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  • Il parait que la 🌧 et du 💨 se sont invités au programme 👉🏾 oui mais on ne frise pas des températures négatives non plus et puis faites pas genre 🤪....nous ne sommes pas en sucre . . Il parait que la fille devra grimper et qu’elle n’aime pas ça du tout 👉🏾 bien fait 🙃😅ça lui apprendra à être inconsciente . Il parait aussi qu’il y a des positives vibes tout plein dans l’air 👉🏾la fille a vraiment hâte 🤗 . Alors peut être ben qu’elle aura froid et sera trempé jusqu’aux os 🤷🏾‍♀️ peut être ben qu’elle va ramper ( ou tenter un roulé 🎳 boulé 🤣) dans la #cotedesgardes 🤷🏾‍♀️, la fille est ok pour le pack complet ( bah oui quoi ! On en a tous bouffé de ce pain là sur le semi de paris 😅)🤷🏾‍♀️ . Tant qu’elle franchit pas la 🏁 avec un smile à la place de ce rictus de la mort 💀 tout ira bien dans le meilleur des mondes🤞🏾 . Bonne nuit ig et bonne course à tous les champions qui prennent un départ demain , quel qu’il soit 💃🏾 . . . . . #running #run #runninggirl #runningmom #runningmotivation #parisversailles #lagrandeclassique #race #courir #courseapied #runneuse #squadrunner #runnersofinstagram #happyrunner #runhappy #instarun #instarunfrance #garmin #parisversailles2018
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Après une bonne session de natation 🏊🏼‍♀️ ce matin avec le club de triathlon, enchaînement cet après-midi avec une bonne balade dans la forêt d...
  • . Après une bonne session de natation 🏊🏼‍♀️ ce matin avec le club de triathlon, enchaînement cet après-midi avec une bonne balade dans la forêt de Fontainebleau 🌲🍃, le sacro saint circuit des runners parisiens que je découvre enfin 😎 . Demain place à #parisversailles 🗼🏰 où la pluie 🌧 semble s’être invitée sur le parcours 😣 . . .
  • 188 7 3 hours ago

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  • #RUNDISNEYPARIS 🏃🏻‍♀️ -
Troisième année que je participe à cet événement et je ne m’en lasse pas !
Disney représente énormément de souvenirs d’en...
  • #RUNDISNEYPARIS 🏃🏻‍♀️ - Troisième année que je participe à cet événement et je ne m’en lasse pas ! Disney représente énormément de souvenirs d’enfance, très heureux et très chère à mon cœur ❤️. Notre sœur @mans_dvg étant beaucoup trop loin pour nous rejoindre cette année, nous avions décidées de nous déguiser sur le thème de Nemo pour faire un clin d’œil à l’un de ses films préférés ❤️. Ambiance féerique, pas d’esprit de compétition, sourire sur tous les visages, toutes sortes de sportifs et surtout l’envie de profiter de ces moments déconnectés de la réalité du quotidien 🙌🏻. En bonus: un départ et une course avec les copines dans le même SAS que nous. ❤️ ~ #happyrunningcrew #rundisneyfrance #rundisney #instarunfrance #igrunneuses #runneuse #girlslove2run
  • 304 6 42 minutes ago
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  • Il parait que la 🌧 et du 💨 se sont invités au programme 👉🏾 oui mais on ne frise pas des températures négatives non plus et puis faites pas genre 🤪....nous ne sommes pas en sucre . . Il parait que la fille devra grimper et qu’elle n’aime pas ça du tout 👉🏾 bien fait 🙃😅ça lui apprendra à être inconsciente . Il parait aussi qu’il y a des positives vibes tout plein dans l’air 👉🏾la fille a vraiment hâte 🤗 . Alors peut être ben qu’elle aura froid et sera trempé jusqu’aux os 🤷🏾‍♀️ peut être ben qu’elle va ramper ( ou tenter un roulé 🎳 boulé 🤣) dans la #cotedesgardes 🤷🏾‍♀️, la fille est ok pour le pack complet ( bah oui quoi ! On en a tous bouffé de ce pain là sur le semi de paris 😅)🤷🏾‍♀️ . Tant qu’elle franchit pas la 🏁 avec un smile à la place de ce rictus de la mort 💀 tout ira bien dans le meilleur des mondes🤞🏾 . Bonne nuit ig et bonne course à tous les champions qui prennent un départ demain , quel qu’il soit 💃🏾 . . . . . #running #run #runninggirl #runningmom #runningmotivation #parisversailles #lagrandeclassique #race #courir #courseapied #runneuse #squadrunner #runnersofinstagram #happyrunner #runhappy #instarun #instarunfrance #garmin #parisversailles2018
  • 29 10 43 minutes ago
  • Hello IG 👋
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Ce matin, à J+2 du marathon coup de tête une petite sortie avec ma Manu ♥️ @happy_run_family sur les sentiers, elle étais motivée et...
  • Hello IG 👋 __ Ce matin, à J+2 du marathon coup de tête une petite sortie avec ma Manu ♥️ @happy_run_family sur les sentiers, elle étais motivée et très à l’aise alors, décidée à faire 10 km ✊🏽 Et idéale pour la récupération, après les 2h de vélo hier matin ✅ __ La fin d’année ne sera pas consacré aux RP et autres performances 🚀 mais j’ai mes 3 objectifs déjà définis pour le reste de l’année 🙃 __ Pour le mois de septembre, les Vallons Mayennais 🚴🏼‍♂️ en vélo avec sûrement 120 km en peloton le 2 septembre 🤞🏼 Et puis, je suis officiellement le meneur d’allure 3h30 sur le marathon des Écluses ⚓️ le 30 septembre , et il va falloir le tenir quand même 🤷🏻‍♂️ Pour le 3ème , ce n’est pas à moi de l’annoncé 🌟🌟 mais ça sera mon 5e marathon de l’année, mais tous pour le plaisir et sans préparation 🙃 __ En attendant, jeudi c’est la reprise du travail Bonne semaine les amis 🙋🏻‍♂️ #Asics #adidas #addict #run #running #race #trail #triathlon #training #trainhard #insta #instagood #instarunfrance #marathon #motivation #love #loverun #happy #fit #fitness #determination #sport #sun #nike #nikeplus #nopainnogain #courir #challenge #paris Via:-@triiis_run
  • 9 0 an hour ago
  • Et un Semi Marathon demain ❤️
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Ça faisait très très longtemps que je n’avais pas pris un dossard pour moi 😍 (le dernier c’était mon marathon en A...
  • Et un Semi Marathon demain ❤️ . Ça faisait très très longtemps que je n’avais pas pris un dossard pour moi 😍 (le dernier c’était mon marathon en Avril 😢) . Donc demain j’ai juste envie de courir , pas d’objectif, courir 😁😁 pendant Max 2h 😂 (mais ça c’est un objectif 🤓🤨🤔) Les jambes se seront pas là 😂(2 jours de suite 2 Pump et surtout 2 Attack de pure pure folie ❤️❤️. D’ailleurs merci à ma team GB & Répu pour le bonheur que vous m’apportez 🙏🏼) . Bref revenons à nos montons 🐑🐑🐑 , pas de jambes mais surtout le départ de la course est à 7h du mat 🤦🏽‍♀️😂 vous savez que moi et le matin ça fait 2 ✌🏽😂. Je dois me lever à 4h du mat 🙀🙀. Il est 22h je ne dors toujours pas 🤔🤔 faites le calcul la nuit va être très courte 😩 😂 . . Mais c’est pas grave 🙌🏼❤️ courir dans le pays de Mickey ça n’a pas prix ❤️ 1ère fois pour moi je compte bien kiffer et profites au Max 😍😍. . Bonne course à tous demain et aussi ceux qui font la Paris-Versailles ❤️❤️. . (👉🏼Apparemment Mickey se faire rare 😢si vous le voyez dites lui que je veux une photo avec lui svp 🙏🏼😂) . #jecourspourMickey #rundisney #coachsportif . . #disneylandparis #21km #semimarathon #courseapied #instarun #instarunfrance #run #runneuse #running #courirpourleplaisir #runningfamily #igrunneuse #courir #werunparis #course #dossard #motivation #onlacherien #coach #paris
  • 186 23 1 hours ago
  • |Youpi demain c'est jour de course 😋| Racepack pour demain, départ 10h de la grande classique Paris-Versailles avec la fameuse côte des gardes 😁
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  • |Youpi demain c'est jour de course 😋| Racepack pour demain, départ 10h de la grande classique Paris-Versailles avec la fameuse côte des gardes 😁 Seul bémol pour le moment la météo annoncée n'est pas top hahaha Bonne soirée et bonne course à vous les zamis 👍🏻 PS: J'aurais des chaussures hein 😋
  • 21 3 2 hours ago
  • Séance 3
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🇫🇷 Epaules-Dos-Pectoraux-Triceps-Biceps-abdos
Un samedi matin à la salle de #muscu .
Je ne sais pas t...
  • Séance 3 __________________________________ 🇫🇷 Epaules-Dos-Pectoraux-Triceps-Biceps-abdos Un samedi matin à la salle de #muscu . Je ne sais pas trop quoi penser de cette séance. Je sentais que j’avais vraiment du mal à passer les séries. Surtout après le tirage vertical, j’avais l’impression que mes avant bras étaient décédés, limite à ne plus pouvoir tenir des haltères . Puis finalement, en prenant un peu plus de temps de repos et en essayant quand même de passer les charges comme prévu. Et au final, ça me fait un bon training super satisfaisant avec des courbatures qui te disent « t’as bien bossé » _________________________________ 🇺🇸 Shoulders-Back-Chest-Dips-Biceps-Abs #gym hard at the beginning finaly satisfaying Good job done !!! ___________________________________ #workout Warming up Walking 15% 6min 5,09km/h 83kcal 510m ✅ Rowing 5min 78kcal 1315m ✅ mouvements avec un bâton ✅ . Développé Arnold partiel ✅ [email protected][10,12]kg 2x10 @2x[14,16🔥]kg 1x12🔥@2x[14]kg R2min . Tirage vertical prise neutre serrée ✅ [email protected][80,80🔥,75]kg R1m30s . Développé couché incliné haltères ✅ [email protected][20,22]kg [email protected][26🔥,26]kg [email protected][26]kg R2min . Face-Pull à la corde ✅ [email protected][15,20🔥]kg [email protected][20]kg R1min . Ecartés haltères + Squeeze press ✅ [email protected][20🔥,20]kg 1x16🔥@2x[20]kg R1m30 . Elévations frontales poulie basse barre droite supination (dos à la poulie) ✅ [email protected][15,15,15🔥]kg R1min . Machine à dips ✅ [email protected][85,85]kg [email protected][85]kg R1m30s . Crunch ✅ [email protected][60,55,50]kg R1min . Curl pronation à la barre droite ✅ [email protected][10,14]kg 1x18🔥@[14]kg R1m30s + barre . Gainage coudes au sol ✅ 3x[1m30s;1m30s;1m30s] R30s . __________________________________ #fitguy #fitfrenchies #fitness #instarun #musculation #nopainnogain #instafit #trainhard #npng #instarunners #sueur #instarunfrance #igrunners #sweat #muscles __________________________________ Photo : de l’ombre à la lumière comme ma séance
  • 88 2 2 hours ago
  • Petite selfie du coach qui continu sur sa lancée de son défi du 110km du trail de Sancy.
Let’ s go
  • Petite selfie du coach qui continu sur sa lancée de son défi du 110km du trail de Sancy. Let’ s go
  • 25 2 2 hours ago
  • 🏁 12.5km
⏱ 5’29
❤️ 151bpm
  • 🏁 12.5km ⏱ 5’29 ❤️ 151bpm
  • 19 3 2 hours ago
  • Half Marathon Des Sables J-2
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Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura.
La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une ...
  • Half Marathon Des Sables J-2 . Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura. La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une dizaine de fois pour être sûr de ne rien oublier!! ;) . Avant de partir, photo pour la postérité avec une partie de l’équipe de @kwerk dans le lobby de notre centre de Kwerk Haussmann. . Mes chers collègues, merci beaucoup de votre soutien indéfectible et vos encouragements toujours aussi nombreux! Il est tellement agréable et motivant de travailler pour une entreprise qui porte dans ses valeurs, le dépassement de soi mais également le bien-être sous toutes ses formes! . Je suis très fier et très honoré de la confiance que vous me faite mais également pour me permettre de vivre mes rêves et de m’y encourager! . Pour tous ceux qui souhaiteraient vivre la course au plus près, rdv sur mon profil mais également sur le site internet de l’half mds avec un départ en live lundi! Je vous donne plein d’autres infos très vite!! 😉 Demain le réveil va sonner tôt pour une journée marathon pour rejoindre le camp de base du @halfmds alors passez une très belle soirée. . À très vite!!
  • 136 10 2 hours ago