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igrunneuses - 63.8k posts

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  • Dans tu mets ton k-way pour courir 😣 c'est que l'automne est la🍂. Assez déprimant de ce dire que courir dans ces conditions 🌧 va être de plus en...
  • Dans tu mets ton k-way pour courir 😣 c'est que l'automne est la🍂. Assez déprimant de ce dire que courir dans ces conditions 🌧 va être de plus en plus fréquent👎🏼. • 13km à 5.35/km 🏃🏽‍♀️ malgré le vent 🌬 et la pluie🌧 pas très agréable mais contente d'avoir réussi à tenir une bonne allure 💪🏼.
  • 83 2 13 hours ago
  • Objectif de la séance du jour : ne pas s'envoler 🐦. Le mercredi c'est sortie en groupe🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️ alors quant il y a du vent 🌬 tu te met derri...
  • Objectif de la séance du jour : ne pas s'envoler 🐦. Le mercredi c'est sortie en groupe🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️ alors quant il y a du vent 🌬 tu te met derrière 💁🏽‍♀️ et t'as pas de problème 😅 • 11km à 5.36/km sans trop de difficulté de bonne augure pour la suite 👍🏼et surtout pour les 20km de Paris 🗼qui approche à grand pas.
  • 128 6 3 days ago
  • Half Marathon Des Sables J-2
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Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura.
La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une ...
  • Half Marathon Des Sables J-2 . Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura. La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une dizaine de fois pour être sûr de ne rien oublier!! ;) . Avant de partir, photo pour la postérité avec une partie de l’équipe de @kwerk dans le lobby de notre centre de Kwerk Haussmann. . Mes chers collègues, merci beaucoup de votre soutien indéfectible et vos encouragements toujours aussi nombreux! Il est tellement agréable et motivant de travailler pour une entreprise qui porte dans ses valeurs, le dépassement de soi mais également le bien-être sous toutes ses formes! . Je suis très fier et très honoré de la confiance que vous me faite mais également pour me permettre de vivre mes rêves et de m’y encourager! . Pour tous ceux qui souhaiteraient vivre la course au plus près, rdv sur mon profil mais également sur le site internet de l’half mds avec un départ en live lundi! Je vous donne plein d’autres infos très vite!! 😉 Demain le réveil va sonner tôt pour une journée marathon pour rejoindre le camp de base du @halfmds alors passez une très belle soirée. . À très vite!!
  • 164 11 6 hours ago

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  • |RACEPACK HALF MDS| 👊🏼
C’est la première fois que je galère et stress autant à préparer un racepack !
En même temps, réussir à prendre tout ce qu...
  • |RACEPACK HALF MDS| 👊🏼 C’est la première fois que je galère et stress autant à préparer un racepack ! En même temps, réussir à prendre tout ce qu’il faut pour survivre pendant 4 jours dans le désert et avoir le sac le plus léger possible, c’est vraiment pas ce qu’il y a de plus facile... 🤦🏻‍♀️ . J’ai beau avoir passé la journée à tout préparer et même encore à reconditionner certaines choses à 23h, je ne réalise toujours pas dans quoi je m’embarque... . Le plus difficile c’est surtout de réaliser qu’il y a un an et demi je courais mon premier semi, je commençais à courir depuis seulement deux mois, et que demain je pars pour aller courir un ultra-trail sur plusieurs jours dans le désert... donc comme quoi, tout est possible ! 💪🏼👊🏼✨ . Je vous partagerai toutes les infos demain pour suivre la course en direct et pour nous envoyer des messages via le site, bref ça va être plutôt incroyable comme expérience !!! 🤗🤞🏼
  • 366 19 3 hours ago
  • #RUNDISNEYPARIS 🏃🏻‍♀️ -
Troisième année que je participe à cet événement et je ne m’en lasse pas !
Disney représente énormément de souvenirs d’en...
  • #RUNDISNEYPARIS 🏃🏻‍♀️ - Troisième année que je participe à cet événement et je ne m’en lasse pas ! Disney représente énormément de souvenirs d’enfance, très heureux et très chère à mon cœur ❤️. Notre sœur @mans_dvg étant beaucoup trop loin pour nous rejoindre cette année, nous avions décidées de nous déguiser sur le thème de Nemo pour faire un clin d’œil à l’un de ses films préférés ❤️. Ambiance féerique, pas d’esprit de compétition, sourire sur tous les visages, toutes sortes de sportifs et surtout l’envie de profiter de ces moments déconnectés de la réalité du quotidien 🙌🏻. En bonus: un départ et une course avec les copines dans le même SAS que nous. ❤️ ~ #happyrunningcrew #rundisneyfrance #rundisney #instarunfrance #igrunneuses #runneuse #girlslove2run
  • 515 10 4 hours ago
  • Half Marathon Des Sables J-2
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Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura.
La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une ...
  • Half Marathon Des Sables J-2 . Demain ce sera le grand départ pour Fuerteventura. La valise est bouclée, le fameux sac à dos de course vérifié une dizaine de fois pour être sûr de ne rien oublier!! ;) . Avant de partir, photo pour la postérité avec une partie de l’équipe de @kwerk dans le lobby de notre centre de Kwerk Haussmann. . Mes chers collègues, merci beaucoup de votre soutien indéfectible et vos encouragements toujours aussi nombreux! Il est tellement agréable et motivant de travailler pour une entreprise qui porte dans ses valeurs, le dépassement de soi mais également le bien-être sous toutes ses formes! . Je suis très fier et très honoré de la confiance que vous me faite mais également pour me permettre de vivre mes rêves et de m’y encourager! . Pour tous ceux qui souhaiteraient vivre la course au plus près, rdv sur mon profil mais également sur le site internet de l’half mds avec un départ en live lundi! Je vous donne plein d’autres infos très vite!! 😉 Demain le réveil va sonner tôt pour une journée marathon pour rejoindre le camp de base du @halfmds alors passez une très belle soirée. . À très vite!!
  • 164 11 6 hours ago
  • [Racepack Ready Marathon🏃🏼‍♀️ du Lochness🦕, me voilà 👊]
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Pas trop fan des @racepack_fr, surtout quand on a une moquette dégueu, mais cela à au...
  • [Racepack Ready Marathon🏃🏼‍♀️ du Lochness🦕, me voilà 👊] . Pas trop fan des @racepack_fr, surtout quand on a une moquette dégueu, mais cela à au moins le mérite de me mettre les idées au clair avant la course, de penser à tout, mais surtout de me faire réaliser que c'est demain 😱😱, car pour l'instant j'avais juste l'impression d'être en vacances 😅. . Pour ce Racepack 👚👖 vous trouverez : 🔹un t-shirt Nike acheté à l'arrache ce matin au village de la course, j'avais pris mon débardeur habituel de course, mais face aux températures frisquette ❄, avoir des manches me rassurent, même si c'est sûrement psychologique 😅. 🔹un legging de compression @skinssportswear K-promium, lui aussi m'a coûté un smic, mais il a fait ses preuves marathon après marathon, et je l'aime d'amour 💕. 🔹les baskets Nike Zoom Élite 9, légères, peu d'amorti, bcp d'accroche, conçu pour les 10km, mais j'suis bien avec, alors faut pas se poser de questions 🤷‍♀️. 🔹une brassière histoire de, au vu de mon absence de poitrine, c'est juste pr la déco 😅. 🔹 des gels decat, pas testé non plus sur sortie longue mais j'ai la chance d'avoir un estomac à tt épreuve 👍, et comme je hais le goût des gels autant prendre les moins chers ! 🔹iPod + écouteurs @aftershokz 💸💸, à savoir, au UK 🇬🇧, sur course officielle, il est interdit par mesure de sécurité d'avoir les oreilles occupées par de la musique 🎶, il faut pouvoir entendre les bruits ext. Ceux là fonctionnent par conduction osseuse et sont les seuls autorisés ici. Souvent, je n'écoute pas de musique sur marathon, ms bon, j'ai qd même craqué au cas où 😅. 🔹Et comme d'hab, des kleenex, jamais je ne me moucherai en soufflant fort comme les bonshommes, c'est mon côté princesse encore 👸. . En tout cas merci mille fois pour tt vos petits messages, certes je suis seule ici avec ma famille 👵🏻🧓🏻, mais tt ces ptits messages c'est plein de petits lièvres 🐰🐰 qui viennent avec moi 💗. Pas bcp eu le temps de vous répondre, j'essaie de profiter au max de cette escapade 😉. Et merci pour vos prières pour la météo 🌧, il ne devrait pas faire si moche demain 🙏🤗 ! Bon courage à tt ceux qui épingleront un dossard demain 😉.
  • 379 45 6 hours ago
  • Sortie en endurance fondamentale 🐢
Passage par le joli Parc de Bourran à Mérignac
  • Sortie en endurance fondamentale 🐢 Passage par le joli Parc de Bourran à Mérignac
  • 33 1 8 hours ago
  • Début du week-end... et début des hostilités pour cette préparation faite maison...
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J'ai décidé à nouveau de croiser les entraînements course et ...
  • Début du week-end... et début des hostilités pour cette préparation faite maison... . J'ai décidé à nouveau de croiser les entraînements course et natation afin de travailler la fatigue musculaire sans trop d'impacts... . La bonne surprise vient des 2000m dans le bassin, sur lesquels sans le vouloir, je diminue significativement le chrono 😊. L'envie était là, la détermination plus que présente et le besoin de me dépasser au taquet ! . Ça donne un enchaînement qui passe et une satisfaction personnelle qui vient gonfler le capital confiance. Ce sont des chronos qui peuvent paraître modestes. Qu'importe, je n'ai jamais joué aux comparaisons et je me satisfais pleinement de mes progrès tout comme je félicite ceux de mes acolytes 😊c'est ça l'esprit sportif 😊 . Place au repos mais pour peu de temps...! Rendez-vous demain pour la suite ! . Passez une douce soirée les z'amis 😘 . Live😁 love❤️ and run🏃‍♀️
  • 308 5 8 hours ago
  • DAME DE COEUR ❣
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... à vous l’honneur.
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Premier round avant le Semi de demain. Comme chaque année, du monde de partout, des bouchons, mais qu...
  • DAME DE COEUR ❣ . . ... à vous l’honneur. . . Premier round avant le Semi de demain. Comme chaque année, du monde de partout, des bouchons, mais qu’est ce que j’aime cette course 😍 Cloochetttte chez Disney, ça ne peut que matcher! Ahah . . Cette course je ne la fait sûrement pas pour le chrono, mais vraiment pour mon kiff personnel ✌🏽 . . Je vous laisse, je vais rentrer dans Nemo 🤗😊
  • 101 17 11 hours ago
  • Dans tu mets ton k-way pour courir 😣 c'est que l'automne est la🍂. Assez déprimant de ce dire que courir dans ces conditions 🌧 va être de plus en...
  • Dans tu mets ton k-way pour courir 😣 c'est que l'automne est la🍂. Assez déprimant de ce dire que courir dans ces conditions 🌧 va être de plus en plus fréquent👎🏼. • 13km à 5.35/km 🏃🏽‍♀️ malgré le vent 🌬 et la pluie🌧 pas très agréable mais contente d'avoir réussi à tenir une bonne allure 💪🏼.
  • 83 2 13 hours ago
  • Run matinal 🏃🏽‍♀ check 👊🏼 Et sortie longue en mode tranquilou bilou 🤪 Attention ⚠️ Compétence de mime 🎭 en action avec ce combo de la mort qu...
  • Run matinal 🏃🏽‍♀ check 👊🏼 Et sortie longue en mode tranquilou bilou 🤪 Attention ⚠️ Compétence de mime 🎭 en action avec ce combo de la mort qui tue 😬 Moue de la meuf fatiguée mais qui reste quand même peace ✌🏼 Alliez à tout ça la touffe de Chewbecca (merci l’humidité nantaise du petit matin 🙄) qui est accessoirement en train de servir de serpillère 🙈 Et bien ça donne cette magnifique photo 😰 (ouais tout pareil 😝) Bref comme vous vous en doutez au vu de mon entrée en matière, ma nuit 🌙 fut rude 😫 Avec un corps possédé par la fatigue 💤 et fonctionnant au radar tel un zombie 🧟‍♀ Je vous laisse imaginer 😱😱 Tu fais moultes et moultes aller-retour avec bébé 🍼 dans les bras. Dans ta tête le même message en boucle ➡ Surtout ne le lâche pas, ne le lâche pas.. 😑 Bah non après il risquerait de se blesser, je serais donc obligée de l’emmener chez le médecin 👩🏼‍⚕ ce qui perturberait tout mon planning du week-end, bref le bourdel 🙄..😂😂 Je m’autorisais juste à fermer légèrement les yeux 👀 de temps en temps histoire qu’ils me picotent un peu moins 🙈 C’était sans compter sur l’intervention des petits doigts de bébé qui avait sûrement peur que l’ont fonce dans un mur 😒 Comme si j’allais prendre le risque de me blesser alors que je commence un nouvel entraînement lundi 😳..🤣🤣 (Quoi vous voulez en savoir plus sur ce nouveau training ?! Allez je laisse un peu de suspense et je vous en reparle plus tard 😬) En attendant il fallait donc que je trouve une solution et la seule que j’ai trouvé à 4h du mat’ c’était de porter bébé à bout de bras et de me servir de lui comme détecteur d’obstacles 🤔 En gros j’ai passé un deal avec lui, j’acceptais de marcher s’il me prévenait en poussant un léger cri dès qu’un obstacle surgissait devant nous 😲 L’avantage à 17 mois c’est qu’il ne parle pas encore et communique à base de petits sons tous similaires avec uniquement l’intonation qui se modifie légèrement suivant ce qu’il essaye d’exprimer. Du coup quand ça t’arrange tu peux l’interpréter comme bon te semble 😬 J’ai donc prit sa réponse pour un « oui » 😂😂 (Il avait qu’à savoir parler aussi 😏) 👉🏼 la suite en commentaire 🙈
  • 985 33 20 hours ago
  • (🇺🇸 traduction on comment)
🇫🇷 ➰Moon du jour➰ : Continuerez-vous la musculation si vos objectifs physiques étaient atteints ? 
C’est une questio...
  • (🇺🇸 traduction on comment) 🇫🇷 ➰Moon du jour➰ : Continuerez-vous la musculation si vos objectifs physiques étaient atteints ? C’est une question que je me suis posée 🤔. C’est surtout durant la première année de musculation 🏋🏾‍♀️ que les changement physiques se font. Après, c’est plus difficile de prendre en muscle 💪 et donc on stagne. Cet effet peut être difficile à gérer! . Je vois des influenceuses qui en font depuis des années. Certaines sont passionnées et veulent repousser leurs limites. D’autres s’entretiennent car leurs objectifs physiques étant quasiment atteints. . Bien sûr, c’est difficile 😪 d’arriver à ce stade si on est exigent envers soi-même et cela prend du temps! . Personnellement, j’ai pris pas mal en cuisses, je ne veux plus les développer. Je ne veux plus développer mes bras, qui sont à mon goût bien dessinés. J’ai travaillé un peu mes épaules et elles me conviennent aussi. Mon dos est assez bien dessiné. La partie que je veux développer : ce sont les fessiers 🍑 et dessiner ma taille ! . ❓Êtes vous du genre à vous « entretenir » et à ne pas essayer de se dépasser si vos objectifs sont atteints ❓ . 🔅C’est pour cette raison que je pourrais jamais faire « que » de la musculation, et que je trouve mon épanouissement dans la course 🏃🏽‍♀️ même si ces derniers mois c’est compliqué (tendinite, contracture). . J’attends vos réponses! . . . . . #ReequilibrageAlimentaire #FitGirl #RunningGirl #Tbt #GirlsWhoLift #MusculationFemme #HealthyLifeStyle #StrongNotSkinny #BodyGoals #TeamShape #WeightGain #Regimeuse #Motivation #FitFrenchies #TeamFitCats #Musculation #BodyPositive #TeamGallice #OnLacheRien #TopBodyChallenge #FitFrench #NonAuxKilos #GymsharkWoman #IgRunneuses #SportGirls #Blogueuse
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