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  • Social media queen?
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我超不social的老實說
幾天前去朋友家烤肉,因為我本身就有一個冷靜的個性我朋友一直很擔心我玩得不開心,我告訴他謝謝你邀請我來烤肉,不然最近我面對面講話的對象只有我的家人跟我家的狗
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Social media不只是我生活的一部份也結合了工作,光鮮...
  • Social media queen? ⠀ 我超不social的老實說 幾天前去朋友家烤肉,因為我本身就有一個冷靜的個性我朋友一直很擔心我玩得不開心,我告訴他謝謝你邀請我來烤肉,不然最近我面對面講話的對象只有我的家人跟我家的狗 ⠀ Social media不只是我生活的一部份也結合了工作,光鮮亮麗照片的背後只有勤奮的運動跟簡樸生活,歡迎來看看我的風雲125背後還有超方便的醜箱子,無論下雨還是冒著36度高溫到任何地方,熱是熱不過我覺得很省錢又方便 ⠀ 我說這些並不是想表達我過得有多辛苦只是想說我也是個普通人,選擇不一樣的工作模式不代表異於常人,人們總是會看著這些漂亮照片感到自卑,覺得這些是天之驕女天之驕子,卻忽略了背後人家也是勤勤奮奮的 ⠀ 希望我的帳號帶給大家的是希望與勇氣,不多說了中秋節剛大吃大喝一番,今天穿上你的戰服到健身房報到吧!
  • 12214 122 6 hours ago
  • Good morning! 😁
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  • 215 18 6 hours ago

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  • Dragi prieteni nu uitati de stretching!
De multe ori cand focusul nostru este acela de a efectua un antrenament intens uitam de o componenta foarte...
  • Dragi prieteni nu uitati de stretching! De multe ori cand focusul nostru este acela de a efectua un antrenament intens uitam de o componenta foarte important si anume stretchingul.Incalzirea, dar si relaxarea sunt parti obligatorii ale antrenamentului.Ele te ajuta sa te antrenezi conform obiectivelor tale. Stretchingul iti imbunateste flexibilitatea, coordonarea,performantele si un lucru foarte important, scade riscul de accidentare, aspect foarte important atunci cand dorim sa avem continuitate in atingerea anumitor obievtive. Dupa antrenament este momentul oportun pentru a il efectua, muschiul fiind incalzit. Pe langa faltul ca ne detensionam musculatura in urma antrenamentului, in cele 10 minute de stretching vom avea ocazia sa ne relaxam mintea si sa ne adunam gandurile mai ales daca aceasta activitate este asistata de antrenorul tau personal, iar tu te ocupi in totalitate de mintea ta! Asadar cu siguranta vei fi pregatit pentru urmatorul antrenament, ba chiar mai mult vei reusi sa ai o amplitudine mai mare in efectuarea miscarilor. Va doresc o zi minunata! #stretching #flexible #mood #positivevibes #blessed #yourbodyisatemple #stayfit #stayhealthy #healthylifestyle #healthy #pt #timisoara #fitmom #fitnessgirl #losefat #gains #belean #smartfit #relax #postworkout #happiness
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  • 15 dias depois, do final do desafio eu NÃO PAREI A DIETA, eu caminhei muito até aqui e eu NÃO VOLTArei a ter a vida que eu tinha antes. Eu como “be...
  • 15 dias depois, do final do desafio eu NÃO PAREI A DIETA, eu caminhei muito até aqui e eu NÃO VOLTArei a ter a vida que eu tinha antes. Eu como “besteira” tecnicamente sim, porém não da mesma forma, não da mesma quantidade hoje eu tenho uma consciência maior do que toda aquela alimentação, faz com o meu corpo. É uma luta diária para manter a dieta, não é fácil pra ninguém realmente, exige muito de mim e do meu autocontrole tem dias que eu estou mais estressada que eu como um doce pequeno, e Fim é só isso mesmo. Algo que eu não me importo e não tenho mais interesse algum é o REFRIGERANTE, algo que não me acrescenta e não me da mais vontade, cortei mesmo. Eu falei, falei até aqui pra dizer que a caminhada não para eu subi na balança ontem e vi que eu perdi peso, “Não é grande coisa” eles dirão para quem faz o esforço de manter uma dieta e complementar com exercícios 1 kg é muita coisa. . . . . #alimentacaosaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #fitness #fitnessgirl #barbiemaromba #reeducaçãoalimentar #foconadieta #foconoobjetivo #treinoemcasa #treinofuncional #secavaca
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  • #Powerfood Bowl 🤩✨ • lecker • sättigend • gesund • schnell 
Was will man mehr? 🙆🏼‍♀️🎀 #BestOfMe #BOM
  • #Powerfood Bowl 🤩✨ • lecker • sättigend • gesund • schnell Was will man mehr? 🙆🏼‍♀️🎀 #BestOfMe #BOM
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  • Ce midi petite pause en terrasse !
Même au resto on conserve sa diete !

Pour 10 points :
150g de riz blanc 
Tartare de saumon mangue, fruit de la ...
  • Ce midi petite pause en terrasse ! Même au resto on conserve sa diete ! Pour 10 points : 150g de riz blanc Tartare de saumon mangue, fruit de la passion et avocat Petite salade verte Thé glacé maison sans sucres Une très bonne adresse 🙊😍
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  • Aquela mistura de branco com preto 💟🖤 😍 ☞ Tamanho único ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀✘ Cropped R$45,...
  • Aquela mistura de branco com preto 💟🖤 😍 ☞ Tamanho único ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀✘ Cropped R$45,00 ✘ Calça R$ 95,00 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Fotos : @leonardo_santana_oficial 📸 Make: 💄 @adrianinhalisboa 😍⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Garanta já a sua 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ WhatsApp 📲 (21) 96449-7515 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 💰 10% de desconto no pagamento á vista no dinheiro . 💳 Parcelo acima de R$ 250,00 ( com acréscimo de juros da máquina) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀✈️ Envio para todo o Brasil via correios ( com cobrança de frete , para consultar só informar o cep) . ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #thfitness #modafitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmodel #treinetododia #riodejaneiro #fitnesslove #boramalhar #corremulherada 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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  • Cuidado com a Saúde do seu alimento. .
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. (Marca os amigos)
  • Cuidado com a Saúde do seu alimento. . . . . . . (Marca os amigos)
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  • We may have seen our last warm day here in Ohio! Already counting down the days until I get to be on the beach in Florida with my team!! .

How ama...
  • We may have seen our last warm day here in Ohio! Already counting down the days until I get to be on the beach in Florida with my team!! . How amazing is it that one of my job perks is a free stay on the beach with people who love and support me?! #spoiledrotten #dreamjob . Best part? The job itself is simply about building relationships and helping others! Oh yeah, and getting in the best shape of my life 😂 I seriously laugh some times how great this side gig is 😄😄 _______________________________________ #fitnessgirl #summertime #hellofall #Ohiogirl #floridagirl #abs #getfit #healthylifestyle
  • 3 0 a minute ago
  • Strong people don't put others down, they lift them up ✨
  • Strong people don't put others down, they lift them up ✨
  • 4 1 a minute ago
  • Další z krásných proměn!!! 22 kg je dole a jsme všichni spokojení. Na co vždycky upozorňuji všechny, že není důležité ani těžké nějaké kila shodit,...
  • Další z krásných proměn!!! 22 kg je dole a jsme všichni spokojení. Na co vždycky upozorňuji všechny, že není důležité ani těžké nějaké kila shodit, ale mnohem těžší je si je shozená udržet. Každý den musíte kráčet po své cestě, která bude trnitá, ale až prolezete tím trním, tak to stojí za to!!!
  • 1 1 2 minutes ago
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Good morning ☀️.
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  • • Good morning ☀️. •
  • 7 1 2 minutes ago
  • 329 1 5:27 PM Aug 10, 2018
  • 296 3 8:15 PM Aug 8, 2018
  • 379 1 12:55 PM Aug 4, 2018
  • 263 2 1:02 PM Aug 3, 2018
  • 360 1 8:49 AM Jul 25, 2018
  • 369 1 6:25 PM Jul 24, 2018
  • 312 1 12:02 PM Jul 19, 2018