のレトルトライス LAWSONのタン ポタージュ グルテンフリーパン * あんまり美味しく感じない… カレーは重たかったみたい。 こういう体調の時に、 簡単に食べられるものをもっと揃えなきゃ。 * やる気はあるのに動けないー涙 わずかに荷解きはした。 買い物したものを愛でて元気出した◡̈⃝︎⋆︎* * 湯に浸かって全身をほぐしたい。 早朝温泉が近場にあったらなあ。 自宅で洗う作業をして、 浸かるためだけに行ってもいいかな◡̈⃝︎⋆︎* * どちらにしろ、このままじゃ動けないから 動けるようになるまで無理しないどこ。 3日は寝込む宣言してるし。 * 今日は主にデスクワーク。 がんばって荷解き。 洗濯物を取り出すまではやろう。 * 奇跡的に朝から起きてるから、このまま生活リズム整うといいな。 * #自律神経を整える #虚弱体質 #ひきこもりからの脱出 #自律神経失調症克服中 #慢性疲労 #うつ病 #人に会いたくない #体が重い #肩甲骨ストレッチ #グルテンアレルギー #グルテンフリー生活
  • 17 0 6 days ago
  • 「八方だし」
ご存じですか?
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和食上手になれる美味しいお出汁です。
作り方はとても簡単です。
食品添加物、化学調味料を一切使用せずに絶品の日本食に欠かせないお出汁の効いた八方だしの作り方、活用方法などをお勉強致します!
-
どうしてお出汁って美味しいの?
そんなお話しを実は栄養士のま~の店...
  • 「八方だし」 ご存じですか? - 和食上手になれる美味しいお出汁です。 作り方はとても簡単です。 食品添加物、化学調味料を一切使用せずに絶品の日本食に欠かせないお出汁の効いた八方だしの作り方、活用方法などをお勉強致します! - どうしてお出汁って美味しいの? そんなお話しを実は栄養士のま~の店長がちらっとお話ししながら作りますね(^^) - 食品添加物や化学調味料に慣れてしまった現代人の皆様! - 味覚のリセットに。本当の天然の美味しい旨味をご自身で感じてみませんか? また、お子様のいらっしゃるご家庭にもオススメです😉 - - 今回はグルテンフリーのお醤油を使ってグルテンフリーの八方出しとなります。 お水を一切使わないので長期保存が可能な八方だしです。 - - ☆八方だしを使った試食もご用意致します。 ☆八方だしで作る照り焼きチキンのレシピをプレゼント。試食も。 ☆参加者には八方だしをつくる削り節をお土産にお持ち頂きます。 ※販売価格 約1000円 ☆熟成させたグルテンフリーの八方だし120mlをプレゼント。 - - - ◼️日程 11月14日水曜日 - ◼️会場 ま~の店舗内 - ■参加費 3500+税 ※別料金でワンドリンクオーダーをお願い致します。 - ■開催時間  10:30~11:30(予定) - ■持ち物 筆記用具 - - ※お問い合わせが多い「八方だし」作りですが、今後不定期に開催致しますので、今回ご都合が合わなくてもまた開催致しますので、お待ち下さい。m(__)m - - 八方だし!これ一つで毎日のお料理も簡単で楽しく安心で安全なお料理を作ることが出来ますd(^-^)ネ! - - お問い合わせ、ご予約はお電話にて承けたまります。 ま~の 0143-50-6433 - - ◼️グルテンフリー米粉のお菓子と雑貨のお店 ま~の 北海道室蘭市中島町1-25-9 月曜日、日曜日定休日たまに不定休 11:00open18:00close - - - #グルテンフリー #グルテンアレルギー #小麦アレルギー #米粉 #米粉マイスター #八方だし #手作り八方だし #北海道 #室蘭市 #室蘭 #まーの #登別市 #伊達市 #安心安全 #カフェ #雑貨屋 #雑貨
  • 59 2 7:41 AM Nov 8, 2018
  • 𓃟*・゜゚・*:.。..。.:*・'𓃟 ♡ザッハトルテ♡ 今回 生地にカカオ88%のチョコレート を練り込んでみたりしたけど……。 生地に カカオたっぷりは、やめた方が 良いかも 苦すぎた🤣 スイートチョコレート🍫を使ったら 美味し❣️ やったね٩( ᐛ )و

#ザッハトルテ #チョ...
  • 𓃟*・゜゚・*:.。..。.:*・'𓃟 ♡ザッハトルテ♡ 今回 生地にカカオ88%のチョコレート を練り込んでみたりしたけど……。 生地に カカオたっぷりは、やめた方が 良いかも 苦すぎた🤣 スイートチョコレート🍫を使ったら 美味し❣️ やったね٩( ᐛ )و #ザッハトルテ #チョコレートケーキ #カカオ
  • 105 3 2:43 AM Nov 8, 2018
  • 前回開催時にまた開催して欲しい!と体験者のご要望にお応えして土曜日10日に開催致します‼️ 中国伝統の医術の一つで安全で即効性のある自然治癒力を高める民間療法です。

刮ー擦る
痧ー老廃物を含んだ血液 ■効果
 美容
 健康維持
 疾病を予防 ■こりや痛みを和らげ血液の循環を活性化します。 ~...
  • 前回開催時にまた開催して欲しい!と体験者のご要望にお応えして土曜日10日に開催致します‼️ 中国伝統の医術の一つで安全で即効性のある自然治癒力を高める民間療法です。 刮ー擦る 痧ー老廃物を含んだ血液 ■効果  美容  健康維持  疾病を予防 ■こりや痛みを和らげ血液の循環を活性化します。 ~水牛の角で出来たヘラを使用します~ セラビスト 砂土居 雅美 @shatujuyamei ☆施術料金☆ 10分 ¥1800 頭又は首の1部分 20分 ¥2500 頭と首の両方 ※別料金でワンドリンクの注文をお願い致します。 ご予約はお電話にて受け付けております。 0143-50-6433 ご予約お待ちしておりますね!(^^) ー刮痧 とはー 日本では「カッサ」と呼ばれたりします。 ”刮 ”は擦る(こする)。 ”痧”は老廃物とそれを含んだ血液で、皮膚を擦ったあとに現れる赤点のことを言います。  刮痧(カッサ)は今日まで言い伝えられている中国の伝統療法のひとつで、即効性があり安全で簡単な技術です。 そのため疾病の予防、健康維持、美容、整体として利用されています。 中国ではからだのなかは 気・血・水 が運行していると言われています。 その三要素は全身に栄養をもたらし、不要になった物や老廃物を排泄し、新陳代謝を行っています。 からだの弱っている部位は気血の流れが滞り定着してしまします。 これが ”痧血”と呼ばれる物です。 老廃物が滞っていると頭痛、肩こり、便秘、背中の張り、風邪発熱を引き起こすと考えられます。 この療法によって刺激された皮膚はからだの弱っているところに赤い斑点となって現れます。 排出によって施術部分は暖まり老廃物が流れ、スッキリ感が得られるでしょう。 施術中の痛みはほとんど無く、痧の出る量と消失日数(およそ3~7日ほど)は個人で異なります。 - - ◼️グルテンフリー米粉のお菓子と雑貨のお店 ま~の 北海道室蘭市中島町1-25-9 月曜日、日曜日定休日たまに不定休 11:00open18:00close - - - #グルテンフリー #グルテンアレルギー #小麦アレルギー #米粉 #米粉マフィン #米粉100パン #米粉マイスター #米粉マフィン #米粉シフォンケーキ #グルテンフリーランチ #北海道 #室蘭市 #室蘭 #まーの #登別市 #伊達市 #胆振 #西胆振 #壮瞥町 #壮瞥町産リンゴ #セリアック #セリアック病 #カフェ #雑貨屋 #雑貨
  • 37 0 12:50 PM Nov 7, 2018
  • 緊急開催‼️✨🎄✨
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我が家の小さな花壇で育てているハーブ🌿を使って10㎝くらいのミニリースを作ります🎵😉
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ずっと計画していたのですが準備が間に合わずに💦
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明日の7日と8日に合わせて参加人数6名位?
募集致します💕
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◼️参加費 1000+税
※別料金でワンドリ...
  • 緊急開催‼️✨🎄✨ - - 我が家の小さな花壇で育てているハーブ🌿を使って10㎝くらいのミニリースを作ります🎵😉 - - ずっと計画していたのですが準備が間に合わずに💦 - 明日の7日と8日に合わせて参加人数6名位? 募集致します💕 - ◼️参加費 1000+税 ※別料金でワンドリンクオーダーをお願い致します(^-^) - ◼️時間 10時半~11時半頃まで - ◼️持ち物 お持ち帰り用の空箱またはタッパなど。ハサミ✂️。 - ハーブ🌿はタイムを使います。飾りにアジサイも用意致します - ハーブ達も冬に向けて終わりを迎えそうです😢 今ならまだギリギリ間に合います‼️ので、緊急開催‼️です😆🎵🎵 - - ご予約、お問い合わせはお電話で🌿 - 0143-50-6433 ま~の - ハーブリースは飾って自然乾燥してお料理に使えますよ☺️←体験談 - ご予約お待ちしてますねー😘 - - ◼️グルテンフリー米粉のお菓子と雑貨のお店 ま~の 北海道室蘭市中島町1-25-9 月曜日、日曜日定休日たまに不定休 11:00open18:00close - - #グルテンフリー #グルテンアレルギー #ハーブ #自家製ハーブ #ハーブリース #北海道 #室蘭市 #室蘭 #まーの #登別市 #伊達市 #西胆振 #ハーブも終わりを迎えそうです((T_T)) #北海道の冬がやって来る
  • 48 0 6:06 AM Nov 6, 2018
  • 【活動記録】
.
起きたらすぐ目に入る映像。
大好きなターコイズブルーの象さん。
悪夢見なくなった。
.
会いたい人が夢に出て来てくれる…
だけど、さみしくならない不思議な夢。
.
じいちゃんたちが見守ってくれてるんだよってことなんだと思う。
いつもなら寂しくて悔しくて泣くのに、幸せな気分だっ...
  • 【活動記録】 . 起きたらすぐ目に入る映像。 大好きなターコイズブルーの象さん。 悪夢見なくなった。 . 会いたい人が夢に出て来てくれる… だけど、さみしくならない不思議な夢。 . じいちゃんたちが見守ってくれてるんだよってことなんだと思う。 いつもなら寂しくて悔しくて泣くのに、幸せな気分だった。 . ここ2日は、 めっちゃ寝るか めっちゃ作業してるか の、どっちか。 . 朝6時に目覚めて朝10時の休憩で爆睡して起きたら16時。 久しぶりによく寝れた。 起きたら体のスッキリ具合に驚き。 . 朝4時まで作業して 背中と腰が痛くて横になったら、 今日の朝9時まで寝てた。 . 今日も頭と体はスッキリしてる。 少しだけ胃もたれ。 . 大きな部屋の変化はないけど、 着実に整って来た。 . 【自作カレンダー】 . こだわりにこだわって作った☺︎ 日付感覚がないから、 日々があっという間に過ぎてしまって 怖くなってきたから。 . カレンダー見るのも嫌って思う。 予定はほぼないんだけど、 僅かな予定が迫ると苦しくなる。 . 見るたびにときめくように、 好きな色と好きなフォントと好きな絵をたくさん押し込んだ。 . 【倒れる前のこと】 . 1分刻みの仕事だったから、 手帳探すのが大変だった。 そんなのないもん。 24時間管理できて、 なおかつ分刻みの手帳なんて売ってない。 . 24時間も必要な仕事の仕方ってこと自体が やばいと今になって思う。 仕事持ち帰らない日とかなかった。 . 倒れてすぐに手放したのは手帳。 時間に囚われない生活が一番の治療。 . 倒れる前には白紙の日が多くなってた。 病で休むと真っ白。 復帰すると書き込みで真っ黒。 . 最終的には忙しかったであろう日さえも真っ白。 予定のまとめ方がわからなくなり、字が書けなくなってた。 …末期の直前。 . 年が変わって手帳を買い直す時に、 今年は月単位管理でいいんだ! ってことに気付いて嬉しかった。 . 【外出は苦行】 . 出かけると体調を壊すことが多い。 そうならないよう準備や工夫がたくさん要る。 . 気温が高いとのぼせるし、 人混み嫌だし、 眩しい光はきついし、 お腹下すし。 . 準備で疲れ果ててしまう。 必要な物の場所を忘れてしまうし、 散らかってみつからない。 だから予定が嫌い。 . 片付ける時は、体調が悪くてもみつかるように心がけてる。 中身を詳しく書いたラベルを貼りまくってる。 . 服装に迷ってるから、 服の入れ替えが途中。 掲示してない引き出しは、 全て開けないと見つけらない。 . 【記憶力低下】 . すぐ忘れてしまう。 その症状は倒れる前からあった。 . 仕事が特殊で煩雑過ぎた。 教えてくれることは僅かで、 締切日になって求められて初めて教えられてた。 毎回の期末がしんどかった。 . 担当者が教え忘れたことを知るやいなや、 八つ当たりして来た。 ちゃんと聞いてよね!とか言われても、 察することさえも無理! 頭の中おかしくもなるよね。 . 【体を整えるグッズ】 . 着々と揃ってきた。 生活費削ってるんだけど、 本当に効くから意味ある☺︎ . スポーツ選手が試合前にやってるテーピングをしたら、 体が動くようになった。 . お店で話す中で、 「私は毎日が試合なんです。」 って言ったらしっくり来た。 . 動いてて動けなくなるってことは、 心は前向きなんだな。 体がついてこないだけ。 . 以前の病み方と違って来た。 鬱になるのは初めてではない。 . 今回は心より体が先に壊れたから… そう説明すると、 納得してくれる人が多い。 . 2ヶ月おきになんかしら病気になり、 1週間単位で寝込んだ。 毎朝の欠勤連絡が苦行。 今週いっぱい休みますってことにはできないルールだった。 . 薬嫌いなのに、復帰を早めるために 無理やり薬で治した。 . だから、本質は治ってない。 病み上がりにまた他の病になる時もあった。 私よりずっと年上の人が病み上がりだと、 助けてあげてねーっと周りからサラッと言われる。 . また無理をする。 無茶ぶりにも対応。 若手が少ない現場。 20代の仕事も30代がやる。 下がいないからやるしかない。 でも、本当にしんどかった。 . 20代の体力なら難なくできただろうに。 夢叶ったし我武者羅にやれただろうに、体がついてこない。 . 辞めるのではなく、 採用しないからいない。 年配がゴロゴロいるから、 若手を取らなかった結果。 . 老害がたくさんいた。 手を抜き無茶ぶりばかり。 悪しき慣習に辟易。 . 高熱が出ても一度出勤して、 顔色の悪さをアピールして 休んでくださいと言われて帰宅。 . そんな姿見てたら、 体が本格的に壊れるまで 休めなかった。 . サッと辞めればいいのに、 定年後もズルズルと居座れるから 席があかない悪循環。 . 同年代はどの現場でも苦しんでる。 働き盛りなのにね。 . だから、今回は時間をかけてゆっくり治すことにした。 罪悪感は消えないけど。 . #自律神経失調症克服中 #鬱 #人に会いたくない #好転反応 #グルテンアレルギー #ひきこもりからの脱出 #慢性疲労 #背中が痛い
  • 8 0 2:19 AM Nov 6, 2018
  • 【活動記録】
.
朝6時起床。
わりと長く眠れた!
.
よく眠れたのでパワーが貯まった。
.
☻今日の目標☻
.
朝ごはん食べる(グルテン解禁)
家の片付けをひたすらやる!
チャリで近所に行く!
洗濯物を干す!
.
☆朝ごはん
小麦のメロンパンを食べた。
美味しくて泣きそうだった。
小さなご褒...
  • 【活動記録】 . 朝6時起床。 わりと長く眠れた! . よく眠れたのでパワーが貯まった。 . ☻今日の目標☻ . 朝ごはん食べる(グルテン解禁) 家の片付けをひたすらやる! チャリで近所に行く! 洗濯物を干す! . ☆朝ごはん 小麦のメロンパンを食べた。 美味しくて泣きそうだった。 小さなご褒美。 予定がないから今日は平気。 . 小麦を食べると お腹をくだすので気を使う。 グルテンフリーのパンが もっと美味しければなあ… . 片付け開始! . 最優先はベッド周り。 足の踏み場がない。 . 【解決したこと】 . ☆ベッドと窓との間に長いこと吹きだまっていたものたち . 見るたびにため息だった 「少しだけ着た服」 →全て洗濯! . 山になって崩れてた 「衣替えで居場所が決まらなかった服」 →近い感じのグループに入会。 →片付けながら住所を決める。 . 今後は… . 少し着た服 →部屋干し用の竿へ。 →木のハンガーにかける。 . 住所不定の服 →決まるまではSCUBBの中へ。 →衣替え完了までには決める。 . ベランダへ出やすくなった☺︎ . ☆洗濯物を干す . ↓↓↓ 片付けたことで、 勢いで予定以上の洗濯2回分を干せた!! お日様チャンス逃さなかった。 ↑↑↑ . 腰が痛むからベルト巻いて。 無理な姿勢は取らないように。 長いS字フックに物干しハンガーをかけて、 なるべく腕や肩に負担がかからないよう 楽な姿勢で干した。 . ☆ベッド下の無印良品収納 . 引き出すたびに外枠が動いて使いづらく、 奥の方は取り出せなかった。 . 動かないようにする部品は、 1セットだけ試してみたものの。 コスパが悪いので揃えるのはあきらめた。 . DAISOのすべり止めと ニトリのすべり止めを組み合わせ、 見事に完成☺︎ . 途中、足りなくなって買いに出かけた。 創作意欲はひきこもりを外に出す(笑) チャリで近所に行く、をCLEAR! . 切って貼ってを繰り返し、 3分の1くらいの値段で出来上がった! これで着替えをスっと出せる☺︎ . ☆サイドボード代わりのカラボ . 裏面の味気なさが嫌だった。 先日、Seriaでヘリンボーン柄の リメイクシートを発見☺︎ . 裏面に貼り付けた。 2枚しかなかったから、 見えるところだけ。 目に入るたびにときめく☺︎ . 他の部分は大好きなティファニーブルー! ひたすらもくもくと塗りまくった。 めっちゃお気に入り☺︎ . サイドボードの上に、 枕カバー入れとか (毎日替えるのが目標) マッサージオイルとか 読みたい本とか すぐ取れる位置にあると 便利なものをズラッと並べた。 . これで寝込んでも生きてける。 風呂上がりにベッドに倒れ込んでも 体のケアができる☺︎ . 壁面に象のタペストリーを貼った。 赤系の曼荼羅も好きだったけど、 最近はなんか強すぎる感じ… 見るとソワソワする。 象はブルー系。 やっと落ち着いた。 . 片付けながら床掃除。 ホコリを丁寧に取ったあと、 マイペットで拭いた。 . 拭き掃除は修行みたいで なんだか好き。 気持ちがひきしまる。 . 片付けながら顔がかゆかった。 ホコリが舞ったからだろう。 こんな所に寝てたんだ… ゾッとした(°ω°) . 掃除機の充電が切れたり、 塗料の乾燥待ちがあったりしたけど、 洗い物したり買い物したりで 集中力が切れないように工夫した。 . 12時間近く動いた。 さすがに体がきつい! でも、部屋の空気が良くなった☺︎ . 他の人から見たら、 そんなに時間かかる片付け?! って感じだろうけど、 私にとっては大きな一歩。 . 他にも キッチンリセット 花のお手入れ 部屋全体に掃除機かけ 脱衣場整理整頓 とかいろいろできた☺︎ . そして、 まだ夕方ですが眠たくなりました。 超早寝だけど寝ます。 きっと深夜には起きるだろうけど。 . 片付けたいところはたくさんある。 片付けたいのに寝ないといけないつらみ。 . おやすみなさい。 . #ひきこもりからの脱出 #片付けたくなる部屋づくり #好転反応 #自律神経失調症克服中 #自律神経失調症の人と繋がりたい #うつ #一人暮らし部屋 #慢性疲労 #グルテンアレルギー
  • 8 0 8:57 AM Nov 4, 2018
  • Too improve digestion & Immunity on Grate free diet :)
たまにグルテンフリーで消化力や免疫力を高めましょう。
Too much Gluten can damage the gut severely. Some people don’t fe...
  • Too improve digestion & Immunity on Grate free diet :) たまにグルテンフリーで消化力や免疫力を高めましょう。 Too much Gluten can damage the gut severely. Some people don’t feel well when they eat wheat and some may need to stop eating. グルテンフリーって何? なぜ、グルテンフリーが良いの? アーユルヴェーダの観点からお話しします。 👩‍🍳第4回目アーユルヴェーダクッキングクラス🥖🥕 「小麦を使わない”グルテンフリー”のパンを作って食べる 」 12月4日(火) 10:00〜12:30 ◆ Menu ◆ グルテンフリーのパン2種類 Rice bread(米粉のパン) Millet bread(雑穀のパン) + 彩り季節の焼き野菜と焼フルーツ添え🥖🍞🍎🍌 ▼講師 パン作り:Es-bread さちこ 座学:VYOM wellness ミカ #グルテンフリー #グルテンフリーパン教室 #グルテンアレルギー #アーユルヴェーダクッキング #アーユルヴェーダごはん #アーユルヴェーダライフ #インド生活 #グルガオン #gurtenfree #gurtenfreebread #ayurvedacooking #ayurvedalife #indialife #gurgaon パン好きにはたまらない!美味しい焼きたてパン。 しかし、人によっては小麦や乳製品の取りすぎが、身体の様々なトラブルの原因になることも。 時々、乳製品を抜いた食事で身体を浄化し、免疫力を高めましょう。 パン専用の小麦がなくても、卵も一切使わずにインドの食材を使って、心と体が満たされるパンがつくれます。 アレルギーをもつお子様にも適応します。 小麦や卵、乳製品を一切使わない『グルテンフリー』のパン。 美味しいだけじゃなく、体に健康的なパンがインドでお家でもつくれます。 グルガオンで大人気の手ごねパン教室【Es-bread baking studio】との共同企画です。 🇮🇳🇯🇵 募集&受け付け開始しました。 すぐに定員に埋まりそうな予感なので、ご受講希望される方はお早めに!! 💁‍♀️ 詳細、お申込みはホームページより @vyom.wellness
  • 61 0 9:54 AM Nov 3, 2018
  • 【吐き出しポエム】
.
昨日がんばって出かけてよかった。
気持ちがラクになり、
元気をたくさんもらった。
.
10年ぶりくらいの再会。
私の礎となった人の1人。
.
前とは違う視点で話が聞けた。
よかった、私も成長出来たみたいだ。
短い期間だったとはいえ、
夢を叶えたからなんだろう。
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初め...
  • 【吐き出しポエム】 . 昨日がんばって出かけてよかった。 気持ちがラクになり、 元気をたくさんもらった。 . 10年ぶりくらいの再会。 私の礎となった人の1人。 . 前とは違う視点で話が聞けた。 よかった、私も成長出来たみたいだ。 短い期間だったとはいえ、 夢を叶えたからなんだろう。 . 初めてお会いしたとき 「あなたのようになりたい」 と素直な気持ちを伝えた。 . そうするとあの人は、 「君は君の道を」 と返された。 . なんだか突き放されたようで 寂しいような、 自信を持って自分の道を行けと 肯定されているような、 不思議な感覚だった。 . 昨日でその言葉の意味が やっとわかったような気がする。 私は私の道を私なりに進めたことに 気付くことができた。 . あの頃、 私もそっちの世界にいた。 傷を癒しあうかのように 毎日みんなそばにいた。 私の家はいろんな人に 居場所を与えていた。 . みんな優しかった。 人の痛みをよくわかってるから。 そこには理不尽がなかった。 . でも、1歩間違えば 完全に道を踏み外していたと思う。 少しずつの軌道修正が 私の人生を動かしてくれた。 . とはいえ、 踏み外しかけた経験が 夢を叶えたあの場所では 生かせている。 . 引っ張りあげてくれた友人は もうこの世にいない。 でも、いなくなった痛みが 私を生かしてくれている。 . 闇の中に堕ちても、 留まらせてくれる。 絶対に来るなと。 . 今のこの状況も経験も いつかの誰かのために 生かせる。 . だから負けたくないと 絶対克服してやると 改めて思った。 . あの人と同じフィールドに立ちたい。 私もそっちの人間だったから、 あの頃、あなたと出会いたかった。 . 昨日の私。 オフィスカラーな窮屈な服を着て、 真面目風メイクとマスク。 久しぶりの武装だった。 . そこに向かうだけで、 全身がだるく重たかった。 首が痛み背中が固まる。 . マスクの中は汗でびっしょり。 大勢の中に飛び込むには、 防衛しないといけなくて。 油断したらすぐ風邪を引く。 . 退いたきっかけは 病み上がりに流行病に やられたこと… 治りも遅かったため今も怖い。 . 眩しいライトはメガネで対策。 弱視の方が使われているメガネに 近い色味の偏光メガネ。 . この病になってから、 光に弱くなって 外出が苦になったので こだわって作った。 . 想定通りのチカチカで、 頭がクラクラした。 かけていてよかった。 . 足にはテーピング。 首肩には塗る湿布。 パッと見わからないように工夫。 . 1日動けるように 出かける前に湯に浸かり 体を解した。 . 案の定、 帰宅時にはぐったり。 片道1時間の距離。 途中で車中にて仮眠。 . 私の車の座席後ろ半分は 布団… . 布団を常備することで、 長い外出に耐えられるように なった。 . 自然に目が覚めた。 3時間経過してた。 もっと眠った方が良いのだろうけど いつものことなので、気にしない。 . 起きたら体も頭もスッキリしていた。 不思議な夢を見た。 おもしろかった。 . 眠る前に思い出の地に立ち寄った。 戻りたい場所がよく見える。 これまでの人生の中で 一番辛い思いもしたけど、 一番楽しかった場所。 . 大人になってからも 同じことで戦った。 腐っている連中は 今も変わらずに腐ってた。 . それでも形を変え戻りたいと思う。 いつかどんな形になるかは わからないけれど。 . 腐っていない人間が中にはいて。 お前の夢を叶えてやるから、 とにかくがんばって この場所に来いと 言ってくれた。 . その夢はその人にしか 叶えられない。 この言葉は一生忘れないと思う。 . 踏ん張れば いつか叶う気がする。 心より体が先に壊れたことも 成長のひとつ。 それまでは心が先に壊れた事の方が 多かったから。 . そんなこんなで 家に戻ったのは深夜。 そこから片付けを始めた。 少しずつ部屋の空気が 変わってきた。 . 今日もいつもどおり 体じゅうが痛くなったので 終わります… かれこれ半日以上動いてる。 . 遅々として進んでないけれど… ベッド周りを好きな物と 寝込んだ時に必要な物で 固めることが出来たから、 かなりの進歩! . 今日はよく眠れそう。 . 昼過ぎですがおやすみなさい。 . #片頭痛 #偏頭痛 #自律神経失調症克服中 #自律神経失調症の人と繋がりたい #ひきこもり #うつ #慢性疲労 #グルテンアレルギー #ドクターズサプリ #薬嫌い
  • 6 0 5:51 AM Nov 3, 2018
  • 【吐き出しポエム】
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吐き出しポエム初回成功。
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気持ちが少し楽になりました。
いいねありがとうございます☺︎
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治療家の方からが多かったけど、
こちらは地方在住で
長距離移動はできない体なので
そこには行けません。
近いなら助けて欲しいです…
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今日も吐き出します。
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夜中に買い出...
  • 【吐き出しポエム】 . 吐き出しポエム初回成功。 . 気持ちが少し楽になりました。 いいねありがとうございます☺︎ . 治療家の方からが多かったけど、 こちらは地方在住で 長距離移動はできない体なので そこには行けません。 近いなら助けて欲しいです… . 今日も吐き出します。 . 夜中に買い出し。 深夜まで開いてるドラッグストア。 コンビニとドラストが 私のライフライン。 . 歩くとケガしてる足が痛み始めた。 寝込んでて足に負荷をかけないから、 痛まなかっただけだった。 ケガはやっぱりケガなのだ。 . コンビニおでんを海沿いで食べた。 工事夜景が綺麗なとこみつけた。 . 夜も稼働してるからなのか、 1人じゃないって思うのか 工場の光を見ると安心する。 . 買い物と食事だけなのに、 疲れ果ててしまい 体じゅうが重かった。 . 荷降ろしだけはがんばって、 生鮮品を冷蔵庫にぶち込んで、 ベッドに飛び込んだ。 通販は注文のタイミングが 掴めないでいる。 . ぶち込めただけでも進歩! いつもは玄関で腐らせてる…から。 . いつのまにか寝てた。 起きたら朝だった。 昨日は昼から夜まで寝て、 夜から夜中の数時間 起きてただけだった。 . . 体を壊した時点で、 治療中は欲するままに寝ると決めたから 全然気にしてない。 . 前職は仕事の負担が多すぎて 1日1~2時間睡眠✕週5日。 帰宅後に服だけ脱いで 少しだけうたた寝(悪夢付き) . ずっと睡眠不足だったから、 一生分は起きてたと思う。 . . 季節の変わり目のせいで、 いろんな不調が起きて 5日くらいは寝まくり。 . 活動(家事)をすると 背中と肩が固まって来て、 重だるい痛みが出る。 首も動かしづらくなる。 . そうなると、横にならないと 息さえしづらい。 動く→横になるの繰り返し。 . 生活で困っているのは、 部屋が荒れること。 続けては動けないので、 やりかけのまま ほったらかされる。 . 行方不明のもの多数。 買ったことは覚えてるから、 あるのに買えないから でも、探すのにみつからず 生活が不便… . 少々のものは買ってしまえばいい とは思うのだけれど… これ以上ものが増える恐怖のが 勝ってしまう。 . 薬では治らないから、 . ドクターズサプリ ファイテン酵素ドリンク アリナミン ファイテン青汁 . とか色々摂取してる。 . 今日はひさびさに 朝パンを焼いて食べた。 グルテンフリーのパンは、 やっぱり美味しくない。 高いだけだ… . いろいろ飲んだから、 いろんなサプリの味が 込み上げてくる。 気持ち悪い… . 今日は昼から ずっと会いたかった人に 逢いに行く。 聴きたかった話を聴く。 . 会いたくない人たちも きっと来るだろうことに さっき気付いて 気が重くなったけど、 自分が一番大事だから 負けずにそこに行く。 . 免疫低下してるから マスクは必須。 顔を隠せる季節がやっと来た。 でも、たいがい室内は 私にとっては暑いんだ。 . のぼせとの戦い… でも、夏よりはマシ! . 偏頭痛治りたてだから、 移動時はサングラスも必須。 鼻の骨が硬いからすぐ痛くなり、 長時間はかけられない。 頭痛を引き起こす可能性大。 . 室内はメガネじゃなきゃ無理。 LEDが苦手だから、 ブルーライトカットのメガネも 持っていかないといけない。 . きちんとした服が求められる。 体が少しでもきつさを感じると 具合が悪くなるようになった。 . ラクできちんとした服を 最近整理したばっかり。 未来の自分が困らないように 片付けると良いって記事を 読んだから。 . きちんとした人を 演じてくるとしよう。 一番苦手なヤツ。 . 片付けたのつい最近。 元気だったな… 気温が下がり始めてから 体調悪いんだと今になって 改めて気付く。 . これから出かけるために 丁寧に、入浴する。 デトックスと体温上げ。 . 片頭痛の痛みがなくなったから やっと湯に浸かれる☺︎ . のぼせやすいから、 気を付けないと 出かけられなくなるから 細心の注意を。 . つくづくめんどくさい体。 . #偏頭痛改善 #片頭痛 #自律神経失調症克服中 #好転反応 #ひきこもりからの脱出 #グルテンアレルギー #人に会いたくない
  • 5 0 1:14 AM Nov 2, 2018
  • #母作給食2 
今日の給食は息子が全て食べられる日の為#代替給食 お休みです🍱

納得いくこっぺぱんの代替食が未だ作れていない為、試作🍞
この粉はホームベーカリー用だけど、材料を調整し細長い型を作りオーブンで焼きました。

前回“長く大きいこっぺぱん風蒸しパン”を持たせましたが、給食ではパ...
  • #母作給食2 今日の給食は息子が全て食べられる日の為 #代替給食 お休みです🍱 納得いくこっぺぱんの代替食が未だ作れていない為、試作🍞 この粉はホームベーカリー用だけど、材料を調整し細長い型を作りオーブンで焼きました。 前回“長く大きいこっぺぱん風蒸しパン”を持たせましたが、給食ではパンにチリコンカンを挟んで食べる形式だったようで、汁気を吸った蒸しパンは『途中ふにゃふにゃになってしまい最後まで食べきれなかった』と。 息子のクラスでは完食するとシールが貰え、息子も完食を目指しています。 皆と同じ給食が食べれたら、 もしかしたら完食出来たのかな? とタラレバではあるけど考えて心が痛む時も少なくなく、その度に、『練習して本物の料理に近づけた代替を作るしかない』と思うのです。 また同じ様な献立だったときにも蒸しパンを持たせるのは気が引けるので頑張ろう😵💪💪💪 . . このお米の粉は原材料はシンプルでうるち米とトレハロース、『HPMC』という粘着剤(食品添加物)の3つ。HPMCが心配で調べたところ、もし一生涯毎日摂取しても影響を受けないであろう添加物らしい...。 添加物を使わず成形パンを作るには サイリウムハスクが必要なんだなと挑戦する度にひしひしと感じてます。 ...いい加減試してみようかな💦 米粉もどんな意地か自分でもわからないけど、出来る限り行くお店で入手出来るもので探したくて。でもなかなかパンに向くものは売られて無い。 Amazonしかない #小麦アレルギー #グルテンアレルギー #グルテンフリー #食物アレルギー #米粉パン #グルテンフリーパン #小学校給食 #代替給食 #小麦不使用パン
  • 41 6 7:07 AM Nov 1, 2018