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  • @halfmds 
The HALF MDS family is getting bigger...
Please welcome the HALF MDS PERU 🇵🇪
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  • @halfmds The HALF MDS family is getting bigger... Please welcome the HALF MDS PERU 🇵🇪 All the informations are available on our website, find the link in our bio 🔥 #HMDS #HALFMDS @peru @visitperu
  • 28 0 6:21 PM Jun 1, 2018
  • |RETOUR SUR MON TEST VMA| 👊🏼💦🏃🏻‍♀️
Hier, c'était test de ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie) avec coach @samueldegoute, un élément très importan...
  • |RETOUR SUR MON TEST VMA| 👊🏼💦🏃🏻‍♀️ Hier, c'était test de ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie) avec coach @samueldegoute, un élément très important à définir pour qu'il puisse bien préparer mon plan d'entraînement pour le @halfmds. . Pour ce test, on est allé sur piste, on a procédé en cycle de 3 minutes d'effort puis 1 minute de recuperation en marchant, tout en augmentant la vitesse d'un kilomètre/heure à chaque cycle (début à 8km/h). . C'était pas mal intense, surtout avec la chaleur qu'il faisait à 15h hier. J'ai fait pas mal de tour de pistes, mais c'était super cool ce premier test avec coach Sam qui sifflait depuis l'autre bout de la piste et criait pour me motiver à ne rien lâcher ! 👊🏼 . Conclusion, ma VMA est de 14.5km/h. Aucune idée si c'est bien ou pas bien, ça nous aidera à définir un plan adapté à mon niveau. 😉 . J'ai hâte et pas hâte de démarrer le plan d'entraînement, mais on se revoit déjà mardi pour une bonne séance. 😉👊🏼 . . En attendant, petit rappel d'une "course connectée" dont j'avais déjà parlé en story, le Defi des Foulées, avec @natureetdecouvertes , le defi à lieu demain et dimanche et si vous êtes inscrit au defi sur la plateforme @running_heroes , tous les 3 kilomètres parcourus, 1€ sera reversé à BLOOM pour la protection de l'océan (objectif 90000 km). Donc ce week-end, je courrai pour les Océans ! 💧
  • 1586 16 4:56 PM Jun 1, 2018
  • Y si Perú 🇵🇪 te parece demasiado lejos, quieres acompañarme a Fuerteventura? Quieres vivir una aventura en la isla 🌴? 3 días de convivencia y co...
  • Y si Perú 🇵🇪 te parece demasiado lejos, quieres acompañarme a Fuerteventura? Quieres vivir una aventura en la isla 🌴? 3 días de convivencia y competición, dormir en campamento ⛺️ con todos los participantes!! Te atreves? Pues ya sabes, házmelo saber y te informo. #waa #waateam #waaexpertteam #halfmds #fuerteventura
  • 54 3 20 hours ago

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  • Et non pas encore en vacances!!
Ça ce sera pour plus tard! 
En ce moment c’est même plutôt le rush, entre mon job 💻 qui me prend beaucoup de temps...
  • Et non pas encore en vacances!! Ça ce sera pour plus tard! En ce moment c’est même plutôt le rush, entre mon job 💻 qui me prend beaucoup de temps (mais je m’éclate), la famille (je m’éclate encore plus) 👪 et mon entraînement 🏃🏻‍♂️ (dont je sors éclaté ;)), j’ai vraiment du mal à trouver du temps pour autre chose! Sans oublier le suivi de programmation pour ma chère @just_in_run , la mienne pour la préparation du #halfmds et évidemment sans oublier mon projet dingue 🔜 que je vous présenterai dès la rentrée, j’avoue, je suis un peu dead!!! D’ailleurs je suis vraiment désolé de ne pas répondre aussi vite que je le souhaiterai à tous vos messages qui me font extrêmement plaisir 🙏 et d’être moins présent sur insta, souvent le temps me manque mais je pense à vous dès que j’ai 5 min. À part ça, petit bilan sur cette semaine d’entraînement, 80 bornes courues, des tendons et des articulations qui tiennent, tout est au vert pour le moment! Je retrouve toute les sensations au fur et à mesure et surtout, mon mental, qui a toujours été mon point fort, est toujours au beau fixe, pour être honnête j’avais quelques craintes le concernant car à force de lui demander des trucs de dingue je ne savais pas s’il allait toujours être partant pour une nouvelle aventure!! Mais si, alors gooooooo!!! 🔥🔥 J’ai tellement hâte d’être à Fuerteventura en septembre pour retrouver toutes ces ambiances qui me manquent tellement!! Avant il reste du chemin, de la souffrance, de la sueur mais aussi plein de belles choses que je partage durant les entraînements avec tous ceux qui m’accompagnent dans cette aventure!! Je vous dis à très vite pour suivre cette préparation qui en n’est qu’à ses débuts!!! Très bon week-end à tous!!! 📷 @just_in_run
  • 150 8 13 hours ago
  • Y si Perú 🇵🇪 te parece demasiado lejos, quieres acompañarme a Fuerteventura? Quieres vivir una aventura en la isla 🌴? 3 días de convivencia y co...
  • Y si Perú 🇵🇪 te parece demasiado lejos, quieres acompañarme a Fuerteventura? Quieres vivir una aventura en la isla 🌴? 3 días de convivencia y competición, dormir en campamento ⛺️ con todos los participantes!! Te atreves? Pues ya sabes, házmelo saber y te informo. #waa #waateam #waaexpertteam #halfmds #fuerteventura
  • 54 3 20 hours ago
  • Courir dans le désert au Pérou et monter voir le Machu Pichu 🤔 Waaaa! Je fonce 😜😎 rdv encore dispo si tu veux tenter ta chance 🍀 #physiquedecas...
  • Courir dans le désert au Pérou et monter voir le Machu Pichu 🤔 Waaaa! Je fonce 😜😎 rdv encore dispo si tu veux tenter ta chance 🍀 #physiquedecaseproof #waateam #halfmds
  • 63 2 yesterday
  • Je vous parlais il y a peu de mon envie de recourir en compétition après plusieurs années de galères physiques.
Et bien il est donc l’heure de vous...
  • Je vous parlais il y a peu de mon envie de recourir en compétition après plusieurs années de galères physiques. Et bien il est donc l’heure de vous annoncer la course que j’ai choisie : comme premier objectif, mon choix s’est porté sur l’Half Marathon Des Sables qui se déroulera du 23 au 30 septembre prochain à Fuerteventura aux Canaries. Au programme, plus de 120 Km de sable et de caillasses en autonomie complète c’est à dire avec nourriture, boisson, dodo et tout le reste sur le dos, le tout, en version bivouac donc en gros par terre!! ;) 3 étapes sur 4 jours dont une de 65 km environ ça annonce la couleur!! 😅😅 Je rejoins ainsi la Team @waaultra que je remercie infiniment pour sa confiance et la chance qu’elle me donne de participer à une telle épreuve. Il ne le reste plus qu’à être à la hauteur et à m’entraîner dur car ce genre d’aventure ne s’improvise pas! Je rejoins également ma chère @just_in_run que j’entraîne justement pour cette même course. La voir aussi motivée dans sa préparation m’a donné très envie de me confronter à ce genre d’effort et puis on ne sait jamais elle aura peut-être besoin de quelques conseils dans les moments difficiles (ou l’inverse) 😉😉 Mes objectifs aujourd’hui sont complètement différents de ceux d’hier, c’est à dire prendre beaucoup de plaisir, vivre de nouvelles aventures humaines et ce qui ne change pas c’est sortir de ma zone de confort (ça je connais bien) et puis le compétiteur que j’ai toujours été ne tardera pas à se réveiller alors une petite perf serait joli bonus!! Il n’y a plus qu’à mais votre soutien m’aidera sûrement à me dépasser!!! ;)🔥🔥🙌💪🏃🏻‍♂️🌞 Très belle soirée à tous!!
  • 314 18 4 days ago
  • |PRÉPARATION HALF MDS| 👊🏼
Même si j’ai le marathon de San Francisco @thesfmarathon et un voyage en Californie qui arrive très vite, mon objectif ...
  • |PRÉPARATION HALF MDS| 👊🏼 Même si j’ai le marathon de San Francisco @thesfmarathon et un voyage en Californie qui arrive très vite, mon objectif sportif est fixé sur le Half Marathon des Sables qui aura lieu fin septembre à Fuerteventura aux Canaries @halfmds . Pour ceux qui ont manqué les infos sur l’épreuve, il s’agit de 120km dans le désert en auto-suffisance alimentaire (soit 8 à 10kg sur le dos) répartis sur 3 épreuves en 4 jours. Et dodo en bivouac le soir ⛺️. . J’ai décidé de faire cette course parce que c’est maintenant ou jamais, j’ai l’opportunité là de la faire cette année, donc GO ! En plus, je serai accompagnée de ma Foufou @foutrak et ma mère @maysixtysix et plusieurs personnes que je connais 😃. Et puis, on a qu’une vie ! 👊🏼 De plus, j’adore le challenge (depuis mon 1er Marathon l’année dernière). . Pour ma préparation, je suis accompagnée par mon coach @samueldegoute que j’ai eu la chance de rencontrer lors d’un événement chez Kwerk pour La Maison du Chocolat 🤷🏻‍♀️😉. Il est très compétent et me prépare pour cette belle épreuve avec un plan d’entraînement. Je n’ai jamais vraiment suivi de plan donc ce n’est pas facile tous les jours, je trouve que 6 jours sur 7 c’est beaucoup (donc cette semaine on passe à 5 sur 7, la coupe du Monde m’a beaucoup fatiguée ce week-end 😉) mais j’ai confiance que ce plan ne pourra que m’aider à tenir la distance et aller au bout de ces kilomètres sablés. Je suis aussi accompagnée du cabinet @koss.paris avec 2 séances de kiné par semaine, et le centre de @cryoboxparis qui me permet de récupérer plus vite en faisant une à deux séance de cryo par semaine. ❄️ Enfin, je suis coachée au niveau mental par @rim.ridane, cette championne hors pair, avec des séances d’hypnose. Ma 1ère vraie séance est vendredi. 😊 . J’ai hâte d’être à cette course et à la fois pas hâte. 😬 De toute façon, d’abord marathon de San Francisco dans 12 jours, et je n’hésiterai pas à marcher dès que je suis en difficulté, le but c’est de tenter de le finir dans les 6 heures et de profiter des paysages et de l’ambiance. 🏅 . . 📷 Photo d’il y a deux semaines durant mon run au lever du soleil à Noirmoutier.
  • 1381 16 4 days ago
  • 17.45km plus tard j'avais bien chaud mais que j'étais bien. Le début a été difficile, fatiguée je crois que la fin d'année se fait sentir mais au f...
  • 17.45km plus tard j'avais bien chaud mais que j'étais bien. Le début a été difficile, fatiguée je crois que la fin d'année se fait sentir mais au fur et à mesure des km j'étais au top. Il faut dire que le forêt est vraiment un terrain de jeux sympa et pas de monotonie possible. Ça me change des quais en semaine ! Mais c'est bien, les quais c'est pour tester ma motivation et ma résistance mentale 😋. C'est bon ça pour le @halfmds 19km pour @alexchampeil en fin de matinée. Un déjeuner à 14h mais pas grave, l'important étant que nous puissions chacun nous entraîner. Il nous tarde d'être en vacances car nous sommes lessivés et que nous pourrons courir TOUS LES DEUX. Vive les gds parents. #run #trail #ultratrail #prépa #halfmds #hmds2018 #instarun #runningaddict @petitsaventuriers #fuerteventura #désert #sable
  • 6 0 6 days ago
  • [ Trail de la baie de Somme 15km ] 🏃🏻🌿🌊 .
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Un parcours extra, très varié: galets, sable dur/mou, eau, sentiers, forêt. J'ai adoré! Bon par con...
  • [ Trail de la baie de Somme 15km ] 🏃🏻🌿🌊 . . Un parcours extra, très varié: galets, sable dur/mou, eau, sentiers, forêt. J'ai adoré! Bon par contre, course dans la souffrance: Pas de jambes, pas d'énergie, un gros coup de pas bien vers le 6-7ème km... 🤒 . Une envie de meurtre envers @_z_to_z_ 😂 mais au final il sait que quand il me balance " À ce rythme là, on ne finira jamais, arrête-là, ça ne sert à rien" ou encore "Pour faire ça j'aurai pu me mettre une cuite hier soir" c'est beaucoup plus efficace que quand on me dit "Allez, vas-y, tu peux le faire". 🙈 . . Je suis rentrée dans la course au km 13 ( un peu longue à la détente la nana 😂). La phrase magique: "tu vois la nana là bas? T'as 2km pour la doubler sinon pas de mojito" C'est fou qu'un mojito puisse avoir un tel pouvoir sur moi 😅😜😁 . . PS: le ptit bras va bien 🙌🏻 PS 2: merci @_z_to_z_ d'être resté 😅😘 (plus d'un serait parti 😂) . . . #trail #running #run #runners #prepa #halfmds #hmds #training #race #workout #dubndiducrew #runstoppable #cayeuxsurmer #traildelabaiedesomme #sea #sunnysunday #beach #crossfit #triathlon #swimbikerun #fit #fitness #instafit #fitgirl #healthy #sportaddict
  • 72 3 6 days ago
  • S2 s3 et s4
Alors à la base c'était 2h et 3h de rando/trail
A notre sauce ça donne 11km avec que du D+ en 3h avec passage le long du puy Griou et u...
  • S2 s3 et s4 Alors à la base c'était 2h et 3h de rando/trail A notre sauce ça donne 11km avec que du D+ en 3h avec passage le long du puy Griou et une nuit en haut de la montagne. Ce matin, direction le puy Mary à 4,5km environ avec un passage d"escalade" au niveau de la brèche de Rolland. Ensuite direction le puy Chavaroche où nous avions fait un passage lors de notre premier maratrail Pause repas sur les crêtes avant de continuer notre périple avec une descente bien pentue puis des kilomètres et des kilomètres Mandaille Ça donne 24km en 6h15. Intérêts pour le Half marathon des sables: Nous avons testé ou retesté -les sacs en conditions réelles -les popotes -les gourdes pipettes -les duvets et matelas -les ultras light jackets (qui prennent très peu de place) -nos bâtons leki (une tuerie) -nos corps avec une charge de 8kg pour Mymy et 9kg pour Guillaume -la longueur d'une seule étape du hmds mais en 2jours (on a dû mettre plus de dénivelé pour sur la course officielle ☺️) -notre mental Un peu plus de 24h loin du train train et dans un paysage incroyable qui nous ont permises de nous rendre compte du challenge de septembre mais surtout d'avril. Nous nous sommes aussi rendu compte qu'avec le sac courir sera difficile. Malgré le corps un peu meurtri de ce périple nous voilà engagés dans la prépa motivés et prêt pour le prochain week-end choc 🙂
  • 63 4 4:42 PM Jul 14, 2018
  • Every journey has a first step. 5.25 miles today, 70lbs to lose and distance needs to increase to 120km before I'm done
  • Every journey has a first step. 5.25 miles today, 70lbs to lose and distance needs to increase to 120km before I'm done
  • 25 1 8:08 PM Jul 13, 2018
  • Et de 10 ! Tjrs sur les quais, on fait avec l'environnement qu'on a, à dispo (je rêve de montagne, d'espaces verts, de lacs, de rivières) !! viveme...
  • Et de 10 ! Tjrs sur les quais, on fait avec l'environnement qu'on a, à dispo (je rêve de montagne, d'espaces verts, de lacs, de rivières) !! vivement notre Ardèche. WARNING, âmes sensibles pour ce qui va suivre. Va falloir qu'on parle d'un point important pour ce @halfmds : les petites et grosses pauses perso (pipi, caca quoi !). Bah ouai parce que moi les runs ont un effet sur mes intestins assez, voir tres efficaces. Ce midi j'ai eu l'honneur de découvrir les toilettes publiques des quais de Seine. Merci #mairiedeparis car ils étaient d'une propreté à ne pas oser y déposer ma modeste commission. Bref tout ça pour dire, @alexchampeil comment je vais faire ? OMG. #runningaddict #runningman #run #instarun #pausetechniqueencourse #hdms #halfmds #questionsexcistencielles # defi #désert #sable
  • 9 2 2:28 PM Jul 11, 2018
  • VUELVO AL DESIERTO!
Con más ganas que nunca de mi próximo reto que será el 
@halfmds Fuerteventura en septiembre! 😊😊
Tenía la necesidad de volver...
  • VUELVO AL DESIERTO! Con más ganas que nunca de mi próximo reto que será el @halfmds Fuerteventura en septiembre! 😊😊 Tenía la necesidad de volver al desierto, a la supervivencia...a seguir evolucionando como deportista y como persona!❤️ Os iré contando...pero atentos que vienen muchas sorpresas! A P U T O T O P E #HalfMDS #HMDS #desierto #desert #fuerteventura #vamos #reto #aputotope
  • 2483 15 8:17 PM Jul 9, 2018
  • |SUNRISE RUN 🌅 |
Après un week-end bien éprouvant mais exceptionnel, je rêvais hier matin d’une grasse mat’ pour me reposer... mais plus que ça, j...
  • |SUNRISE RUN 🌅 | Après un week-end bien éprouvant mais exceptionnel, je rêvais hier matin d’une grasse mat’ pour me reposer... mais plus que ça, je rêvais d’aller courir au lever du soleil sur le Passage du Gois (route rejoignant l’île de Noirmoutier à la France, ouverte uniquement à marée basse). Alors pour ça, réveil 5h30 (avec un bon coup de pied aux 🍑) ! Je ne regrette absolument pas, c’était magique et encore plus motivant pour courir (à la fraîche en plus 💦). Après avoir admiré le Soleil se réveiller, j’ai couru aller-retour sur la route du Gois, totalisant une sortie running matinale de 11.6km, ça piquait mais ça a fait un bien fou. . Vous me voyez en petite fourmi dans ma tenue jaune sur la photo ? 🐥 . Je sens que je vais adorer refaire ce type de run au lever du soleil en Californie dans quelques jours, J-14 et Marathon de San Francisco J-20 @thesfmarathon .🔥
  • 1737 40 7:21 AM Jul 9, 2018
  • Le réveil a sonné et j'ai sauté... dans mes baskets. Ce qui me fait le plus peur dans cette aventure c'est la prépa. Car avoir une entreprise, des ...
  • Le réveil a sonné et j'ai sauté... dans mes baskets. Ce qui me fait le plus peur dans cette aventure c'est la prépa. Car avoir une entreprise, des enfants riment avec prépa free style. Mais ça on le savait !! On va miser sur nos soi disant acquis. Allez 8.5km c'est de toute manière mieux que 0. 😉😉 #halfmds #hmds2018 @halfmds #ultratrail #trails #prepaultratrail
  • 11 0 11:45 AM Jul 2, 2018
  • Run du jour sur les sentiers nature du Nord de Toulouse !
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Voilà maintenant 15 jours que j'ai officiellement repris l'entraînement. Je ne pars pas...
  • Run du jour sur les sentiers nature du Nord de Toulouse ! . Voilà maintenant 15 jours que j'ai officiellement repris l'entraînement. Je ne pars pas totalement de 0, j'ai quelques années de footing derrière moi, mais suite à des tendinites à répétition cela faisait quasiment 2 ans que j'avais réduit mon activité sportive à quelques jolies randos et 2 -3 petits footings max par mois. L'idée est de reprendre en douceur tout en y intégrant un rythme de plus en plus intensif. J'ai la chance d'avoir de très bons coachs à proximité, pas le genre de coach qui vous fait décrocher la perf de l'année, mais les vieux de la vieille, ceux qui ont l'expérience, ceux qui m'emmeneront au bout de ce challenge. 🤞 Je commence par 6 footings par sem répartis sur 3 jours, 30 min le matin et 30 min le soir, chaque semaine j'augmente de 5 à 10 min chaque footing. A celà j'ajoute une dizaine d'accélérations sur 15 sec, ou une séance de (petites) côtes.⛰ N'ayant pas encore totalement l'endurance nécessaire, cette succession de sorties me rapproche progressivement des entraînements plus techniques et plus costauds. Ma motivation, elle, suit cette même progression. 😁💪🇵🇪☀️ #run #running #runner #runners #halfmds #HMDS #HMDSperu #jogging #trail #trailrunning #instarun #instarunners #igrunners #igrunneuses #igrun #runninggirl #runneuse #runbabyrun #runday #runnerscommunity #runnersinstagram #marathon #defi #desert #perou #runhappy #objectifperou #objectiveperu
  • 78 5 1:38 PM Jun 29, 2018
  • |SÉANCE AVEC COACH SAM| 🏃🏻‍♀️
Ce midi c'était séance avec le Coach @samueldegoute.
On a changé d'emplacement habituel parce que c'était séance de...
  • |SÉANCE AVEC COACH SAM| 🏃🏻‍♀️ Ce midi c'était séance avec le Coach @samueldegoute. On a changé d'emplacement habituel parce que c'était séance de côtes, donc on a laissé tomber notre piste de Puteaux pour aller totalement de l'autre côté de Paris aux Buttes Chaumont. ⛰ On a fait très attention à mon tendon d'achille (raison pour laquelle on a décalé la séance d'hier à aujourd'hui, la douleur était trop présente, donc j'ai continué la recup suite à mon 24km de dimanche). . Ce matin, ça allait beaucoup mieux, on a commencé par 15 minutes de footing dans les Buttes, puis 2 séries de 5 fois (environ) 100 mètres en côte. . Objectif: aller à fond en maîtrisant ma technique, soit: accélérer ma fréquence, faire des petits pas pour moins talonner, incliner mon buste pour m'aligner à la pente, tenir ma tête droite et maintenir mes bras qui ont tendance à se balader un peu trop avec la vitesse. Le tendon ne piquait pas, c'est le principal. Je glace je glace et je mets les électrodes ( @bluetens_) dessus. 👊🏼 . Lundi commence véritablement le plan d'entraînement de Sam, fin prêt pour ma préparation au @halfmds qui est dans 3 mois 👊🏼💪🏼 et le Marathon de San Francisco dans un mois, mais qui n'est pas l'objectif numéro 1 du tout, le but sera de le finir et surtout sans me faire mal.
  • 1068 18 2:53 PM Jun 27, 2018
  • Nouveau défi : Se préparer au HMDS Peru en moins de 6 mois… 🇵🇪
Cet objectif est né en 2013 lorsque je rejoins famille et amis pour la dernière ét...
  • Nouveau défi : Se préparer au HMDS Peru en moins de 6 mois… 🇵🇪 Cet objectif est né en 2013 lorsque je rejoins famille et amis pour la dernière étape du mythique Marathon des Sables. Mes parents font partie de ces aficionados des courses Ultra que j’admire. Moi je suis plutôt du genre joggeuse du dimanche, et encore pas tous les dimanches non plus ! Par contre j’adore les voyages et ce séjour m’a marqué à vie. Cette course est une vraie aventure humaine, il y a une solidarité incroyable, des belles causes y sont représentées, l’organisation est remarquable et le cadre est plus que envoûtant. L’ambiance qui y règne est très prenante, l’effort, le dépassement de soi, et la dureté de l’épreuve vous lient aux autres concurrents, vous ne faites plus qu’un, qu’une longue caravane de frappadingues ! Ce jour là j’ai compris que rien n'était impossible, ce jour là j’ai su qu’un jour je ferai le Marathon des Sables. ☀️ Après quelques années de mûres réflexions, me voilà enfin prête à entamer une vraie préparation digne de ce nom. Afin de rester motivée il me fallait un objectif précis, concret et bien sur qui me faisait rêver ! Je ne pouvais pas mieux tomber avec la 1ere édition du HMDS Peru ! ⛺ 125km, 4 jours, 3 étapes en autosuffisance alimentaire en plein coeur du désert d'Ica, qui n'en rêverait pas ? 😉 #marathondessables #mds #halfmds #halfmdsperu #running #runing #runers #trail #instarunners #instarun #runners #sundaysrunners #igrunneuses #trail #ultratrail #desert #peru #objectifperou #objectiveperu
  • 96 9 7:15 AM Jun 27, 2018
  • Between 4 of us, we make up 2 doctors. We’ll drink to that! #HalfMDs
  • Between 4 of us, we make up 2 doctors. We’ll drink to that! #HalfMDs
  • 74 6 2:11 PM Jun 23, 2018
  • Ca y est nous avons notre premier partenaire...🍾🍾 C'est une marque française bien entendu et bretonne. On vous en parle dès qu'on reçoit les prod...
  • Ca y est nous avons notre premier partenaire...🍾🍾 C'est une marque française bien entendu et bretonne. On vous en parle dès qu'on reçoit les produits. On a hâte, on a hâte... Mais sachez que nous sommes super contents, les marques sont assez réceptives à notre projet. Malheureusement elles ne peuvent pas forcément toutes nous soutenir, pour des raisons diverses mais elles répondent à nos sollicitations et ça c'est plus qu'agréable. Vive le #madeinfrance, vive les entrepreneurs francais. #nosentreprisesfrancaises #frenchtech #entrepreneursfrancais #halfmds #hmds #hmds2018 #défi100%francais
  • 13 1 7:55 PM Jun 22, 2018