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courseapied - 473.5k posts

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  • Nunca olvides porque empezaste.💥 By @badkiikii
  • Nunca olvides porque empezaste.💥 By @badkiikii
  • 8047 27 yesterday
  • Hi runners 🤘
Have a sweet Sunday ❤️
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Avec une 5ème sortie consecutive, 6ème de la semaine soit presque 77km, je peux vous dire que je suis conten...
  • Hi runners 🤘 Have a sweet Sunday ❤️ . Avec une 5ème sortie consecutive, 6ème de la semaine soit presque 77km, je peux vous dire que je suis contente ! Les bonnes sensations reviennent doucement mais sûrement. Quant au plaisir, il n'a jamais été aussi intense ☺️ . La reprise n'est pas terminée. Il y aura encore des douleurs, des doutes, mais aussi de la joie, du bonheur sur le chemin qui mènera à ma prepa. Il y aura enfin et surtout une arme de taille que rien ni personne ne pourra désormais me retirer : la confiance, MA confiance ☺️❤️ . Je vous souhaite un très bon dimanche les "z'amis" 😘 place à un peu de repos et beaucoup de love de mon côté 😍💝 . Live😁 love❤️ and run 🏃‍♀️
  • 464 10 6 hours ago
  • “Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar....
  • “Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar. Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida... Para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido”. Henry David Thoreau. #AlegraElMundo
  • 230 3 2 hours ago

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  • Toujours difficile de trouver un créneau en travaillant la nuit.. chouette parcours, mais ça montait... néanmoins je n’ai rien lâché et ça c’est le...
  • Toujours difficile de trouver un créneau en travaillant la nuit.. chouette parcours, mais ça montait... néanmoins je n’ai rien lâché et ça c’est le top pour mon bien être. Par contre, il va falloir que je commence à emmener de quoi me ressucrer en route ... #run #running #courir #courseapied #depassementdesoi
  • 4 0 13 minutes ago
  • Quel bonheur que de franchir cette ligne d'arrivée ❤ 3e semi et à chaque fois je le vis de la même façon...
Motivation ET stress sont mes compagnon...
  • Quel bonheur que de franchir cette ligne d'arrivée ❤ 3e semi et à chaque fois je le vis de la même façon... Motivation ET stress sont mes compagnons quand je me trouve dans la zone de départ, malgré le sourire ! Puis des gros doutes et questionnements durant la course : vais-je la terminer ? Vais-je finir dernière ? Et en même temps si cela m'arrivait, de quoi aurais-je peur ? Du regard des autres ? Du jugement ? De m'auto-décevoir ? (Ce qui est très con puisque 1) je ne suis pas en compétition et 2) que jamais je ne trouverai infâmant d'arriver dernier en quoi que ce soit.) Mais quand on se galère à certaines étapes et qu'on a bien le temps de gamberger, on peut traverser plein d'émotions différentes, c'est sûrement humain 😅 Et ces moments où l'on croise l'espace de quelques secondes tous ces anonymes venus encourager les coureurs : "allez Lisa !" (impossible de passer incognito avec le dossard 😂), "courage mademoiselle !", "on lâche rien surtout !" et tous ces gosses qui tendent la main sur le bord de la route pour un ptit check au passage... ce sont mes moments de ravito à moi, mes bouffées d'énergie et de baume au 💓 car même si c'était dur à tel ou tel moment, ne serait-ce que de croiser un regard de solidarité ou un sourire d'une personne que je ne reverrai sûrement jamais me redonne des forces de ouf 👊 Et vient le tout dernier virage pour la dernière ligne droite... comme si la difficulté s'envolait comme par magie et que curieusement les jambes engourdies la minute précédente devenaient des ailes pour les derniers 500 mètres 😆 Apercevoir la ligne rouge et, déjà, ressentir cette joie profonde de se dire "j'y suis arrivée"... ⤵⤵⤵ #course #courseapied #semi #semimarathon #run #running #sport #sportmotivation #race #terrealamer #coteatlantique #vendee #javaleleskilometrespaslesanimaux #frenchgirl #asics #philadelphiaeaglescap #positivevibes #thankyou #foryou #happiness #summer #été2k18 🏃🎀🏁
  • 14 1 25 minutes ago
  • ➡️D.22/07/2018
🔹️
De retour après 2 semaines de repos sport. Une première semaine difficile nerveusement et une deuxième semaine à faire du gras. ...
  • ➡️D.22/07/2018 🔹️ De retour après 2 semaines de repos sport. Une première semaine difficile nerveusement et une deuxième semaine à faire du gras. Retour aux affaires depuis lundi 🔹️ Bien que ce repos était essentiel, je savais le retour compliqué. Presque repartir de zéro. Un peu pénible mais il faut passer par là pour être plus performant. 🔹️ Pour un retour tranquille, c'est @squadrunner qui m'aidera dans ma reprise. 🔹️ Donc lundi dernier, strict minimum 5 km... une sorte de torture pour boucler cette sortie reprise... le temps ? Aucune idée... juste trèèèèès long !!! 😥 🔹️ Jeudi, un peu plus de 8 km, 51 min. Pas rapide mais des sensations qui reviennent. Régulier à 6,00 min/km. 🔹️ Vendredi, 1h de vélo, 14 km avec mon fils. Simple mais efficace ! 😊 🔹️ Aujourd'hui dimanche, je voulais faire une sortie longue en temps mais pas forcément en km. Courir dans les bois, faire un peu de dénivelé même en marchant, retrouver du plaisir. Choses faites, ça donne 14 km en 1h30. C'était cool ! ✌ 🔹️ Je prévois quasiment le même programme pour les 2 semaines suivantes. Tranquillement ! 😁 🔹️ #run #runner #running #courseapied #courir #squadrunner #lespsychopattes #brooksaduro #brooksglycerin #brookscascadia #brooksrunning #brooksaddict #enjoyrunning #runaddict #runningheroes #runandbeer #jepayemoncoup #cestmatournee #teamchocolatine #normalrunner
  • 23 0 27 minutes ago
  • Morning ride was fun 😎
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43km. Maintenant je dois travailler pour enchaîner avec 10km de course !
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  • Morning ride was fun 😎 . 43km. Maintenant je dois travailler pour enchaîner avec 10km de course ! . 🏊🚴🏃
  • 41 3 31 minutes ago
  • One of the POI of #maxicross de bouffemont 🏃‍♂️nearby Paris.
Un lieu emblématique du maxicross de bouffemont (25k & 42k).
  • One of the POI of #maxicross de bouffemont 🏃‍♂️nearby Paris. Un lieu emblématique du maxicross de bouffemont (25k & 42k).
  • 8 1 37 minutes ago
  • Hello les #runners 
Aujourd'hui j'ai fait une belle sortie #run pendant que madame me suivait en vélo.
J'ai retrouvé de super bonne sensations et u...
  • Hello les #runners Aujourd'hui j'ai fait une belle sortie #run pendant que madame me suivait en vélo. J'ai retrouvé de super bonne sensations et une bonne allure, surtout content du 7 ème au 10 ème km au niveau de l'allure. Bon sinon demain je reprend le chemin du boulot et oui les vacances sont déjà fini pour moi 😭😭 bon fin de week-end à tous. Gros bisous les amis 😘😘😘😘
  • 31 9 43 minutes ago
  • Préparation Iron man sur 12 mois « ON ». 3 mois de remise en forme, 3 mois de prépa à la prepa (pas très français ;p) et 6 mois de préparation. Sor...
  • Préparation Iron man sur 12 mois « ON ». 3 mois de remise en forme, 3 mois de prépa à la prepa (pas très français ;p) et 6 mois de préparation. Sortie du jour 10 fois 1min30/1min après 30 minutes d’échauffement. La rouille est tenace! #ironman #triathlon #courseapied #training #running #sport #motivation
  • 11 0 an hour ago
  • Sunday Bloody Sunday madness #LSD
  • Sunday Bloody Sunday madness #LSD
  • 11 1 an hour ago
  • ❌ DEUX SORTIES ❌
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Pour ceux qui ont suivi hier c’était pas une course plaisir mais une course pour développer le mental très clairement. Alors auj...
  • ❌ DEUX SORTIES ❌ * Pour ceux qui ont suivi hier c’était pas une course plaisir mais une course pour développer le mental très clairement. Alors aujourd’hui je me suis dis, il fait beau, allons courir une nouvelle fois ! 🏃🏻‍♂️ J’ai pas voulu forcer et ce fut 7 km seulement en revanche ! 😁 * Ce midi on fait simple et sain : * Un hache de poisson (ça dépanne) * Courgettes à l’ail et au curry * Un reste d’hier de houmous de patate douce. * C’était un test ce houmous de patate douce et franchement c’est une tuerie ! La prochaine fois je testerai une recette au poivron et au piment d’espelette. 😋 #run #running #fitfood #healthy #healthyfood #mangersain #mangerbien #reequilibragealimentaire #houmous #fish #cleaneating #lunch #courseapied #motivation
  • 18 0 an hour ago
  • 🔥 VIVONS RUNNING 🚀 Rêvons plus grand et atteignons nos objectifs ensemble. Il est temps de se surpasser 💪 Tout est possible, il suffit de le vou...
  • 🔥 VIVONS RUNNING 🚀 Rêvons plus grand et atteignons nos objectifs ensemble. Il est temps de se surpasser 💪 Tout est possible, il suffit de le vouloir 🏋️‍♀️ - 🏆Retrouve tous nos posts journalier en t'abonnant à notre compte @mon_coach_motivation 👈 pour ta dose de motivation quotidienne ! - Ta passion, le running ? Rejoins le mouvement dès maintenant avec le #MONCOACHMOTIVATION - Tous les crédits appartiennent à l'auteur
  • 52 2 1 hours ago
  • Back!!! Retour à la compétition ce weekend aux foulées Briouxaises. Deux distances au programme 5 et 12km. Je décide de m'inscrire sur la courte di...
  • Back!!! Retour à la compétition ce weekend aux foulées Briouxaises. Deux distances au programme 5 et 12km. Je décide de m'inscrire sur la courte distance pour voir où j'en suis par rapport à ma reprise en vue de mon 10km à Berlin dans une semaine. Je pars vite et essaie de tenir un rythme rapide pour voir comment mon corps va l'encaisser. Très vite je me retrouve seul en tête avec pour seul compagnon le vélo éclaireur de la course. Moi qui espèrais un peu d'opposition pour forcer le rythme, c'est raté... Mais je ne vais pas m'en plaindre!!! Je lutte donc contre moi même et les sensations sont plutôt bonnes! On alterne entre chemins blancs ombragés et bitume sous le cagnard! Après une côte au 5è km me voilà de retour à l'entrée du stade, un tour de piste en rab et me voilà arrivé 1er sur 94 en 18'55"! Seconde victoire en course, comme les bleus au foot j'ai ma seconde étoile! La moyenne est correcte mais il faudra la tenir sur le double le weekend prochain à Berlin! Merci à ma chérie pour m'avoir emmené et supporté ce matin! Il faudra garder le rituel pour NewYork 😁 #withmyglue #maplusgrossecoupe #elleestbelle #elleestlourde #victoire #podium #yeah #championsdumonde #instarunfrance #takechargeberlin #adiosboost #erima #courseapied #strava #stravarun #givekudos #running #runningheroes #happyrunner #runaddict #nopainnogain #workhard #dreambig #5km
  • 36 3 1 hours ago