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  • 376 1 2 days ago

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  • 18 1 1 hours ago

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  • Bonsoir les girls j’espère que votre week-end se passe bien et que vous en profitez et que le soleil est de la partie chez vous ☀️☺️ Ici tout va tr...
  • Bonsoir les girls j’espère que votre week-end se passe bien et que vous en profitez et que le soleil est de la partie chez vous ☀️☺️ Ici tout va très bien les congés se passent avec le soleil donc c’est vmt le top, on profite avec petite princesse, entre baignades, parc, glace, bronzette, barbec et petites sorties ...👌🏽😌 Ce qui ne m’empêche pas de faire mes 3 séances de sport chaque semaine, pas d’excuse 👊🏽 et vendredi j’ai oublié de poster ma séance donc mieux vaut tard que jamais 😅 mais je l’ai bien validée, séance full body ✅ avec mon nouveau petit joujou, le « wonder core 2 » que j’ai acheté d’occasion cette semaine quasi pas utilisé 😁 hé Bin bien contente de mon achat il est vmt top pour les abdos et le haut du corps et il m’évite d’acheter un banc de muscu pour pouvoir faire mes exos avec mes altères aussi, et je fais même un ou deux exos bas du corps donc j’adhère et je valide totalement👍🏽 Sinon Bin hier journée bien remplie entre ma séance puis un peu de nettoyage de l’appart et tout.. puis le soir j’avais une démo Tupperware à la maison, qui a bien fonctionné, une chouette soirée :) et ajd petit jour férié tranquille puis soirée au parc pour manger une portion de frites là bas et que la petite puisse jouer à la plaine donc plutôt sympa et demain encore une chouette journée donc un bon week-end et je vous souhaite à toutes d’en passer un très bon également, bonne nuit 😘 #mangersain #mangerbien #mangerbouger #mangermieux #bienetre #tbc #tbcfamily #teamtbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodyenconstruction #fit #fitfam #fitmom #fitmum #fitgirl #fitness #fitnessgirl #instagramfitness #fitnessmotivation #muscu #sport #sportmotivation #nevergiveup #penséepositive #nopainnogain #onycroit
  • 28 0 2 hours ago
  • J’ai décidé de me choisir, de me respecter autant dans mon corps que dans mon coeur. Je fais les bons choix pour moi pour ma santé physique et ment...
  • J’ai décidé de me choisir, de me respecter autant dans mon corps que dans mon coeur. Je fais les bons choix pour moi pour ma santé physique et mental. J’ai commencé sur le tard, me disant toujours que ce n’était pas le bon moment mais tu sais, il n’y a jamais de moment parfait. Choisis toi dès maintenant #bienetre #heureuse #biendanssapeau #biendanssatete
  • 5 1 3 hours ago
  • Tu veux te donner un défi ?? Lis mon texte jusqu’à la fin et fait moi signe que tu es partant ou partante avec l’émoji « 💪🏼 »!!
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Un gros 57 km...
  • Tu veux te donner un défi ?? Lis mon texte jusqu’à la fin et fait moi signe que tu es partant ou partante avec l’émoji « 💪🏼 »!! . . Un gros 57 km sous la chaleur. L’activité physique fait partie de mon quotidien. Parfois trop. Il faut apprendre à équilibrer toutes les spheres de notre vie. . . Je vous mentirais si je vous disais que c’était facile. Étant moi-même extrémiste, j’ai souvent tendance à me lancer dans l’extrême que cela soit dans le sport, la nourriture ou autre. . . Quand je pense au sport, j’ai souvent tendance à me pousser pour augmenter mon intensité. Mais cela est-ce vraiment nécessaire? Au paravant, oui, car je faisais du sport au niveau compétitif, mais maintenant, mon seul objectif est le bien-être. Le bien-être physique, mais le plus important pour moi est le bien-être mental. Nous avons souvent tendance à le négliger, car il est invisible. Mais sans ce dernier, le reste ne suit pas. . Cela me pousse à vous donner un défi, faites de l’activité physique à votre façon sans vous sentir obliger de vous poussez à l’extrême. Si vous n’en faites pas, votre défi est simplement de bouger davantage. Pas besoin de courir 5km ou de passer 2h au gym... Marcher, faites du vélo, nagez dans votre piscine. Les petits gestes sont si simples à faire. Écoutez vous, votre fatigue et vos envies. Votre corps vous parle. Reposez vous et bougez quand vous en sentez le besoin, votre corps vous remerciera. 🙏🏼 . Oublie pas de commenter « 💪🏼 » si tu veux te lancer ce défi!!! LETS GO! . Bonne fin de semaine! . #wk #weekend #week #sport #velo #nature #landscape #ride #bikerun #bike #equilibre #healthy #health #sante #bienetre #mental #physique #mentalhealth #listen #body #girl #veloderoute #roadbike #mauricie #bigday #57k #km
  • 160 2 3 hours ago
  • Chaque jour on peut agir différemment, se réinventer, changer pour obtenir d'autres résultats et ne peut plus commettre les mêmes erreurs... Allez ...
  • Chaque jour on peut agir différemment, se réinventer, changer pour obtenir d'autres résultats et ne peut plus commettre les mêmes erreurs... Allez on efface tout et on recommence ! ❤❤❤
  • 11 1 3 hours ago
  • Produit n°3 : LE NONI

Le noni est mon soutien contre ✔ les douleurs dues à d'anciennes
blessures, ✔ l'inflammation, ✔ les maux de têtes,
✔ les dou...
  • Produit n°3 : LE NONI Le noni est mon soutien contre ✔ les douleurs dues à d'anciennes blessures, ✔ l'inflammation, ✔ les maux de têtes, ✔ les douleurs menstruelles mais aussi les troubles associés, ✔la rétention d'eau, ✔ les rhumes, ✔ maux de gorges, les état grippaux... ✔ pour gérer mes allergies..... Ceci sont mes utilisations perso, mais il aide pour bien plus que cela.... 🔝🔝🔝Ce qui est génial avec le Noni c’est qu’il a de nombreuses vertus. D’autres personnes que moi, l’utiliseront certainement encore dans d’autres cas. 🚑 Un chose est sûre, c’est devenu notre « pharmacie de secours » à la maison !!! J’en garde toujours au moins une bouteille d’avance tant il nous est précieux. 😍 #modere #produitnaturel #sante #curedetox #cure #fitness #fitgirl #viesaine #liveclean #crueltyfree #alimentation #ecologique #regime #perdredugras #detox #mincirsansregime #bienetre
  • 19 0 4 hours ago
  • ❌SE DEBARRASSER DES PELLICULE❌

1⃣ Le gommage capillaire à base de sel (préférez le gros sel). Après votre shampoing massez votre cuir chevelu avec...
  • ❌SE DEBARRASSER DES PELLICULE❌ 1⃣ Le gommage capillaire à base de sel (préférez le gros sel). Après votre shampoing massez votre cuir chevelu avec du gros sel pendant deux minutes et rincez💦 Je vous conseille de masser votre cuir chevelu la tête vers le bas afin de favoriser la pousse des cheveux😉 ⠀ 2⃣ Le vinaigre de cidre. Après votre shampooing versez un verre de vinaigre de cidre dilué dans de l'eau sur vos cheveux, massez votre cuir chevelu pendant deux minutes puis, rincez💦 Cette méthode ne laisse aucune odeur ne vous inquiètez pas👍🏽 ⠀ 3⃣ Massez votre cuir chevelu avec du jus de citron, laissez poser 15minutes et rincez à l'eau froide💦 #astuce #beaute #bienetre ⠀
N'hésitez pas à tester et à m'envoyer vos résultats en 🆔
  • 2 0 11 hours ago