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  • ALIMENTAZIONE IN VACANZA 🥥🏝
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Ciao Meraviglie!!!! Vi scrivo dall’isola Malesiana REDANG 🏝. Molte di voi mi hanno domandato come gestisco la mi...
  • ALIMENTAZIONE IN VACANZA 🥥🏝 . . Ciao Meraviglie!!!! Vi scrivo dall’isola Malesiana REDANG 🏝. Molte di voi mi hanno domandato come gestisco la mia alimentazione in vacanza. Come sempre le mie scelte ricadono sui piatti più SEMPLICI e NATURALI presenti nel menù seguendo un’alimentazione FLESSIBILE e INTUITIVA. Come ben sapete l’alimentazione asiatica è totalmente differente dalla nostra, partendo dalla colazione basata principalmente su riso condito con molta salsa calorica, salsicce, uova, pollo...e tutto ciò che di più condito possiamo trovare. . COSA STO MANGIANDO ✅: a colazione scelgo sempre del PANE con marmellata, FRUTTA tra cui anguria, MANGO e cocco, e LATTE. Per il pranzo o la cena scelgo sempre dei piatti di RISO/ SPAGHETTI MALESIANI con verdure accompagnati da PESCE/ POLLO GRIGLIATO 🎣 🍗 e VERDURE 🥦🍆 e grassi buoni come l’ AVOCADO 🥑 . . COSA EVITO ❌: tutti i cibi FRITTI, piatti di CARNE o PESCE in SALSE VARIE, inclusa la salsa di SOIA ( ricca di SALE). . . Tengo precisare che personalmente AMO il cibo pulito e non adoro le pietanze asiatiche ricche di salse speziate quindi per me NON È UNA RINUNCIA, ricordate che siete in VACANZA, godetevi tutto ciò che più vi piace e vi SODDISFA 💕 . . #soulfoodfitmind #healthystylefamily #fitnessbody #fitnessgirl #italianfitness #muscle #benessere #dieta #sport #palestra #healthylifestyle #healthychoices #healhtybody #fitfuel #fitline #fitgirlsguide #fitnessfreaks #fitlife #getfit #healthyandhappy #healthybodyimage #fitgirlitalia #italianfitgirl #active #bodygoals #bodyfit #diet #nutritione
  • 798 84 2 days ago
  • "Tutta questa smania di capire tutto e tutti ....
E poi i momenti più belli sono quelli dove non capisci più nulla "
  • "Tutta questa smania di capire tutto e tutti .... E poi i momenti più belli sono quelli dove non capisci più nulla "
  • 438 7 5 hours ago

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  • Prima di addormentarti, chiediti se la vita che vivi è quella che sognavi.
Se la risposta è NO, domani alzati e cambiala !
🌟 'Notte
  • Prima di addormentarti, chiediti se la vita che vivi è quella che sognavi. Se la risposta è NO, domani alzati e cambiala ! 🌟 'Notte
  • 7 1 29 minutes ago
  • Seminario di autoguarigione dal 15 al 22 Settembre. Per info e prenotazioni contattare i seguenti recapiti: Tel.0759410949 Teresa 3294071831 Aldo 3...
  • Seminario di autoguarigione dal 15 al 22 Settembre. Per info e prenotazioni contattare i seguenti recapiti: Tel.0759410949 Teresa 3294071831 Aldo 3296355072 [email protected]
  • 5 1 an hour ago
  • Anche questo ferragosto è passato.....
Magari l'ho passato in maniera non convenzionale....
Ho lavorato, cucinato, riposato e mi sono anche concess...
  • Anche questo ferragosto è passato..... Magari l'ho passato in maniera non convenzionale.... Ho lavorato, cucinato, riposato e mi sono anche concessa uno sgarro😉 Ma quello che conta è che l'ho passato con serenità, non con la smania di dovermi divertire a tutti i costi, anche perché non mi piace il caos. E adesso non mi resta che dirvi.... 🌜Buonanotte!🌛 #benessere #felicità #falloperte #amati #credici #serenità
  • 6 0 an hour ago
  • Grazie a questo percorso benessere ho riscoperto il benessere! Sono sempre piena di energia e finalmente sto bene!
La cosa bella è che i 15 chili c...
  • Grazie a questo percorso benessere ho riscoperto il benessere! Sono sempre piena di energia e finalmente sto bene! La cosa bella è che i 15 chili che ho perso non li ho ancora ripresi ✌️✌️ ho risvegliato il mio metabolismo mangiando 5 volte al giorno e MANGIANDO TUTTO! Ora finalmente posso fotografarmi in costume senza problemi e non mi sento più a disagio😃 Se vuoi info ti aspetto in chat ❤️. #beneficios #detox #cambiamenti #benessere #energia #percorso
  • 2 1 an hour ago
  • Metto piede dentro casa dopo una giornata super movimentata e la prima cosa in assoluto è quella di entrare in doccia .. ovviamente non ce l'ho fat...
  • Metto piede dentro casa dopo una giornata super movimentata e la prima cosa in assoluto è quella di entrare in doccia .. ovviamente non ce l'ho fatta perché Camilla e Gaia mi hanno anticipata di brutto🤗🙈😁 · · Nel frattempo, guardandomi allo specchio, la voglia di un #peeling al viso si faceva sentire così ho scelto quello della @_just_italia_ 😊😉 · · L'avete mai provato??? · · ....a base di stella alpina, bambù, rosa fallica, rosa centifolia, rosa mosqueta e olio di mandorle adatto a tutti tipi di pelle ( li vedete i microgranuli in viso) .. uno dei tanti 🙈 quasi tutti già aperti #ovviamente 🤗🙈 · · #ok 🤗🤗 entro in doccia dopodiché promesso, rientro in #chat per dare #informazioni a Cristina e Lara che gentilmente mi hanno scritta per avere info in merito al programma che seguo e l'attività on-line ... ARRRIVOOOO!!!!! #goodnight #night #notte #buonanotte
  • 16 1 an hour ago
  • Dopo l’abbuffata di oggi ..il mio energetico gusto cappuccino ci sta!!! Buonissimo, dolce e sfizioso 😋❗️❗️ #benessere
#vitamin 
#acidofolico
  • Dopo l’abbuffata di oggi ..il mio energetico gusto cappuccino ci sta!!! Buonissimo, dolce e sfizioso 😋❗️❗️ #benessere #vitamin #acidofolico
  • 3 0 an hour ago
  • My special "white tiger" energy exercise can be adapted and played on all occasions.... even on a lake in a misummer afternoon with family and frie...
  • My special "white tiger" energy exercise can be adapted and played on all occasions.... even on a lake in a misummer afternoon with family and friends. You will be protected by the joy and harmony around you and absorbing just rhe good. #midsummer #atelierzen
  • 6 1 1 hours ago
  • Stasera volevo condividere con voi uno dei benefici più evidenti da quando ho detto si al mio programma 🔝💣 Le mie unghie 💅

Chi mi conosce e sa ...
  • Stasera volevo condividere con voi uno dei benefici più evidenti da quando ho detto si al mio programma 🔝💣 Le mie unghie 💅 Chi mi conosce e sa che lavoro faccio sa come erano ridotte le mie unghie non si potevano guardare 🙈 Be dopo quasi 2 mesi di programma le mie unghie sono totalmente trasformate ✌e non solo quelle 🌟 #onesimplechange #benessere #amarsi #valorizzarsi #sevuoipuoi #chiedimicome
  • 1 0 1 hours ago
  • Io e @mam265 stiamo scrivendo la recensione! Intanto oggi altro ottimo allenamento portato a casa sempre pensando alla maratona😊
  • Io e @mam265 stiamo scrivendo la recensione! Intanto oggi altro ottimo allenamento portato a casa sempre pensando alla maratona😊
  • 21 2 1 hours ago
  • Buona cena😁😁😁
  • Buona cena😁😁😁
  • 4 4 1 hours ago