#gezond Instagram Photos & Videos

gezond - 611.1k posts

Top Posts

  • Fast morning burn — wanneer je weinig tijd hebt om te trainen, is deze workout handig om thuis of in de gym uit te voeren. 👉🏽 10-15 minuten sprin...
  • Fast morning burn — wanneer je weinig tijd hebt om te trainen, is deze workout handig om thuis of in de gym uit te voeren. 👉🏽 10-15 minuten springtouwen en de oefeningen 12 keer herhalen in 3 sets 🔥 let’s do this
  • 293 26 yesterday

Advertisements

  • Weer een kleurrijke lunch 😊
  • Weer een kleurrijke lunch 😊
  • 207 6 yesterday

Advertisements

  • Goodmorning! Zwaar maar voldaan, mijn zondagse kilometers zitten er alweer op. Nog meer early birds? #sundayrunday .
.
Foto by @elinerewinkel ✨
  • Goodmorning! Zwaar maar voldaan, mijn zondagse kilometers zitten er alweer op. Nog meer early birds? #sundayrunday . . Foto by @elinerewinkel
  • 1589 84 3 days ago
  • Met dit heerlijke weer vind ik salades perfect! Je kunt er eindeloos mee variëren. Maak zeker ook eens deze heerlijke maaltijdsalade met kip, pesto...
  • Met dit heerlijke weer vind ik salades perfect! Je kunt er eindeloos mee variëren. Maak zeker ook eens deze heerlijke maaltijdsalade met kip, pesto en pijnboompitjes! Een link naar het recept vind je in mijn bio. #salad #chicken
  • 995 21 yesterday
  • Train together stay together. 6.5 jaar alweer en still going strong(er) than ever! 💪🏽 wearing: @womensbest #womensbest #traintogethergrowtogether...
  • Train together stay together. 6.5 jaar alweer en still going strong(er) than ever! 💪🏽 wearing: @womensbest #womensbest #traintogethergrowtogether ♥️ps: Hij wou niet dat ik deze foto ging delen omdat ie zn haar niet heeft gedaan haha.
  • 346 20 yesterday

Advertisements

  • Let’s go on safari
  • Let’s go on safari
  • 426 38 yesterday
  • Ik was van plan nog een loopje te doen vandaag, maar de batterij was gewoon op. Leeg. Nieuwe batterijen vind ik morgen of woensdag wel weer 🙋🏼‍♀️...
  • Ik was van plan nog een loopje te doen vandaag, maar de batterij was gewoon op. Leeg. Nieuwe batterijen vind ik morgen of woensdag wel weer 🙋🏼‍♀️ Voor wie wel gelopen heeft in de hitte: een dikke dosis respect! #knockout #utrecht
  • 1825 68 2 days ago

Latest Instagram Posts

Advertisements

  • Straks om 10:00 uur geef ik de online masterclass Van Inspiratie Naar Actie waarin je leert hoe je
uitstelgedrag overwint en doelen bereikt in 1 mi...
  • Straks om 10:00 uur geef ik de online masterclass Van Inspiratie Naar Actie waarin je leert hoe je uitstelgedrag overwint en doelen bereikt in 1 minuut. Interessant voor jou? Dit is de ene laatste keer dat ik deze masterclass geef. Meld je gratis aan via de link in mijn profiel @leroyseijdel ! 😊💪 #actie #inspiratie #webinar #persoonlijkeontwikkeling
  • 2 1 4 minutes ago

Advertisements

  • I AM BATHING IN THE RIVER OF COURAGE AND STRENGTH
Fitness gives me the strength to flow with all the natural changes that are happening in my life....
  • I AM BATHING IN THE RIVER OF COURAGE AND STRENGTH Fitness gives me the strength to flow with all the natural changes that are happening in my life. And change is good, change is a sign of life and as soon as we allow change and surrender to the flexibility of life our potential becomes limitless. And transformation requires courage and strength and sometimes we have to walk the path of darkness; the frequency of truth for our highest good. And that is okay because in the dark we will find the shining stars. New dutch blog online. Link in bio. . . . IK BAAD MEZELF IN DE RIVIER VAN DAPPERHEID EN KRACHT Fitness heeft me de kracht gegeven om alle natuurlijke veranderingen in mijn leven te verwelkomen. En verandering is goed; het is een teken van leven. Zodra we veranderingen toelaten en onszelf overgeven aan de flexibiliteit van het leven zorgen we ervoor dat onze potentie eindeloos wordt. En transformaties vereisen kracht en dapperheid en soms moeten we het pad van de duisternis bewandelen; de frequentie van de waarheid voor ons eigen bestwil. En dat is prima want in de duisternis, daar schijnen de sterren. Nieuwe blog online. Zie link in bio.
  • 18 1 7 minutes ago
  • Goedemorgen allemaal! 
_
Mag Mireille van Coffeelovers een groot applaus van jullie? Mireille sport sinds september 2017 bij TEN en is ruim 20 kg. ...
  • Goedemorgen allemaal! _ Mag Mireille van Coffeelovers een groot applaus van jullie? Mireille sport sinds september 2017 bij TEN en is ruim 20 kg. afgevallen, we delen hierbij haar persoonlijke verhaal! _ "Door iemand van de tennisclub ben ik getipt over TEN. Zij was namelijk enorm afgevallen en vertelde mij in het kort over de mogelijkheden bij TEN. _ In totaal ben ik nu 20 kg. afgevallen. Ik heb bij Leanne de Fit & Slank cursus van 8 weken gevolgd en was na afloop hiervan zo’n 10 kg. afgevallen. Daarna heb ik het zelf opgepakt en ben ik nog eens zo’n 10 kg. afgevallen. Vanaf de eerste week heb ik me keurig gehouden aan 2x per week sporten. _ TEN the Lifestyle Company heeft kunnen bijdragen aan dit resultaat door de individuele begeleiding, expertise en het enthousiasme van alle medewerkers. Bij TEN kun je jezelf zijn en op je eigen manier en tempo trainen. _ Wat heeft deze verandering voor mij betekent? Ik ben fitter, energieker, blijer, gezonder, actiever en voel me een stuk jonger….. _ Hoe ik TEN in één woord zou beschrijven? Life Changing!" _ #afvallenmeerssen #fitenslank #tenmeerssen #zomerfit #gezond #opgewicht #buitensporten #samensporten #tenthelifestylecompany #personalcoaching #personaltraining #egym #milon
  • 0 0 9 minutes ago

Advertisements

  • Zorg goed voor jezelf deze warme dagen. Drink voldoende, maak water met een smaakje als het drinken van water niet je grootste hobby is. Lekker fri...
  • Zorg goed voor jezelf deze warme dagen. Drink voldoende, maak water met een smaakje als het drinken van water niet je grootste hobby is. Lekker frisse schijfjes appel erin! #brightbrandseu #lesswastemorehealth
  • 1 1 32 minutes ago
  • HET HOOFD KENT TWIJFEL,
HET HART NIET

en dan komt je ineens op LinkedIn je naam tegen onder een post van Robert Wierda EFA van iemand waar ik een ...
  • HET HOOFD KENT TWIJFEL, HET HART NIET en dan komt je ineens op LinkedIn je naam tegen onder een post van Robert Wierda EFA van iemand waar ik een fantastisch Focus-Scan-gesprek mee heb gehad: Vandaag een heel goed gesprek over gehad met Lucienne Ritzen [energetisch businesscoach]. Voor mij is deze uitspraak heel duidelijk Robert Wierda EFA. Denk je nu als angsthaast, doemdenker, ja-maarder, eeuwige dubber, twijfelaar, driftklkkerzo'n gesprek wil ik ook! Vraag het gratis focus-gesprek aan via Ik gebruik bijna nooit namen van mijn klanten, deelnemers omdat de hulpvraag vaak nogal moeilijk ligt. Dit is een bewuste keuze, maar maakt het voor mij niet altijd makkelijk om enthousiast te kunnen delen. Ook al zijn het maar enkele warme woorden, ik vraag altijd toestemming vooraf, ook al zet ik er geen naam bij. #dankbaar #hoofdhartharmonie #ontspannen
  • 5 2 39 minutes ago
  • • C h o c o l a d e t a a r t j e • 🍇⠀
⠀
Goedemorgen! Een Chocolade Taartje Met rood fruit en een beetje muesli van @mymuesli.nl♥️ de Chocolade ko...
  • • C h o c o l a d e t a a r t j e • 🍇⠀ ⠀ Goedemorgen! Een Chocolade Taartje Met rood fruit en een beetje muesli van @mymuesli.nl♥️ de Chocolade komt van de formula 1 van @herbalife_nl. Deze kun je ook weg laten in dit taartje. Het taartje vult wel lekker goed door de formula 1 en is eiwitrijk erdoor💪🏼 win win. Als je de formula 1 niet hebt kun je ook een lepeltje cacao poeder of Chocolade whey er door doen.⠀ ⠀ —-🍴⠀ - 30 gram havermout ⠀ - 1 ei ⠀ - 1 halve banaan ⠀ - 26 gram formula 1 Chocolade smaak ⠀ - 50 gram rood fruit ⠀ - 10 gram balance muesli ⠀ - scheutje Amandelmelk ongezoet ⠀ - beetje bakpoeder⠀ - eventueel flavour drops Chocolade smaak⠀ ⠀ —-🍽⠀ 1. Gebruik een ovenbestendig schaaltje.⠀ 2. Prak de banaan en meng dit met de havermout en het ei.⠀ 3. Voeg de formula 1 eraan toe.⠀ 4. Voeg nu het scheutje melk toe.⠀ 5. Roer goed door en tot slot voeg je wat bakpoeder toe.⠀ 6. Als topping deed ik er rood fruit en wat muesli bovenop.⠀ 7. Nu kan het taartje ongeveer 20 min in de airfryer. Ongeveer 40 min in de gewone oven. ⠀ ⠀ Macro’s voor het gehele taartje met formula 1:⠀ Kcal: 415| vet: 11,4 | KHL: 54,5 | Proteïne: 23,6⠀ ⠀ #gezond #health #bakken #food #marieklovesfood #herbalife #herbalife24 #tussendoortje #lunch #breakfast #ontbijt #fitness #krachtvoer #krachttraining #crossfit #fitdutchies #fitnessmotivation
  • 22 0 44 minutes ago
  • Gooodmorning 💛. Today is a beautiful fresh day to shine! You got this!

Op jullie verzoek heb ik weer een video gemaakt met de try-on van mijn nie...
  • Gooodmorning 💛. Today is a beautiful fresh day to shine! You got this! Op jullie verzoek heb ik weer een video gemaakt met de try-on van mijn nieuwe sportpakje van @victorysportswear.nl! Op IGTV vertel ik je eerlijk wat ik ervan vindt en laat ik je zien hoe die staat. Ben heel benieuwd wat jij ervan vindt, dus laat het me vooral weten 💬💕. Ik ben weer een dagje werken op kantoor, vanavond weer gym-time! Fijne dag! 😘 - 🧡 - 10% korting @victorysportswear.nl code SMILE10 - #fitvictoryfam
  • 27 4 an hour ago
  • Fitness en zo strak mogelijk zijn is niet waar voor mij het leven om draait. 
Maar ondanks dat het voor mij niet prioriteit #01 is om zo strak moge...
  • Fitness en zo strak mogelijk zijn is niet waar voor mij het leven om draait. Maar ondanks dat het voor mij niet prioriteit #01 is om zo strak mogelijk te zijn, is mijn mentale en fysieke gezondheid wél een prioriteit. Ik maak dagelijks bewust tijd voor een beweeg/sport moment zodat ik mentaal even kan opladen en mij fysiek kan uitdagen. ----- Maak van beweging - in welke vorm dan ook- een prioriteit.
  • 34 1 an hour ago
  • 11 1 an hour ago
  • All smiles & tropical vibes🌴🥥💦#rainbowls
  • All smiles & tropical vibes🌴🥥💦 #rainbowls
  • 41 1 an hour ago
  • Abbot & Kinneys Veggie Start rode biet & rood fruit!💚 Gister langsgeweest bij @abbot_kinneys (thanks for having me!😊🎈) en ik kreeg o.a. dit heer...
  • Abbot & Kinneys Veggie Start rode biet & rood fruit!💚 Gister langsgeweest bij @abbot_kinneys (thanks for having me!😊🎈) en ik kreeg o.a. dit heerlijke ontbijtproduct mee. Ook verkrijgbaar in de varianten aardbei + rabarber en appel + wortel met Coco start. Groente en fruit binnenkrijgen bij het ontbijt, ik vind het ideaal!👌 Ik ben ook weer iets meer gaan stilstaan bij duurzaamheid en dierenleed. Vooral dierenleed vind ik verschrikkelijk en onnodig🐮. Vegetarisch/veganistisch zijn wordt nog wel eens als irritant gezien en ik begrijp totaal niet waarom. Dit zijn juist degenen die tegen het lijden en afslachten van dieren zijn en kiezen voor een beter milieu. Is dat nou zo irritant....? Ik ben benieuwd, hoe kijk jij tegen duurzaamheid aan?😊 . #ontbijt #vegetarisch #gezond #plantaardig #fruit #abbotkinney #aardbeien
  • 40 6 an hour ago
  • Welkom bij Exercitium!
Lees alles hierover op onze website exercitium.sodabodyfit.nl en geef je op. 
Wij leren jou graag de KUNST van Personal Trai...
  • Welkom bij Exercitium! Lees alles hierover op onze website exercitium.sodabodyfit.nl en geef je op. Wij leren jou graag de KUNST van Personal Training en helpen je bij de volgende stap in jouw carrière! Voor vragen kun je mailen naar [email protected] of ons bellen op: 020-8461076.
  • 15 1 an hour ago
  • Appelkoeck van www.ridderhuys.nl is de lekkerste glutenvrije en suikervrije koeck! Deze en nog veel meer lekkers kun je bestellen op de website of ...
  • Appelkoeck van www.ridderhuys.nl is de lekkerste glutenvrije en suikervrije koeck! Deze en nog veel meer lekkers kun je bestellen op de website of via [email protected] en de volgende dag afhalen! Elke zaterdagochtend staan wij van Ridderhuys Koekenbakkerij bij de Zoete Aarde met lekkernijen, Broekwegzijde 195 te Zoetermeer. Hier kun je deze glutenvrije broden, koecken en geback beleven, proeven en bestellen.. #ridderhuys #zoeteaarde #glutenvrij #suikervrij #lactosevrij #gezond #ambachtelijk
  • 12 1 3 hours ago
  • TRAVEL ♡ 
Na een lange innerlijke reis, heb ik de laatste jaren bijzondere reizen naar verschillende landen mogen maken✈️
.
Vroeger was ik echt een...
  • TRAVEL ♡ Na een lange innerlijke reis, heb ik de laatste jaren bijzondere reizen naar verschillende landen mogen maken✈️ . Vroeger was ik echt een Frankrijk lover. De hele auto vol gooien, grote tent mee of huisje huren. Ik heb heel veel streken van het land gezien en ben er dol op! Het eten, de wijnen, het roadtrippen! . Maar de laatste jaren verdere reizen kunnen maken, zo was Israël een hele bijzondere ervaring, Mauritius het Paradijs, Dubai over the top en Aruba heerlijk tropisch 🏝 . Ik vind het heerlijk om een andere cultuur te verkennen, de omgeving, de mensen, het eten, ik geniet er intens van. Vooral wanneer je dit kunt delen met je loved ones 💜 . Bali heeft iets magisch, het is prachtig hier, de mensen zijn zeer vriendelijk, het eten is heerlijk en de kids vinden het fantastisch. De teller qua enge dieren staat op 2 in 3 dagen 🙈🐍🕷 De slang werd door mijn jongste in de badkamer gespot, arm kind was zich rot geschrokken. En vanmorgen stond ik al slaperig in de badkamer na het poetsen mijn mond af te vegen en toen sprong er een giga spin van de handdoek op de muur 🙈 De badkamer zijn hier half open! Maar goed, dat hoort er ook bij! We genieten volop!! . Naar welk land wil jij graag reizen✈️?
  • 62 6 5 hours ago
  • Just a normal evening in Granada 😊drinks with tapas 😋
  • Just a normal evening in Granada 😊drinks with tapas 😋
  • 32 1 7 hours ago
  • 🍗🍋GEROOSTERDE KIP MET KNOFLOOK, CITROEN
HARICOTS VERTS EN RODE AARDAPPELTJES IN DE SCHIL🍋🍗 Heerlijke gezonde makkelijke ovenschotel die je hele...
  • 🍗🍋GEROOSTERDE KIP MET KNOFLOOK, CITROEN HARICOTS VERTS EN RODE AARDAPPELTJES IN DE SCHIL🍋🍗 Heerlijke gezonde makkelijke ovenschotel die je helemaal vooraf kunt maken! Ingrediënten voor 4 personen: Scheutje olijfolie 2 citroenen, 1 in dunne plakjes de andere geperst Lekker wat geraspte of gehakte knoflook Vers gemalen zwarte peper en zeezout Verse thym of provencaalse kruiden 250 gram boontjes ( schoongemaakt) 8 ( rode aardappeltjes) in vieren gesneden ( mogen uiteraard ook andere aardappels zijn) 4 kipfilets of kipkarbonaden Bereiding: Oven voorverwarmen op 200 graden Ovenschaal invetten met de olijfolie Plakjes citroen op de bodem leggen De rest van de olijfolie vermengen met het citroensap, peper, zout en kruiden/ specerijen naar keuze In een kom de aardappeltjes, boontjes, kip en dit mengsel door elkaar mengen en op de citroenplakjes scheppen Ongeveer 50 minuten bakken in de oven. Enjoy! #gezond #lekker #makkelijk #recept #kip #diner
  • 9 1 8 hours ago
  • Heerlijke smoothie gemaakt van sinaasappel, banaan en aardbeien

Ben jij niet tevreden met je gewicht, wil jij, net als mij je levensstijl verander...
  • Heerlijke smoothie gemaakt van sinaasappel, banaan en aardbeien Ben jij niet tevreden met je gewicht, wil jij, net als mij je levensstijl veranderen en meer gezondheid ervaren? Neem contact met mij op, zodat wij samen een plan kunnen maken en daadwerkelijk actie ondernemen én stappen zetten richting jouw droom en nieuwe levensstijl! #mailinbio
  • 27 4 8 hours ago
  • Het is nu avond en op #myfitnesspal zie ik dat ik nog wat #eiwitten nodig heb, maar een bakje kwark zit er niet meer in, omdat dit dan toch weer te...
  • Het is nu avond en op #myfitnesspal zie ik dat ik nog wat #eiwitten nodig heb, maar een bakje kwark zit er niet meer in, omdat dit dan toch weer teveel #kcal zal zijn t.o.v. mijn verbruik/behoefte van vandaag, dus het is een #caseine shake geworden. Het is ‘s avonds beter om #casein te nemen ipv #whey, omdat het dan langzamer wordt opgenomen door je lichaam dan whey en zodoende kan je lichaam de eiwitten beter benutten tijdens je slaap. 1 scoup #micellarcasein van @bodyenfitshopnl is slechts 96 kcal. Ik meng het dus met 250 ml water. Er zijn mensen die het met melk drinken, maar ten 1e zitten er toch weer extra kcal in melk (en in water zitten 0 kcal, is dus beter bij het afvallen 😉) en ten 2e...heel simpel...ik lust dus geen melk! Van kind af aan al niet. Ik krijg het gewoon NIET weg! 🤢 Hoe vaak ik al niet te horen heb gekregen “Ingrid, je moet melk drinken, dat is gezond, goed voor je botten” etc., maar achteraf blijkt melk helemaal niet zo goed voor je te zijn, dus...al die mensen die mij van kind af aan gewaarschuwd hebben....ik heb dus blijkbaar niets gemist. Calcium haal je genoeg uit andere producten en melk is dus echt niet noodzakelijk! Als ik pap maak, gebruik ik vrijwel altijd amandelmelk, maar zelfs dat drink ik niet. Dus...(koeien)melk gebruik ik niet! Maar goed...water dus voor mijn Whey of caseïne shakes. Met deze shake kwam ik vandaag, op 1 gram na, precies aan mijn eiwitbehoefte! 🤗 (en daarmee zit ik nog steeds ONDER mijn totale kcal verbruik van vandaag = nodig voor het afvallen) #losingweight #afvallen #gewichtsverlies #fitness #workout #gym #sportschool #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen #healthy #health #gezond #gezondheid #weighttraining #weighttrainingforwomen #weightlifting #weightliftingforwomen #instagramvideo
  • 25 2 9 hours ago
  • BEN IK WEER ☺️ • Eindelijk weer eens een post op Insta. Mijn laatste post was van 24 januari. Daarna een hoop meegemaakt. Mijn oudste zoontje werd ...
  • BEN IK WEER ☺️ • Eindelijk weer eens een post op Insta. Mijn laatste post was van 24 januari. Daarna een hoop meegemaakt. Mijn oudste zoontje werd plotseling ziek en moest worden opgenomen in het Sophia, met daarna thuis nog een nasleep. Een heftige tijd, zeker omdat ik toen ook al volop zwanger was. 22 april werd ons tweede zoontje geboren ☺️ Gelukkig konden we vlot daarop stoppen met de medicatie bij mijn oudste zoontje. Tijd om lekker te genieten van ons gezinnetje! Vandaar ook de stilte hier en op mijn website. Alle tijd genomen voor mijn 2 heerlijke mannetjes die mijn hart gestolen hebben ☺️👦🏼👶🏻❤️Inmiddels is de kleine bijna 3 maandjes oud en is mijn verlof weer voorbij. Tijd ook om foodvannaat weer een beetje op te pakken. Leuk om nu hier weer terug te zijn, te posten en jullie weer te gaan volgen! #dankbaar #trots #liefde #2boys #mama
  • 56 8 9 hours ago
  • Weet jij wat je eet?
BALI ❤️ hier had ik een bad hair day en had tot in de late uurtjes gefeest. Dus maar een bietensapje genomen voor recovery! 😄...
  • Weet jij wat je eet? BALI ❤️ hier had ik een bad hair day en had tot in de late uurtjes gefeest. Dus maar een bietensapje genomen voor recovery! 😄 #fit #nomakeup Maar het mooie van Bali is dat ze werkelijk op elke hoek van een straat gezonde tentjes hebben waar ze gezonde voeding en drankjes verkopen, en t kost maar een drol. Ze spelen daar goed in op wat de consument wil en Instagram staat er vol mee. Kunnen ze in Nederland nog wat van leren! 🙌 Nederland lijkt minder gefocust op gezonde voeding, hoewel er al een aantal gezonde tentjes zijn inmiddels! Maar als je kijkt naar onze supermarkten, ze staan nog vol met bewerkt voedsel, weten we eigenlijk wel wat we eten en hoe ons dat langzamerhand ziek maakt? Check jij af en toe de ingrediëntenlijst van een verpakking? Ik vind het belangrijk om gezond te leven dus focus me dagelijks op groente en fruit en andere natuurproducten en merk echt een groot verschil met hoe ik vroeger at! Ben jij ook bezig met gezond eten? Laat het me weten! 😊
  • 159 12 21 hours ago
  • 🧀Say cheeeeeeessssse! 🧀Vroeger vond ik het maar raar. Kaas? Na je eten? Je neemt toch liever ijs of chocolade! Tegenwoordig eet ik een mooi kaasp...
  • 🧀Say cheeeeeeessssse! 🧀Vroeger vond ik het maar raar. Kaas? Na je eten? Je neemt toch liever ijs of chocolade! Tegenwoordig eet ik een mooi kaasplankje zelfs het liefst na uitgebreid diner! Zaaaalig! Iemand enig idee waarom we kaas na een diner eten? Ik kan er niks over vinden, ook niet via Google (en ik bedoel niet omdat het lekker is, maar de oorsprong😉)! Anyway, say cheese on this beautiful (birth)day! :) 🎈
  • 336 21 yesterday
  • ☀️Fantastisch gegeten; botermalse kalfssukade, aardappelgratin en diverse boontjes! HEERLIJK zn tuinmaal :) ☀️
  • ☀️Fantastisch gegeten; botermalse kalfssukade, aardappelgratin en diverse boontjes! HEERLIJK zn tuinmaal :) ☀️
  • 446 14 2 days ago
  • 🍓☀️Bij z'n fantastisch mooie dag hoort natuurlijk een zomers dessert! Heerlijke luchtige mousse met verse bosvruchten! ☀️🍓
  • 🍓☀️Bij z'n fantastisch mooie dag hoort natuurlijk een zomers dessert! Heerlijke luchtige mousse met verse bosvruchten! ☀️🍓
  • 672 29 3 days ago