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  • It’s Monday but that’s okay 🤷🏼‍♀️ Belle semaine à tous ! ✨
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  • 599 34 13 hours ago

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  • Durante os últimos meses eu não fui exatamente uma pessoa social.
Evitei bares e festas mas nas ultimas semanas percebi que essa minha dedicação ex...
  • Durante os últimos meses eu não fui exatamente uma pessoa social. Evitei bares e festas mas nas ultimas semanas percebi que essa minha dedicação excessiva às corridas estava atrapalhando um pouco a minha vida social. Quem pratica atividades físicas regularmente sabe o quanto a bebida alcoólica e comidas pesadas atrapalham a rotina de treinos mas eu tenho tentado colocar em perspectiva que o objetivo da corrida na minha vida é me ajudar a viver uma vida saudável e não me afastar dos amigos por isso nas ultimas semanas voltei a sair e me divertir mas sempre tendo em mente que o mundo não vai acabar amanhã então da pra aproveitar o dia e a noite com equilíbrio e moderação, organizando direitinho os dias de treino, tendo em mente as minhas prioridades e tomando boas decisões e muita água pra espantar a ressaca! Boas festas e bons treinos pra todos!
  • 536 13 6 hours ago

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  • 10K CHALLENGE 춘천마라톤 대비🏃🏻‍♀️
🔥마지막 훈련🔥
✔️서울숲 8바퀴
벌써 춘마대비반도 마지막!! 4주짜리라 짧긴 하지만, 그래도 시간이 금방갔다
@__haii0 캡틴의 지도하에서 좋은 분들과 꾸준히 달릴 수 있던 좋은 기회:) 춘천에서 다들...
  • 10K CHALLENGE 춘천마라톤 대비🏃🏻‍♀️ 🔥마지막 훈련🔥 ✔️서울숲 8바퀴 벌써 춘마대비반도 마지막!! 4주짜리라 짧긴 하지만, 그래도 시간이 금방갔다 @__haii0 캡틴의 지도하에서 좋은 분들과 꾸준히 달릴 수 있던 좋은 기회:) 춘천에서 다들 원하는 대로 달리시길💪🏻 +)내 핸드폰이 기록이 예전부터 빨리나오더니 오늘 보니까 완전 기록이 이상한가보다🤷🏻‍♀️ 내껀 510-520으로 나오고 같이 뛴 분꺼는 550근처로 나오네🤦🏻‍♀️가민이 맞겠지...분발해야게따ㅠㅠ #춘천마라톤 #10k #adidasrunners #adidasrunnersseoul #runbase #marathon #runnerscommunity #runner #운동하는여자 #운동기록 #달리기 #서울숲
  • 63 6 3 hours ago
  • @Regran_ed from @deeper.co - "É ótimo falar sobre tenacidade mental, determinação e perseverança. Mas como essas coisas aparecem no mundo real? Em ...
  • @Regran_ed from @deeper.co - "É ótimo falar sobre tenacidade mental, determinação e perseverança. Mas como essas coisas aparecem no mundo real? Em uma palavra, tenacidade e determinação são iguais a consistência. . Atletas mentalmente fortes são mais consistentes que outros. Eles não perdem treinos. Eles não esquecem tarefas. . Líderes mentalmente fortes são mais consistentes que seus pares. Eles possuem um objetivo claro que trabalham em cima cada dia. Eles não deixam o lucro de curto prazo, feedbacks negativos e agendas agitadas os impedirem de continuar a trilhar em direção ao objetivo. . Eles criam o hábito de construir as pessoas ao seu redor - não apenas uma vez, mas de novo e de novo e de novo. . Artistas, escritores, funcionários mentalmente fortes entregam em uma base mais consistente do que a maioria. Eles trabalham com uma agenda, não apenas quando se sentem motivados. Eles lidam com seu trabalho como um profissional, não como um amador. Eles fazem o mais importante primeiro e não se esquivam das responsabilidades. . A boa notícia é que coragem e perseverança podem se tornar seus traços definidores, independentemente do talento com o qual você nasceu. Você pode se tornar mais consistente. Você pode desenvolver níveis sobre-humanos de tenacidade mental." - James Clear . Gostou dessas dicas? Então vamos espalhar essa mensagem, marque dois amigos que vão se motivar ao saber disso 👊 #mente #atleta #esporte #performance #foco #motivação #disciplina #saúde #fitness #teamdeeper #corredor #corrida #run #runner #running #corridaderua #nikerunning #nikerunner #adidasrunning #adidasrunners #asicsrunning #asicsfrontrunner #brasilrunners #euatleta - #regrann
  • 118 2 5 hours ago
  • Durante os últimos meses eu não fui exatamente uma pessoa social.
Evitei bares e festas mas nas ultimas semanas percebi que essa minha dedicação ex...
  • Durante os últimos meses eu não fui exatamente uma pessoa social. Evitei bares e festas mas nas ultimas semanas percebi que essa minha dedicação excessiva às corridas estava atrapalhando um pouco a minha vida social. Quem pratica atividades físicas regularmente sabe o quanto a bebida alcoólica e comidas pesadas atrapalham a rotina de treinos mas eu tenho tentado colocar em perspectiva que o objetivo da corrida na minha vida é me ajudar a viver uma vida saudável e não me afastar dos amigos por isso nas ultimas semanas voltei a sair e me divertir mas sempre tendo em mente que o mundo não vai acabar amanhã então da pra aproveitar o dia e a noite com equilíbrio e moderação, organizando direitinho os dias de treino, tendo em mente as minhas prioridades e tomando boas decisões e muita água pra espantar a ressaca! Boas festas e bons treinos pra todos!
  • 536 13 6 hours ago
  • paz e mato
  • paz e mato
  • 66 1 6 hours ago
  • 🔥 Молодцы ребята нашего суперсообщества Самары AR Samara💪 длительный кросс и специальные беговые упражнения на силу и скорость 🏃 выполнены на вс...
  • 🔥 Молодцы ребята нашего суперсообщества Самары AR Samara💪 длительный кросс и специальные беговые упражнения на силу и скорость 🏃 выполнены на все💯 P.s. в четверг Контрольный забег 💪готовимся😉👟! #adidasrunners #takechargesamara
  • 8 0 6 hours ago
  • Ventura Half done! Sometimes you just need to accept it’s going to hurt and thrive on it. First half was a breeze, but the second half the tiger ne...
  • Ventura Half done! Sometimes you just need to accept it’s going to hurt and thrive on it. First half was a breeze, but the second half the tiger needed to come out to try to negative split and loved every single painful second! 1:31 (6:55) finish to celebrate my 86th half with friends & community!! #venturahalfmarathon #ultraboostparley
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