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dieta - 12.8m posts

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  • ❤🏋‍ QUER EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS MAS NÃO SABE COMO? TEMOS UM MÉTODO NOVO DE EMAGRECIMENTO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS 😍 . . . 🔥 SABEMOS O QUANTO E DIFÍCIL PARA PERDER PESO . ✔🚴‍ ENTÃO NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO VIDAS . . ✔SEM EXERCÍCIOS MONÓTONOS E CHATOS, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA . . 😍 PARA PARTICIPAR VAI ATÉ A NOSSA BIO 👉 @dr_dietasaudavel 👈 e Acesse o Link em Azul E Se INSCREVA Na Dieta de 30 Dias . 🔥APROVEITE E AVALIE SEU PESO, É GRÁTIS . . ❤ Comente "EU QUERO" ou nos mande uma Direct. . ✔ Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos : . . 🔸Bônus 1 E-book: Alimentos que Queimam Gordura 🔸Bônus 2 E-book: Alimentos que Previnem Doenças 🔸Bônus 3 E-book: Sucos Detox 🔸Bônus 4 E-book Chás Detox 🔸Bônus 5 E-book 30 Receitas de Doces Saudáveis 🔸Bônus 6 E-book Alimentos Amigos, Colegas e Inimigos do Emagrecimento 🔸E o melhor não requer exercícios físicos . . 😍 PARA PARTICIPAR VAI ATÉ A NOSSA BIO 👉 @dr_dietasaudavel 👈 e Acesse o Link em Azul E Se INSCREVA Na Dieta de 30 Dia.
  • 1356 5 16 hours ago
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  • 14 1 18 minutes ago

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  • 저녁18:40 #다신밥상 계란볶음밥&두부스테이크
점심12:20 콩비지찌개&두부보쌈

#다신샵#적당하게먹기 4일차♥️
👸:오늘은 두부day인가보다 ㅎㅎㅎ이제 9월 얼마 남지 않았으니 최대한 클린식단으로 가보즈아!!!!!!
📌공복13시간 유지
📌포만감80%
  • 저녁18:40 #다신밥상 계란볶음밥&두부스테이크 점심12:20 콩비지찌개&두부보쌈 #다신샵 #적당하게먹기 4일차♥️ 👸:오늘은 두부day인가보다 ㅎㅎㅎ이제 9월 얼마 남지 않았으니 최대한 클린식단으로 가보즈아!!!!!! 📌공복13시간 유지 📌포만감80%
  • 10 1 2 minutes ago
  • ☀️¡Buenos días!☀️
Smoothie de platano🍌 y frambuesa (la receta q subí el otro día), con topping de frutas y frutos secos👌
  • ☀️¡Buenos días!☀️ Smoothie de platano🍌 y frambuesa (la receta q subí el otro día), con topping de frutas y frutos secos👌
  • 6 1 3 minutes ago
  • Já dormiu comendo? Kkkkkkkkk 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️😂
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Ontem pela primeira vez jantei 😴😓 Estava tão cansadaaaaa! Que a cada mastigada era um coch...
  • Já dormiu comendo? Kkkkkkkkk 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️😂 . Ontem pela primeira vez jantei 😴😓 Estava tão cansadaaaaa! Que a cada mastigada era um cochilo! . Segue janta e pós treino: 50g de arroz integral + 100g de frango + salada 😍estava muito bommmmmmm! ❤️
  • 3 1 3 minutes ago
  • Repost from @brunoallisonnutricionista @TopRankRepost #TopRankRepost Glutamina é um aminoácido formado a partir de outros aminoácidos, como o ácido...
  • Repost from @brunoallisonnutricionista @TopRankRepost #TopRankRepost Glutamina é um aminoácido formado a partir de outros aminoácidos, como o ácido glutâmico, valina e isoleucina - que estão presentes nos alimentos citados. A glutamina não engorda porque não favorece o acúmulo de gordura, mas, como ajuda a aumentar a massa muscular, pode ajudar a aumentar o peso. A glutamina serve para fortalecer o sistema imune e reduz a quebra de tecido muscular, estimula o crescimento dos músculos e ajuda na entrada de aminoácidos nas células musculares, para melhorar a recuperação dos exercícios físicos. Pode ser apresentado na forma de L-glutamina ou glutamina livre, como na maioria dos suplementos, ou glutamina dipeptídeo, assim como alfa-cetoglutarato (AKG) e glutamina malato. A forma L-glutamina tem função de reparação do intestino, pois é a principal fonte de energia das células do intestino. As formas de glutamina dipeptídeo, AKG e malato apesar de serem mais difíceis de encontrar são mais indicadas para fins de suplementação em nutrição esportiva, pois favorecem a preservação e crescimento de massa muscular. Ela é utilizada em clínica em pacientes hospitalizados para ajudar a melhorar a resposta imune, fazendo com que o tratamento seja mais eficiente e, assim, reduzindo o período de permanência no hospital. Além de estar presente nos alimentos, a glutamina também pode ser consumida na forma de suplemento dependendo das necessidades de cada indivíduo.
  • 6 1 4 minutes ago
  • Bom dia ☀! Que tal começar o dia com esse smoothie na tigela da autora do nosso e-book?!, além de refrescar e ser nutritivo, você se sente saciada ...
  • Bom dia ☀! Que tal começar o dia com esse smoothie na tigela da autora do nosso e-book?!, além de refrescar e ser nutritivo, você se sente saciada por mais tempo 😋. Deixa seu like ❤ nessa delícia e marque um amigo :) Confere a receitinha junto com os benefícios. 🌿💕 _____________________________ Bata no liquidificador: 1.👉🏼1 banana congelada 2.👉🏼1/4 de xic de algum leite vegetal 3.👉🏼1 colher de sopa de proteína vegetal que é opcional (usei de ervilha) Adicione frutas e sirva! Adicionei morangos, kiwi e floquinhos de quinoa, Seja Criativa. 😉 _____________________________ Benefícios: Você pode consumir no café da manhã ou como pré-treino. A banana: Regular o intestino, devendo-se consumir banana bem madura em casos de prisão de ventre e banana mais verde em casos de diarreia; Diminuir o apetite, pois aumenta a saciedade e é rica em fibras; Evitar cãibras musculares, por ser rica em potássio e magnésio; Reduz a pressão arterial, pois é rica em magnésio, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos; Melhorar o humor e ajudar a combater a depressão, pois contém triptofano, um aminoácido que participa da formação hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar; Fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, por ser rica em vitamina C; Melhorar o metabolismo do colesterol e dos carboidratos, por ser rica em manganês; Ajudar a controlar o colesterol e prevenir câncer intestinal, por conter fibras solúveis. (Fonte: Tuasaude) . Vamos começas hoje a melhorar à alimentação e potencializar a perda de peso? . Preparamos um livro digital 📲 com +100 receitas funcionais e fáceis. . 🍏 Receitas dividas em 8 seções; 🍎 Opções para café-da-manhã, almoço, lanches e jantar; 🍐 Menu interativo; 🍋 Receitas funcionais e fáceis; 🍉 Ilustrado com os pratos feitos; 🍇 Receitas testadas e aprovadas; Tem receitas para todos os gostos: 🚫🌾 Receitas sem glúten; 🚫🐄 Receitas sem lactose; 🚫🐜 Receitas sem açúcar; e 🚫Low carb . 🎁 BÔNUS: Cardápio para 30 dias. . É muita coisa❗ Temos GARANTIA incondicional de 7 dias, se não gostou receba o seu dinheiro de volta👏 . Tudo isso em preço promocional de R$ 35,00 . Garanta n link 👉 @receitas._.funcionais 👈
  • 4 1 5 minutes ago