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  • Visto il tempo uggioso e freddo stasera è d'obbligo una bella zuppa calda🍲

Voi cosa mangiate di buono?😋
  • Visto il tempo uggioso e freddo stasera è d'obbligo una bella zuppa calda🍲 Voi cosa mangiate di buono?😋
  • 51 2 10 minutes ago
  • “Vá, lute que a saúde te espera to outro lado. Como diria o ditado em inglês: No Pain No gain. Para isso, não é apenas você que precisa se conscien...
  • “Vá, lute que a saúde te espera to outro lado. Como diria o ditado em inglês: No Pain No gain. Para isso, não é apenas você que precisa se conscientizar. Tenha uma saúde alimentar melhor do que você tinha no dia anterior e tente sempre mudar a sua vida a cada segundo. Quando estiver cansando, pense que a qualidade da sua vida vale muito mais do que apenas uma luta dentro deste campo de batalha. Busque especialistas e formas diferentes de se viver. Para perder peso, viver bem e continuar a praticar sempre o bem para o corpo só depende de você!” “Nada melhor do que se olhar no espelho e está se sentindo muito melhor. É preciso sempre buscar a motivação para o seu próprio bem e muitos buscam esta felicidade e auto estima dentro de academias, dietas intermináveis e outros afazeres. Para perder peso, algumas pessoas seguem pelo caminho errado e não conseguem descobrir a verdade fórmula secreta. Por isso, que sirva de incentivo, é sempre melhor procurar um médico especialistas e iniciar, a partir dai, uma longa jornada rumo a uma qualidade de vida muito melhor e uma certa amizade com o seu espelho” “Para perder peso, uma verdadeira guerra será travada e é bom que os lutadores de plantão saibam disso, Serão treinos intensos e dietas que poderão massacrar todos os seus desejos. Porém, nada paga pelo resultado final. Perder peso é muito mais do que uma questão meramente estética e antes de mais nada ´preciso compreender esta ideia. Mesmo que , após emagrecer, o seu corpo fique muito mlehor do que antes, com certeza, quem mais vai te agradecer, vai ser a sua saúde.” “Respirar melhor, conseguir correr, ter flexibilidade, e muito mais força podem ser as consequências de um emagrecimento sadio. Não busque apenas a satisfação de ter o corpo perfeito, mas pense na sua saúde sempre em primeiro lugar. Ela e uma vida melhor andam de mãos dadas e por isso, além de exercícios físicos, é preciso prestar bastante atenção na sua alimentação. Para perder peso, nada melhor do um bom médico ao seu lado e uma vontade tremenda!” Aprenda como várias pessoas estão perdendo peso com a dieta de 21 dias @emagrecomsaude10saude
  • 10 2 27 minutes ago
  • ...que QUERER realmente es PODER! .
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Siempre puedes:
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✨comenzar un poco más tarde .
✨intentar de nuevo .
✨estar inseguro .
✨actuar de o...
  • ...que QUERER realmente es PODER! . ••• Siempre puedes: ————————— ✨comenzar un poco más tarde . ✨intentar de nuevo . ✨estar inseguro . ✨actuar de otra manera . ✨probar, fracasar, probar y triunfar y todavía ser muy feliz, llegar a cumplir tus sueños, obtener lo que siempre quisiste. . Simplemente ACTÚA ya💪🏼 . . 🌀Si uno de tus sueños aun no comenzo a cumplirse y crees que nosotros somos quienes podríamos cambiar tu vida, escríbenos y coméntalo para darte las mejores opciones. . . 👏Hemos ayudado a muchas personas a llegar a tener 👇 ✅ más confianza ✅ mayor autoestima ✅ más éxito y felicidad ✅ un bienestar total! . Tu también te mereces vivir y sentirte bien🔆. . #nutricionistaguayaquil #weightloss #diabetes #dietasana #motivacion #poder #fit #shape #dietalecaro #bajardepeso
  • 8 0 42 minutes ago
  • Hola, después de muuuuuucho tiempo! Todo bien? Yo la verda que e estado estancada, e seguido comiendo lo que es comida real pero también e de decir...
  • Hola, después de muuuuuucho tiempo! Todo bien? Yo la verda que e estado estancada, e seguido comiendo lo que es comida real pero también e de decir que no me e privado de nada, es de decir si me a apetecido comerme un donut me lo e comido, e ido a KFC , e comido cerdo, hamburguesas, pizzas.. ósea que no e bajado nada de peso desde que deje de escribir. También e de decir que las vacaciones son para disfrutarlas... jijijiji Mi dietista a estado de vacaciones y no me a podido ir controlando estos meses de verano por lo que yo sin un control me subo a la parra.. (culpa mia... lo sé..) pero bueno vuelvo con muchiiiisimas ganas y me lo e propuesto hasta enero al menos aver perdido la mitad de mi objetivo.. los primeros dos Meses llegue a perder 10 kg todavía los mantengo, es dicir no e bajado peso pero tampoco e subido. También os tengo que decir que no voy a ser tan constante con las fotos como antes, en tema comida pero si queréis también os puedo dejar alguno de mis ouffits para daros alguna idea , dejármelo por comentarios... y nada mis bombones vamos a seguir este proceso juntos de nuevo .. os parece??? Espero que me entendáis y perdonéis por todo este tiempo sin dar señales.... muaakkkk 💋👏🏻👏🏻 #desaparecida #comidareal #instafood #dietasana #buenavida #largavida #yummy #verano #sandia #bajandodepeso #pocoapoco💪 #vidasana #vidasanamentesana #desde0 #realfood
  • 3 1 an hour ago
  • Muchas veces lo más difícil es decidir que vamos a cenar 🤷‍♀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es importante que tus comidas contengan s...
  • Muchas veces lo más difícil es decidir que vamos a cenar 🤷‍♀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es importante que tus comidas contengan siempre fibra (vegetales/frutas), proteína y una porción de carbohidratos..Las porciones varían un poco dependiendo de tu meta, ya sea bajar, subir o mantener tu peso o incrementar masa muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Les muestro mi cena de anoche: ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Pescado Mahi Mahi con salsa de ajo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Arroz Jasmine con Maíz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Ensalada de Espinaca con Tomate, Naranja y Semillas de Linaza con un aderezo de Mandarina hecho en casa; puedes ponerle 1 cdita. de tu Aderezo favorito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparar tus comidas saludables no debe ser difícil, inténtalo ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricion #nutrition #cena #comida #instafood #adelgazar #salud #saludable #pescatarian #pescado #dieta #comidadeverdade #dietista #dietitian #dietasana #nutritionist #nutricionista #verde #green #healthy #healthyfood #miami #instafood
  • 17 0 an hour ago
  • ¿Cuantas veces nos ha pasado que hacemos dieta y nunca llegamos a los resultados que queremos?
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➖La pérdida de grasa es un proceso que siempre t...
  • ¿Cuantas veces nos ha pasado que hacemos dieta y nunca llegamos a los resultados que queremos? . . ➖La pérdida de grasa es un proceso que siempre tiene altos y bajos es un proceso no es una línea recta, siempre va a haber contratiempos, altos y bajos, porque tu cuerpo utiliza la grasa como combustible, es una reserva de energía. . . ➖Cuando sueles llegar a tu meta te cuesta más perder grasa y perdemos la paciencia . • Tenemos que tener paciencia, el proceso requiere un tiempo mayor o menor dependiendo de lo que hagas y cómo lo hagas . • Necesitas un plan en el cual debes consumir menos calorías de las que gastas para perder grasa. Así tu cuerpo recurre a la grasa como combustible, ese es el proceso incómodo. . • Tu cuerpo se tiene que adaptar metabólicamente a estos cambios, a esta dieta. . • Las actividades relacionadas con el ejercicio: caminar, subir las escaleras, manejar, etc. Todas estas cosas afectan muchísimo al estancamiento. Si conscientemente te activas quemas muchas calorías que yendo una hora al gym. . • Tienes que cambiar tu entrenamiento, no puedes hacer lo mismo durante 6 semanas, al cambiarlo le dará un impacto a tu cuerpo y cambiará. Combina el cardo con tu ejercicio de pesas. . • La cantidad de calorías va a variar a medida que uno pierde peso, porque uno va necesitando menos calorías. Por ejemplo, si ustedes comenzaron con una dieta de 1000 calorías y bajan de peso, tienes que cambiar el plan para seguir bajando de peso. . Estos son algunas razones por las que muchas veces nos estancamos en nuestro proceso de pérdida de peso, sobre todo tener muchísima paciencia, si queremos ver resultados. Se verán a largo plazo, no llegarán de un día para otro, lo que cuesta es lo que vale la pena. . . Nutrióloga: Kenia Farías Talavera WhatsApp📲999 261 1598 . . #healthy #KFNutricion #NutriologaKeniaFarias #keniafarias #EligeElCambio #light #lifestyle #saludable #nutritionist #nutriciondeportiva #Mérida #México #fitness #fitnessgirl #inbody120 #inbodytest #grasamenos #dietasana #ejercicios #grasa #peso
  • 13 0 an hour ago
  • Hoy atún a la plancha con salsa de vino blanco acompañado de puré de boniato, Mmmmm! 😋. El atún sólo lo puse en la plancha precalentada con unas g...
  • Hoy atún a la plancha con salsa de vino blanco acompañado de puré de boniato, Mmmmm! 😋. El atún sólo lo puse en la plancha precalentada con unas gotas de aceite de oliva y lo sazoné con escamas de sal marina y pimienta negra recién molida. La salsa de vino, pones en una sartén un chorrito de aceite de oliva y sofríes la cebolla y el ajo puerro tierno cortado en trocitos por espacio de unos dos minutos, luego agregas pimienta negra en granos, sal y el vino blanco, unos 150ml y lo dejas hervir hasta que el vino se consuma casi todo. El puré de boniato, cortas el boniato en trozos y lo pones a cocinar al vapor, yo prefiero hacerlo al vapor antes que hervido, cuando se hierve pierde mucho su sabor y textura ya que se llena de agua, una vez suave el boniato, lo pones en una sartén caliente con mantequilla y sal y allí lo vas triturando hasta crear la textura de puré y buen provecho!!😋 pruébalo! # funnyfood #comida #salud #comidasana #recetas #atun #comer #recipe #photofood #dietasana
  • 18 9 1 hours ago
  • Especular resultado de Eliana😃😃💪💪 @elivaletrimarco77 15KG en menos de 3 meses!! Más rendimiento, energía y mayor bienestar!! 😎💪💪Grandes camb...
  • Especular resultado de Eliana😃😃💪💪 @elivaletrimarco77 15KG en menos de 3 meses!! Más rendimiento, energía y mayor bienestar!! 😎💪💪Grandes cambios comenzando con el Desafío21días🤩🤩💪💪 Súmate al #desafio21dias y busca tu mejor versión!! Con tu programa recibirás: ✅Asesoramiento 1 a 1🙋🏻‍♂️ ✅Planes de Comida 🥘 ✅Tips Saludables💚 ✅Recetas Fit🍎 ✅Evaluación de Bienestar📈 ✅Suplementación Herbalife ✅Actividad Física . . . Cupos disponibles:👇👇 Países Participantes: 📌 #argentina 📌 #chile 📌 #uruguay 📌 #peru 📌 #Bolivia 📌 #colombia 📌 #mexico . . . . Las fotos que usted está observando reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados varían. Toda referencia a control de peso está relacionada a un Programa de Control de Peso, que incluye, una alimentación balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia según corresponda y descanso apropiado. Los productos Herbalife no son medicamentos y no tienen efectos terapéuticos.
  • 33 1 1 hours ago
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  • 34 2 2 hours ago
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  • 40 1 2 hours ago