#garminfrance Instagram Photos & Videos

garminfrance - 19.0k posts

Top Posts

  • PETIT BISCOTTO 🐥
•
Vous connaissez le PPG ?
Préparation Physique Généralisée, cela permet de prévenir les blessures et de renforcer l’ensemble du ...
  • PETIT BISCOTTO 🐥 • Vous connaissez le PPG ? Préparation Physique Généralisée, cela permet de prévenir les blessures et de renforcer l’ensemble du système musculaire. • Ce soir c’était : ➰30 minutes de footing ➰3 blocs de 10 minutes de PPG (30” footing/30” exercice de PPG) Je commence à bien aimer 🤔
  • 656 25 6:36 PM Sep 18, 2018
  • ↪Dimanche 16 Septembre↩.
📢Préparation Marseille-Cassis.
📆Semaine 3 - Séance 4 (12).
📌Thème : Sortie longue terrain vallonné.
.
Terrain vallonné ...
  • ↪Dimanche 16 Septembre↩. 📢Préparation Marseille-Cassis. 📆Semaine 3 - Séance 4 (12). 📌Thème : Sortie longue terrain vallonné. . Terrain vallonné 🤔 on se dit pourquoi pas la Ste Victoire pour cette sortie ? Et à cet instant dans ma tête c'est : 😇 "Mais non tu sais très bien que tu vas déconner et que ça va finir en cailloux, dénivelé et compagnie 😂" et de l'autre côté 👹" Vas y tu sera raisonnable et tu resteras sur des chemins normaux" Ahaha 😂 la deuxième voix l'emporte ! Go Ste Victoire. ⛰ . Promis 1h30 pas plus et pas de cailloux hein ? 😇 de toute façon les jambes sont super lourdes de la séance de hier (+ les visites) alors on va résister à l'appel de la montagne. Allez c'est parti les jambes se detendent ca va un peu mieux, on arrive au premier embranchement (ça fait 3 km qu'on court) et voilà ça déraille déjà....😂. Vous aurez compris, c'est effectivement parti en cailloux, dénivelé etc.... pas de volonté le mec 😂. Par contre je me suis tenu à carreaux sur la durée de la course hein ! Donc ça va ?☺ (en même temps les jambes étaient juste à l'arrêt sur la fin et je ne pense pas que j'aurais pu faire beaucoup plus long 😂😂) et puis c'était un tout petit petit dénivelé ! C'est vrai en plus ! (+500). Aller place à la récup ! Bon dimanche 😘 . 📸 : @choub_doulette ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭕ Total séance 14,9 km. 🔵 Fréquence cardiaque moyenne : 145 bpm ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 118 5 2:05 PM Sep 16, 2018
  • Toute l'après-midi il a fait un grand ciel bleu ☀️ jusqu'à ce que je parte courir à 18h 😂☁️ • 3 min de gagner 🙆🏽‍♀️ sur le même parcours que je ...
  • Toute l'après-midi il a fait un grand ciel bleu ☀️ jusqu'à ce que je parte courir à 18h 😂☁️ • 3 min de gagner 🙆🏽‍♀️ sur le même parcours que je fais tous les 15 jours pour voir si je m'améliore et c'est le cas🏆 Parcours avec des côtes 😫, des descentes 😄, du plat 👍🏼et du sous bois🍂.
  • 141 3 7:06 PM Sep 17, 2018
  • ↪Dimanche 02 Septembre↩.
📢Préparation Marseille-Cassis.
📆Semaine 1 - Séance 4.
📌Thème : Endurance Fondamentale.
.
On termine cette première sema...
  • ↪Dimanche 02 Septembre↩. 📢Préparation Marseille-Cassis. 📆Semaine 1 - Séance 4. 📌Thème : Endurance Fondamentale. . On termine cette première semaine à Venelles par une petite sortie en endurance fondamentale sur terrain vallonné. ⛰ Objectifs : Récupération, augmentation du debit cardiaque, baisse de la FC au repos, amélioration de l'oxygénation des muscles. Également amélioration de l'utilisation des lipides. . Lieu d'une très jolie course nature dans les forêts Venelloises, 🌲🌳🌱 un cadre vraiment sympa pour cette dernière séance. J'ai presque retrouvé le cadre de course que j'aime tant dans les forêts landaises.😍 presque....😂. Je suis super satisfait par cette sortie, j'ai déjà pu observer une amélioration, avec pourtant des températures importantes, 🌡♨️ le rythme cardiaque est resté plutôt bas, et les sensations restent bonnes. 😀🤩 Une petite torsion sur la cheville vient noircir le tableau 😬 mais ça devrait pas être trop problématique pour la suite. Une belle semaine achevée par une sortie vraiment plaisante top !! 👌 avec @choub_doulette ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭕ Total séance 11,80 km 🔵 Fréquence cardiaque moyenne : 146 bpm ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 121 3 6:05 PM Sep 2, 2018

Latest Instagram Posts

  • ↪Mardi 25 Septembre↩.
📢Préparation Marseille-Cassis.
📆Semaine 5 - Séance 1 (17).
📌Thème : Vitesse spécifique.
.
La température est bien descendu...
  • ↪Mardi 25 Septembre↩. 📢Préparation Marseille-Cassis. 📆Semaine 5 - Séance 1 (17). 📌Thème : Vitesse spécifique. . La température est bien descendue pour atteindre un seuil vraiment top pour le running ! 😍. . On attaque cette semaine par un entraînement à vitesse spécifique ! Et ça j'adoreeeeee 😍 c'est plutôt bon signe non ? Vous aimez pas vous ? . Dès l'échauffement les jambes répondent plutôt bien, et elles ont gardé le cap pendant toute la séance ! Top 👌Le travail commencerait-il à payer ? 🤓 En tout cas c'était un énorme plaisir ce soir vraiment et un très bon entraînement 😀. . Profitons de ces dernières sorties avec le coucher de soleil.... bientôt la frontale prendra le relais ça sera moins sympa 😂. Bonne soirée. . 📸 @choub_doulette . [No filter]. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭕ Total séance 14,60 km 📍Echauffement : 30 minutes. 📍Vitesse spécifique : 4 séries de 6 min récupération de 2 min entre les séries. 📍Retour au calme 10 min. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 53 1 1 hours ago
  • HELLO LES KIKIS !
•
J’espère que vous allez bien ✌🏻Moi dernière ligne droite pour la soutenance et la finnnn de mes années d’études !
•
Ce soir 30...
  • HELLO LES KIKIS ! • J’espère que vous allez bien ✌🏻Moi dernière ligne droite pour la soutenance et la finnnn de mes années d’études ! • Ce soir 30 minutes + renfo ! L♥️ve gainage 😂
  • 286 11 2 hours ago
  • Le lundi soir, aux pires heures pour une vie de famille, c est désormais entraînement de course à pied. Genre avec un vrai coach, un vrai stade, de...
  • Le lundi soir, aux pires heures pour une vie de famille, c est désormais entraînement de course à pied. Genre avec un vrai coach, un vrai stade, de vrais exercices et une vraie souffrance. Alors ça c’était juste le petit échauffement. Qui a donc été suivi par des exercices techniques, puis un « petit » 5x150mètres en côtes, puis 10x30 secondes en aller-retours avec au milieu 10x30 secondes de renforcement (abdos, squats, burpees, je vous fais un dessin?) et finir par un 400m « à fond » (ah parce qu’on n’était pas à fond avant???). J’ai fini au bord de la nausée, je me suis fait engueuler par ma #fenix5s qui m’a dit que décidément je n’étais pas en forme. Je redécouvre les courbatures après une séance, mais aussi une certaine satisfaction personnelle de relever ce défi. Je diversifie beaucoup mon activité sportive, je cours moins (coucou le semi dans 1 mois que je ne prépare quasi pas) mais chaque fois que je rechausse les baskets, ben je suis contente. Et hier soir, on a terminé cette petite blague avec du stretching sous un lever de lune splendide ! 🌔 #running #garminfrance
  • 5 0 11 hours ago
  • UTMB 2018 - The last one...
Pas vraiment d'explications... quand pendant 38h tu t'es accroché à finir avec ta chérie et tes enfants et que enfin tu...
  • UTMB 2018 - The last one... Pas vraiment d'explications... quand pendant 38h tu t'es accroché à finir avec ta chérie et tes enfants et que enfin tu y es... La satisfaction, le finish de 9 mois d'effort, de sacrifices ou tu gères comme tu peux entre tes enfants, ta chérie, les copains, le boulot etc... Quand tu as que fait All In sur cette course et que tu dis à tout le monde que tu vas le faire.... alors qu'il est fort possible que ce soit un échec. Quand tout le monde est derrière toi et que tu vas au bout de toi même pour ne pas décevoir. Pas de mots, plus de mots... Merci à tous pour vos centaines de messages. J'ai pensé à beaucoup de choses pendant cette épreuve et j'ai essayé de retranscrire tout ça avec ces quelques postes. Merci de m'avoir suivi sur cette aventure et merci pour vos encouragements. Merci à mes proches pour leur investissement tout au long de l'année et particulièrement à Sandra. Merci à mes partenaires d'entraînement (ils se reconnaîtront), tant de km à vous taper la séance de René alors que vous vouliez juste aller courir... Merci à mon kiné Sébastien Ditcharles pour le temps passé à soulager, réparer et surtout remettre d'aplomb. Merci au Team Garmin Adventure et aux familles Camus, Rovera, Jorro et Grangier. Merci à mes collègues pour leur présence et leurs mots. Boulot à bloc toute l'année et à la fois famille dans les moments importants. Une vraie team. Spécial thanks à Ugo Richard notre talentueux photographe et surtout mon ami qui m'a toujours encouragé et soutenu. Merci mon pote. Merci et bravo pour avoir capturé ce qui est invisible... les émotions. Bise à tous et see you To the next adventure. Photo : @UgoRichard #reneroveracoach #garminfrance #garmin #teamgarminadventure #roadtoutmb #columbia #stc #camelbak
  • 52 5 15 hours ago
  • Yesterday it was rather cold when running. It seems to be the same today. Summer is really off but it id not so bad. It will be the opportunity ti ...
  • Yesterday it was rather cold when running. It seems to be the same today. Summer is really off but it id not so bad. It will be the opportunity ti run with less sweat. Let's go running #0545club #DisciplineEqualsFreedom
  • 40 1 17 hours ago
  • Petite sortie après le boulot 🏃‍♂️ avec ma petite @julie.btps ❤️. Plus que 3 semaines avant les @20kmparis 🔜 hâte d’y être .
  • Petite sortie après le boulot 🏃‍♂️ avec ma petite @julie.btps ❤️. Plus que 3 semaines avant les @20kmparis 🔜 hâte d’y être .
  • 250 8 yesterday