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entradaencalor - 4.627 posts

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  • Mira la edición completa de #EnTradaEnCalor junto a #ElCholo en el canal oficial de YouTube.
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  • 3628 17 10:44 PM Oct 26, 2018
  • La entrada en calor tiene como objetivo preparar al cuerpo para la actividad física o deportiva 💪, por lo tanto no debes dejarla a un lado. ¿Cuál ...
  • La entrada en calor tiene como objetivo preparar al cuerpo para la actividad física o deportiva 💪, por lo tanto no debes dejarla a un lado. ¿Cuál es tu rutina de entrada en calor?
  • 412 10 8:29 PM Aug 2, 2018

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  • 🚩Zona media-Espinales analíticos
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▫Ejercicio de lateralidad
▫Coordinacion inter-intra muscular
▫Activación de la cadena posterior de la espalda
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  • 🚩Zona media-Espinales analíticos . ▫Ejercicio de lateralidad ▫Coordinacion inter-intra muscular ▫Activación de la cadena posterior de la espalda . En el primer video 🎥 la realización es involucrar al : 🚩Tren inferior con una accion de piernas arriba y abajo↕⬆⬇ 🚩 Tren superior con una accion de brazos : abrir y cerrar↔⬅ . IDEM tren inferior ↔⬅ IDEM tren superior ↕⬇⬆ . En el segundo video Mas Complejo . 🚩Lado derecho abrir y cerrar↔⬅ 🚩Lado Izquierdo arriba y abajo ↕⬇⬆ . Sencillo hasta que se empieza a involucrar estímulos neurales para su correcta ejecución. . Te animas a probarlo ?💪👈 . #coordinación #core #entradaencalor #zonamedia #training #workday #gym #salud #vidasana
  • 14 0 yesterday
  • Es una antigua danza #maori es utilizada desde el año1905, cuando el equipo de rugby de los All Blacks de Nueva Zelanda que realizó el baile como #...
  • Es una antigua danza #maori es utilizada desde el año1905, cuando el equipo de rugby de los All Blacks de Nueva Zelanda que realizó el baile como #calentamiento #warmup mientras estaban de gira en Inglaterra. El equipo, que incluía jugadores maoríes y blancos, representaba a toda Nueva Zelanda. . El warmup no sólo se utiliza para preparar el cuerpo físicamente sino, también para prepararse mentalmente a la competencia y motivarse en grupo o individual. . Que método utilizas para prepararte antes de iniciar la práctica deportiva? . Recuerda que este jueves conversaremos en #liveconelexperto Sobre este tema y apredenremos mucho con nuestro gran experto... . #warmup #entradaencalor #fisioterapia #movimiento #preparatucuerpoytumente
  • 49 5 4 days ago
  • 🍀🍀Ungüento de Enebro y Árnica 🍀🍀 Super PROMO 💣💣💣
Cód. 8432 🍃Disfrutá más sin molestias musculares ✅El enebro, conocido por activar la circu...
  • 🍀🍀Ungüento de Enebro y Árnica 🍀🍀 Super PROMO 💣💣💣 Cód. 8432 🍃Disfrutá más sin molestias musculares ✅El enebro, conocido por activar la circulación periférica, y el árnica, destacado por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, se fusionan en este ungüento para brindar un rápido y efectivo alivio a molestias musculares y articulares, contracturas, torceduras y cualquier otro tipo de dolor producido por exigencia, actividad física, golpes y/o tensión nerviosa. ▶Altamente recomendable para deportistas, antes de iniciar la actividad (pues facilita la entrada en calor) o luego de ella (para facilitar la elongación). Al no requerir masajes es ideal para la autoaplicación. ➖Efectos 🔸Calma 🔸Ayuda a desinflamar y aliviar dolores 🔸Relaja 🔸Ayuda a la entrada en calor 70 Gr. #unguento #arnica #enebro #entradaencalor #relaja #desinflama #bienestar #deportistas
  • 3 0 7:42 PM Nov 8, 2018
  • ¿CALIENTAS CON TROTE SUAVE PARA CORRER? 🤨
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Es una opción, pero igual no la más efectiva en cuánto a rendimiento y prevención de lesiones 🛠️
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  • ¿CALIENTAS CON TROTE SUAVE PARA CORRER? 🤨 . Es una opción, pero igual no la más efectiva en cuánto a rendimiento y prevención de lesiones 🛠️ . ⚠️ Pasar de estar sentado o inactivo durante largo 🖥️ rato a exigirle un movimiento con continuo ▶️, repetitivo 🔁 y exigente ⏭️ como la carrera sin preparación previa es como poner tu coche a 100 km 🚗⚡ según arrancas con el motor frío ❄ . Aquí te traigo una propuesta de ejercicios de movilidad 🔧, estabilidad🛡️ y activación 🔛 orientados a optimizar tu carrera✌️ . 📌 Y recuerda que debes complementar con el entrenamiento de fuerza 💪 . ➡️ "Hay que ponerse en forma para correr y no correr para estar en forma" 🏃‍♀️🌪️
  • 93 9 12:03 PM Nov 7, 2018