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  • Sortie longue, sous le soleil toulousain 🌧😑.
Avec 3✖️10’ d’allure spé, difficile à tenir 🔥. 📷Cross d’Aix dimanche dernier 🔜cross de Miramas di...
  • Sortie longue, sous le soleil toulousain 🌧😑. Avec 3✖️10’ d’allure spé, difficile à tenir 🔥. 📷Cross d’Aix dimanche dernier 🔜cross de Miramas dimanche prochain 💥!
  • 1729 37 5:35 PM Jan 21, 2018
  • 🇧🇪 20 km de Bruxelles 🇧🇪
Bon comme vous avez pu le voir dans ma story je suis vraiment déçue de cette course. Et pourtant on m'en avait telleme...
  • 🇧🇪 20 km de Bruxelles 🇧🇪 Bon comme vous avez pu le voir dans ma story je suis vraiment déçue de cette course. Et pourtant on m'en avait tellement parlé que je l'attendais avec impatience. Depart 10h30 pour mon sas, je me suis mise en debut de sas donc j'ai pu trouver mon rythme, ryhtme que je pensais garder toute la course. Que nenni. Au bout de 2 km c'est les bouchons. Obligée de reduire l'allure. Les gens ne sont pas tres civilisés entre ceux qui marchent et ne laissent pas passer les coureurs, ceux qui courent qui poussent tout le monde sans scrupules.. Je pensais que ça allait se degager au bout d'un moment mais pas du tout ! Ce n'est vraiment pas agréable de ne pas pouvoir courir à son rythme 🙄 Quand on aperçoit l'arcade, où est l'arrivée, j'ai bien envie d'accélérer mais je ne peux pas. Et là 2m avant la ligne d'arrivée, complètement bloquée, il a fallu pas loin d'une minute pour pouvoir passer. Puis 15 min d'attente avant d'avoir une bouteille d'eau et la médaille 😩 niveau ravitaillement il n'y avait que de l'eau sur le parcours !! 😨 Rien de solide 😵 et à l'arrivée de l'eau et une banane, c'est tout. Euh what ?! Bon heureusement il y avait des spectateurs avec des fruits, un grand merci à eux 🙏 et merci aux suporters aussi qui étaient au top. Oui il y a quand même du positif. Résultat, j'ai finis en 1h53', même un semi me prend moins de temps 😂🙈 bon je ne venais pas à cette course pour faire un temps mais là c'est une catastrophe 🙄 bon le plus frustrant ce n'est pas ce chrono, c'est la sensation d'inachevé. Les jambes voulaient courir mais pas possible. J'aime donner le meilleur de moi même et c'était impossible aujourd'hui. Mais bon on va dire que c'est un entraînement pour mon semi dans 2 semaines 😁 au moins ca ne m'a pas fatigué 😅 Qui a fait les 20 km aussi ? #20kmbruxelles #20kmdebruxelles #20kmbru #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #teamamelie #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #activre #moveyour🍑
  • 148 12 2:42 PM May 27, 2018

Latest Instagram Posts

  • Allo maman bobo 👈🏾
Comme un mercredi, certains sont devant @netflixfr ou à boire des coups ? Moi c’est annonce des allures devant 250 personnes e...
  • Allo maman bobo 👈🏾 Comme un mercredi, certains sont devant @netflixfr ou à boire des coups ? Moi c’est annonce des allures devant 250 personnes et run #Normal
  • 45 1 2 hours ago
  • MORNING • 
Fatiguée, annulée son training a la salle pour reculer le réveil de 30min, les yeux qui piquent, mais chausser ses baskets quand même. Ê...
  • MORNING • Fatiguée, annulée son training a la salle pour reculer le réveil de 30min, les yeux qui piquent, mais chausser ses baskets quand même. Être toujours aussi motivée, quelque soit la météo, le moral, l'énergie. Arpenter les rues désertes de Paris, le soleil qui se lève tout doucement, les jambes qui suivent malgré tout. Se perdre dans ses pensées, penser a tout, a rien. La magie du sport, ce moment rien qu'à soi, voir de quoi on est capable, et même aller au delà. Bref, bonjour Paris. Et c'est parti pour une nouvelle journée qui a commencer de la meilleure façon qui soit, sportivement. 🌠 #SOLARBOOST
  • 79 3 2 days ago
  • 🏃‍♀️Trail des Fées 33 km - 1300 m D+🧚‍♂️
Première fois pour moi sur cette distance alors je n'étais pas très rassurée mais heureusement nous étio...
  • 🏃‍♀️Trail des Fées 33 km - 1300 m D+🧚‍♂️ Première fois pour moi sur cette distance alors je n'étais pas très rassurée mais heureusement nous étions tout un groupe de TEE @trailentreelles sur le 33 km 9h45, la course commence. Je pars tranquillement, pas question de se cramer, il y a 33 km à tenir. Les mollets tiraillent un peu sur les premiers km mais pas d'inquiétude je sais qu'il me faut en général 5 km pour m'echauffer. Et effectivement après 5 km, plus aucune douleur et je me sens bien. Au 6ème km, on me met un casque sur la tête pour la descente dans la mine. Très sympa et original. A la sortie de la mine, il y a déjà le 1er ravitaillement. Je bois un peu de coca et ça repart. Le parcours est très sympa, ça monte ça descends, ça monte ça descends. Km 10, encore un ravitaillement. Je prends un quartier d'orange et je repars rapidement. Je profite vraiment de ma course, les jambes sont en forme, et le paysage est très joli. Je profite des montées pour manger quelques fruits secs et une barre aux noix. Après une montée bien raide, nous arrivons sur un point de vue magnifique sur la forêt. Je m'arrête faire une photo 🙈 je poursuis ma route, je suis toujours en forme et je n'ai pas encore mal aux jambes. Km 23, troisième ravitaillement. Je prends un peu de coca et des cacahuètes 🥜 et c'est repartit, plus que 10 km. A partir du km 28 ça commence à être dur, j'ai vraiment mal aux jambes, je sens que les 5 derniers km vont être difficiles. Heureusement une autre des TEE (coucou Céline) était avec moi (vraiment par hasard nous avons couru au même rythme toute la course) et ça m'a bien aidé mentalement pour ne rien lâcher (merci 🙏) Ces 5 derniers km se sont faits au mental, les jambes ne répondaient plus présentes 😂 Je passe la ligne d'arrivée en 4h25, heureuse d'avoir terminé cette course et d'avoir profité 🤩 . 📸 Pierre Baar #traildesfees #trailentreelles #teamamelie #dubndiducrewbruxelles #dubndiducrew #teamactivre #toutesenbasket #toutesennike #happyrunningcrew #running #frenchrunners #instarunfrance #coureurdudimanche #runningheroes #garminrunning #runnersofinstagram #runninggirl #runtheworld #runstoppable #createyourmove #activre #move
  • 77 3 4 days ago
  • Ohhhh ça va, ça faisait longtemps le selfie « petasse qui rentre de sa balade » #sorrynotsorry 👑
  • Ohhhh ça va, ça faisait longtemps le selfie « petasse qui rentre de sa balade » #sorrynotsorry 👑
  • 110 3 5 days ago
  • Voilà, après 12 semaines de prépa, je ne sais pas combien de kms, des sorties longues, des fractionnés... quelques assiettes de pâtes englouties ce...
  • Voilà, après 12 semaines de prépa, je ne sais pas combien de kms, des sorties longues, des fractionnés... quelques assiettes de pâtes englouties ces derniers jours, et un dossard récupéré hier...maintenant je crois qu'il n'y a plus qu'à essayer de ne pas trop stresser et se dire que demain va être une jolie fête! Il devait y avoir un mini run aujourd'hui mais vraiment pas envie donc je garde mes forces pour demain 😁 J'ai peur mais en même temps hâte d'y être et de courir mon 1er marathon...je serai avec mon homme ( ce sera son 4eme) et des copains pour qui ce sera le 1er aussi #togetherstronger . Une grosse pensée aussi pour @anneso_trotte @laet_runandtravel @angmzt @manon_runaway @del255 ...et ceux que j'oublie ou qui n'ont pas insta! Profitez tous de vos courses 🎉 Belle soirée à tous...la mienne va être occupée à préparer mes affaires pour demain 🙈 . #moveyour🍑 #dubndiducrew #togethermotivated #activre #runstoppable #teamamelie #createyourmove#prepamarathon #marathonrouen #seinemarathon76
  • 187 36 5 days ago
  • 💟 CONCOURS TERMINÉ ADIDAS x Wanderlust108 Paris 🍀

Les gagnantes sont @leamallais & @fann0ush -15% avec le code WANDERLUST15
A l’occasion du Mind...
  • 💟 CONCOURS TERMINÉ ADIDAS x Wanderlust108 Paris 🍀 Les gagnantes sont @leamallais & @fann0ush -15% avec le code WANDERLUST15 A l’occasion du Mindful triathlon #Wanderlust108 demain à Londres et le 22 Septembre à Paris, je te propose de gagner 2x2 places une entrée pour toi et un(e) amie pour l’événement qui aura lieu au Parc de Saint Cloud! 🌸Au programme 🌸 : 5km de course, 90min de yoga dynamique avec DJ et @cliopajczer 30min de méditation et pleins d’autres surprises ! De quoi faire le plein d’énergie en cette rentrée ! Pour participer, très simple: ✔️commente cette publication en partageant ton nouvel objectif de la rentrée ✔️ être abonné à mon compte @vnnysia et celui de @wanderlust_france ✔️Like et taggue deux ami(e)s en commentaire BONUS : repost dans ta story 🍀Sur tirage au sort 🔜 Résultat le 18 septembre 🍀🤞🏻 #concours #igersparis #yogaparis #frenchyoga #instarunfrance #happyrunningcrew #createyourmove #gratitude #bienveillance #concoursinstagram
  • 108 32 6 days ago
  • FRIYAI • 
On me souffle a l'oreillette que c'est le weekend dans quelques heures 💃 
Qu'est-ce que je l'attend celui là ! 🍻
Déjà deux semaines de ...
  • FRIYAI • On me souffle a l'oreillette que c'est le weekend dans quelques heures 💃 Qu'est-ce que je l'attend celui là ! 🍻 Déjà deux semaines de reprise, et je commence enfin à trouver mon rythme ! Les journées sont longues, mais le temps passe tellement vite et si lentement à la fois 🙄 En tout cas je profite de chaque instant, des projets qui s'offrent a moi, à mes passions, mes rêves, et j'avance dans cette petite vie qui ne promet que du bon 🌠 Bon weekend a tous, et vous votre mood du moment ? 🌫️
  • 154 18 6 days ago
  • MORNING RUN• 
Sortie running au saut du lit ce matin, histoire de soulager un peu les courbatures 🍑
& ya pas a dire, il y a rien de mieux pour com...
  • MORNING RUN• Sortie running au saut du lit ce matin, histoire de soulager un peu les courbatures 🍑 & ya pas a dire, il y a rien de mieux pour commencer la journée 🏃 Le levé du soleil, la température idéale et les rues désertes a part les (nombreux) parisiens sportifs, parfait pour se défouler, se changer les idées des journées chargées et profiter de ce moment rien qu'à soi 💥 bref, douchée, changée, préparée et café, la journée peut commencer 🙌 #solarboost
  • 96 5 6:16 AM Sep 12, 2018
  • L u n c h • R u n 🏃🏻‍♀️ Certes ce n’était pas vue sur l’océan mais je suis contente d’avoir retrouvé mon terrain de jeu aux étangs 🦆 ce midi 🍃 ...
  • L u n c h • R u n 🏃🏻‍♀️ Certes ce n’était pas vue sur l’océan mais je suis contente d’avoir retrouvé mon terrain de jeu aux étangs 🦆 ce midi 🍃 ➡️ RDV sur @strava #lunchrun #happymonday #runninggirl
  • 86 1 4:21 PM Sep 10, 2018
  • Chances are you could take a little pressure off yourself, and things would still be okay..
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Have you considered that risks are nothing more tha...
  • Chances are you could take a little pressure off yourself, and things would still be okay.. . . Have you considered that risks are nothing more than thoughts that you've convinced yourself are impossible to implement??? . . Have a great start of your week 💜💫 . . #legionofboom #1stphorm #iam1stphorm
  • 639 35 4:12 PM Sep 10, 2018
  • Fractionné long 🎀

Séance 3/4 🇱🇺 AMSTERDAM.

Terminer sa semaine de rentrée par un petit tour de piste avec un magnifique temps si c’est pas un ...
  • Fractionné long 🎀 Séance 3/4 🇱🇺 AMSTERDAM. Terminer sa semaine de rentrée par un petit tour de piste avec un magnifique temps si c’est pas un joli cadeau ça 😅🎁. Séance Légèrement modifiée car douleurs abdominales donc je préfère y aller mollo, sinon initialement on partait pour du 3*3000 et rectifiée en 4*2000 AM🚀. J’ai préféré tenir la distance et la vitesse au mieux plutôt que de bâcler, subir la séance et revenir dégoûtée 🤨 Donc séance classique - échauffement - série - rac au total 14km en un peu d1h15 On mise sur la qualité et non sur la quantité enfin c’est mon point de vue 👊🏻. Ça a pas été de tout repos qu’on se le dise ça te fait suer , ça te fait râler mais ça te fait progresser et ça c’est fait et ça fait du bien 💯 Je reprend mes marques, le souffle a l’air de s’habituer, mes baskets sont tops alors peu importe le rythme je veux juste avoir de bonnes sensations, écouter mon corps et apprécier chaque entraînement🎯🏃🏼‍♀️ Comme on dit c’est fait mais durant ce genre de séance un petit soutien amical ça n’aurait pas été de trop je l’avoue 🤗 Vous courrez et partagés vos séances avec votre conjoint ,collègue, amis ..... de temps en temps ❓ #intervaltraining #fractionne #tcsamsterdammarathon #prema #doucementmaissurement #mizunofrance #powertoperform #coursesapieds #instarunners #girlslove2run #timetorun #mizunorunning #fridayrun
  • 251 14 6:40 PM Sep 7, 2018
  • PAUSE DEJ • 
L'avantage de bosser dans une entreprise de sport, c'est que les pause déj sont bien sportives! 
Session running a travers les gouttes...
  • PAUSE DEJ • L'avantage de bosser dans une entreprise de sport, c'est que les pause déj sont bien sportives! Session running a travers les gouttes aujourd'hui, entre collègues 🔥 Et rebelote demain 🏃 Ça fais du bien ce genre de break dans la journée, histoire de repartir pour le reste de l'aprem au taquet 💥 Paris est même joli sous la pluie ❤️ #solarboost
  • 82 6 12:25 PM Sep 6, 2018
  • WORK • 
Quand tu piques le miroir a selfie d'une de tes premières inspiration @frenchfitnesslab 👋😎
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 Retour des trainings dans ma n...
  • WORK • Quand tu piques le miroir a selfie d'une de tes premières inspiration @frenchfitnesslab 👋😎 ______________ Retour des trainings dans ma nouvelle salle ! Pas toujours évident de retrouver sa routine, avec mon nouveau rythme, ma nouvelle vie, mes nouveaux horaires et nouvelles contraintes ! Mais on s'adapte, on s'entraîne plus tard (même si je vais vite reprendre mes trainings matinaux ça maaaanque), moins longtemps et plus intensément 🔥 et j'ai la chance de bosser dans une entreprise bien sportive, ça booste encore plus ! Quand ta motivation est sans failles, aucun frein ni aucunes barrières ne viendra se mettre en travers de ta progression 💪
  • 119 11 6:01 AM Sep 5, 2018
  • S e p t e m b e r 📚 Le mois de la rentrée... des bonnes résolutions post vacances... Pour ma part, j’ai décidé d’être un peu plus assidue au sport...
  • S e p t e m b e r 📚 Le mois de la rentrée... des bonnes résolutions post vacances... Pour ma part, j’ai décidé d’être un peu plus assidue au sport le midi ! J’ai commencé aujourd’hui en allant faire une séance de course à pied🏃🏻‍♀️ et gainage avec des collègues 💪🏻 #runiniledere #running #run
  • 112 4 1:32 PM Sep 4, 2018
  • RUN FREE 🏃🏻‍♀️🍃
Une sortie plaisir avant la reprise, prendre son temps et se remplir de bonnes énergies 💫
  • RUN FREE 🏃🏻‍♀️🍃 Une sortie plaisir avant la reprise, prendre son temps et se remplir de bonnes énergies 💫
  • 119 8 6:23 PM Sep 3, 2018
  • WE décompression 😍 .
  • WE décompression 😍 .
  • 60 4 7:02 PM Sep 2, 2018
  • Reprise plaisir 🎀

Le plaisir de rechausser les baskets un dimanche matin avec un temps agréable pour affronter le bitume ☀️.
Même si le doute sur...
  • Reprise plaisir 🎀 Le plaisir de rechausser les baskets un dimanche matin avec un temps agréable pour affronter le bitume ☀️. Même si le doute sur la distance était là j’y vais sans me poser trop de questions, sinon j’y vais jamais 🤷🏼‍♀️ mais est-ce que le genou qui depuis 3 semaines me laissent tranquille va se réveiller pendant ou après 🤨 Au final, le job est fait , les 15kms sont dans les jambes je le sens bien d’ailleurs💥 qu’on se le dise j’ai pas eu le sourire tout le long, les jambes ont été surprise de cette séance, mon cardio bouscoulé et puis ba moi j’ai perdu l’habitude surtout 🤪 mais je retiens que je n’ai pas eu mal pendant ces 1h23 et qu’il y’a eu de bonnes sensations sur la fin et ça c’est l’essentiel 😍 #doucementmaissurement J’ai du mal à me dire que je suis en prépa marathon 🏅 au vue des derniers mois mais Amsterdam s’est prévu depuis le début d’année donc je prends les séances comme elles viennent Sans prise de tête, en fonction de moi, de mon planning, de ma forme et en essayant de prendre un Max de plaisir c’est un peu le but du sport quand même 🎊 Je ne dis pas que Le tour est joué pour le genou mais on prend ces petites victoires et #adviennequepourra Quoi de beau pour vous ce week-end❓ Bonne soirée les copains, demain Le réveil sera de rigueur par ici ⏰ 😘 #nevergiveup #mizunofrance #jamaissansmesmizuno #powertoperform #spodelyon #couriralyon #prepamarathon #motivation #instarunfrance #instarunners #courseapied #createyourmove
  • 243 19 5:51 PM Sep 2, 2018
  • Retours aux basics 🎀.
La reprise suit son cours, après un peu plus de 15 jours où le but était de retrouver l’envie, les sensations et ce pourquoi...
  • Retours aux basics 🎀. La reprise suit son cours, après un peu plus de 15 jours où le but était de retrouver l’envie, les sensations et ce pourquoi je cours il faut maintenant se remettre dans le bain pour la suite 🎯tout en prenant conscience de mon niveau actuel, de mes appréhensions et de ce que me dit mon corps et c’est pas une mince affaire 📝 Hier au programme au programme 1h avec changement d’allure au bout de 30’, ce qui donne une première partie où j’ai pu suivre le rythme mais alors après ça été dur,le cardio était à son max, le souffle au bout, aucunes relances possible, j’ai dû faire 2 pauses à la fontaine pour reprendre mon souffle 😅🤪 Au final 11km où j’ai souffert du manque de cardio et du manque d’entraînement qu’on se le dise mais c’est fait et ça me donne de l’espoir pour la suite 🏃🏼‍♀️ Ce qui m’a énormément aidé c’est de courir à deux, un super soutien ,ça m’a permis de ne pas vouloir arrêter avant et de finir et entendre des Mots pour te motiver quand tu cours ça fait du bien 🎤 Je reprend progressivement, je sais que ça va être dur, que les séances ne seront pas faciles après tous ces mois d’arrêts, que la pendule est à 0⌚️, mais je ne brûlerais plus les étapes et pour moi avoir un plan, des entraînements m’aident à ne pas lâcher, a m’organiser , a me motiver et surtout à me pousser vers mon prochain défi de l’automne prévu depuis ce début d’année 🏅. ❌En tout cas, ne lâchez rien, gardez votre motivation , soyez patient, une blessure un arrêt n’est jamais simple mais permet de rebondir, de repartir plus fort, de se ressourcer et de voir les choses différemment même si au début on voit plutôt que le négatif 💥 Et vous en mode reprise, nouveaux objectifs ou on continue ses entraînements habituels ? Bonne journée 😘 #mizunofrance #powertoperform #jamaissansmesmizuno #mizunorunning #girlsrun #run #girlslove2run #iwill #ican #motivation #determination #igrunneuse #courseapied #instarunners #createyourmove
  • 232 17 7:07 AM Aug 30, 2018