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  • |ÉTAPE ALPE D’HUEZ| ✌🏼
Quelle chance incroyable d’avoir assisté à cette étape du Tour de France ! C’est seulement il y a deux jours que la @fdjspo...
  • |ÉTAPE ALPE D’HUEZ| ✌🏼 Quelle chance incroyable d’avoir assisté à cette étape du Tour de France ! C’est seulement il y a deux jours que la @fdjsport m’a proposée de venir assister à l’arrivée de cette folle étape depuis leur chalet. J’ai donc modifié tous mes plans pour pouvoir être présente et en toute honnêteté, je ne regrette RIEN. C’était une journée magique ! . La FDJ Sport organisait Le Tour De Chance, le but est de faire gagner par le biais de tirage au sort et concours des moments magiques, par exemple gagner un panier garni quand des gens attendent longtemps en bord de route pour voir les coureurs du Tour de France passer, venir sur le balcon du chalet hier pour avoir un meilleur point de vue du passage des coureurs, etc. . Bref, on a passé un super moment et c’était incroyable de re-assister au Tour de France, surtout après cette mythique étape de l’Alpe d’Huez. D’ailleurs j’ai enfin pu sortir mon beau pull « Alpe d’Huez » que j’avais reçu à la 1ère étape mais qui a prit tout son sens hier, quoique je ne l’ai pas encore montée à vélo cette étape... 😉 . . #TourDeChance 🍀
  • 1613 24 yesterday
  • Hello runners 🤘
Never stop running and fighting 👊
.
"T'es cassée.."
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Voilà les mots de mon kine hier pour qualifier mon état actuel. Et pourtant...
  • Hello runners 🤘 Never stop running and fighting 👊 . "T'es cassée.." . Voilà les mots de mon kine hier pour qualifier mon état actuel. Et pourtant, j'y crois, même si me remettre debout et retrouver mon énergie, prendront du temps. Je crois surtout en celui qui me suit depuis plus de 2 ans et qui me connait physiquement mieux que quiconque. Cette relation de confiance devenue une belle amitié sur laquelle je peux me reposer, me permet de rester très sereine sur ma pratique de la course🙏. Je ne lâcherai rien👊 . Comme il me l'a conseillé tout comme je le ressens, je continuerai à courir. Evidemment, je prendrai mon temps en ayant confiance en moi tout simplement ☺️. La prepa Saintélyon ne démarre que le 10 septembre, alors j'ai le temps 😉 . La confiance est décidément partout ! Elle est la clé qui ouvre tellement de portes et d'opportunités dans nos existences que nous aurions tort de ne pas nous en armer! . Je vous souhaite une bonne journée les "z'amis" 😘 . Live☺️ love♥️ and run🏃‍♀️ and trust in you 🙏
  • 460 3 yesterday

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  • ~~ on joue à « qui est-ce ? » ~~
Ah, le mois de juillet, au bord de la mer, c’est un peu le printemps du running... on y voit fleurir de nombreuses...
  • ~~ on joue à « qui est-ce ? » ~~ Ah, le mois de juillet, au bord de la mer, c’est un peu le printemps du running... on y voit fleurir de nombreuses variétés de coureurs débutants venus chercher le repos de l’âme et pour le cœur un goût de meilleur (1 point si tu trouves la référence 😉) Alors ce matin je me suis amusée à repérer ces courageux néophytes venus braver le micro crachin breton... j’ai donc rencontré... ~~ le rapide : personne ne l’a prévenu qu’en 2018, lent = cool , #efisthenewsexy , les bénéfices de la tortue attitude, toussa. Il s’escrime à tracer, je m’inquiète un peu pour son cardio, au retour il était très très rouge, quand même. ~~ le double date de running : ils courent à deux couples. Les 2 mecs devant, les 2 filles derrière. On sent qu’ils ont laissé les momes à la maison de location et que cette idée de courir sur la côte leur est venue hier soir à l’apéro. Pas sure qu’on les revoit tous les matins. Surtout que demain, y a marché à la Baule, faudrait pas rater ça. ~~ La vraie touriste : alors madame, courir avec un haut de maillot triangle en guise de soutif, non, vraiment, faut pas ! A votre âge, je sais, vous avez abandonné la lutte pour des seins fermés, mais quand même ! Tout le monde n’est pas Pamela Anderson... y suffit pas d’être trop blonde et trop bronzée. Allez, on va chez décathlon se chercher un truc correct. ~~ l’ancien : il court en bermuda. Avec un teeshirt de marathon qu’il a clairement gagné avant ma naissance. Je rigolerais bien de son style « je cours avec une banane », mais je ressens plutôt un profond respect pour ce monsieur. Serais-je encore là dans quelques années, à crâner dans mon teeshirt de course ? Finalement je n’en sais rien alors je dis bravo à tous ceux que j’ai croisés. On a tous commencé quelque part, et moi aussi c’était en juillet. 🌈🙌🏼🙏🏻 #Dubndidu3S d’ @annedubndidu : 69,7/120 #teamamelie #runningmom #instarunfrance #Garmin #girlslove2run #running #nikeplus #adidasrunning #courir #igrunneuses #squadrunner #instarun #powerrunners #dubndiducrew #adidas #gael_trailrunning #teamshort #kalenjirunning #Nikerunning #strava #quicherunpower #marathondelarochelle #marseillecassis #bvsport #runlikeagirl
  • 31 1 10 minutes ago

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  • @bromancepaname : 
Petit studio fort dépaysant, haut en couleur, dont les plantes grimpantes et autres décorations wax réchauffent les cœurs 💕 💓 ...
  • @bromancepaname : Petit studio fort dépaysant, haut en couleur, dont les plantes grimpantes et autres décorations wax réchauffent les cœurs 💕 💓 🧘‍♀️ Un lieu chaleureux, où il est tout à la fois possible de transpirer, manger et chiller entre amis. Découverte pour @marie75013 et moi, nous sommes initiées au « Pilates Booty 🍑», où l’art de travailler sur les fondamentaux de chacun selon son propre niveau. Certains principes sont donc à respecter dans une séance de pilates : le contrôle de la respiration, la concentration, la stabilisation du centre énergétique, la recherche de force, de résistance et de souplesse, le contrôle, la précision et la fluidité. Mais pourquoi « Booty »?? 🤔 Julie a eu la bonne idée de mixer les abdos et les exercices de respiration issus du Pilates à un travail de renforcement musculaire ciblant la zone "Instragram"...😜 Et pour répondre aux interrogations quant au rebond de ladite zone : y'a pas de secret : sport ou chirurgie 😝 Au programme : *renforcement musculaire🤨 *abdos-taille🤩 *fessiers et pointes 🍑🍑 Mis sentimientos : Tout le milieu de mon corps est en feu, mais c’est pour la bonne cause ! J’ai vraiment la sensation d’avoir bien travaillé et je crains quelques courbatures demain, mais c’est pour la bonne cause !! À ce rythme, j’ai bon espoir d’avoir le booty de Beyoncé si je suis tentée d’y retourner, après la séance de piscine d’hier la maman trentenaire que je suis va pouvoir se la péter devant sa fille en Tunisie (heureuse) Merci mille fois à @marie75013 qui a été une Warrior après sa grosse semaine. Sans oublier @sinequanonrun qui m’a offert 2 cours de mon choix 😍😘😘 Bisous chou, pou et à bientôt les gens !!! #TakeChargeOdeon #BromancePaname #Yoga #Pilates #Barre #YogaMom #Chill #PilatesJunkie #FitLifestyle #FitJourney #PilatesGuru #EatSleepYogaRepeat #MentalHealth #InstaFit #IgRunneuses #Pilates #PilatesLovers #PilatesInstructor #PilatesLife #PilatesClass
  • 49 8 14 hours ago
  • En vrai @greeny_running et @klassbak m’ont fait courir 10km et même du FRACTIONNÉ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ ils m’avaient manqué ces deux-là ! 😉
  • En vrai @greeny_running et @klassbak m’ont fait courir 10km et même du FRACTIONNÉ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ ils m’avaient manqué ces deux-là ! 😉
  • 52 1 15 hours ago
  • ➡️Marathon Seine Eure 🏃‍♀️
~
Voilà le nouvel objectif pour le deuxième semestre de l'année 📌.
°
Cela faisait un petit moment que je me tâtais pou...
  • ➡️Marathon Seine Eure 🏃‍♀️ ~ Voilà le nouvel objectif pour le deuxième semestre de l'année 📌. ° Cela faisait un petit moment que je me tâtais pour tester une prépa en été 🌞. Ça va me changer de la prépa du Marathon de Paris , en pleine hiver et avec tout ce qui va avec, pluie 🌧, froid ❄, nuit🌠,neige ☃️. Pas que cela m'est dérangé mais envie de voir ce que ça donne sur une autre saison 🤗. ° Du coup, j'ai choisi ce marathon, qui est réputé pour être très roulant et en plus, ils viennent de modifier le parcours qui semblerait plus animé🎉 que les editions précédentes. Mais aussi, autant se l' avouer tout de suite, le prix du dossard est plus qu'abordable👏. ° Pour cette prépa, j'ai décidé de faire confiance à @frequencerunning que j'utilise régulièrement pour d'autres courses mais en plus petite distance. Je m'interrogeais beaucoup sur leur plan et des sorties longues qui ne dépassent pas les 1h30 🤔. En les interrogeant, ils m'ont quelque part convaincu, en privilégiant des séances à allures spécifiques plutôt que des sorties longues et lentes. Le risque des sorties longues est de cumuler la fatigue musculaire, ce qui augmente considérablement le risque de blessure. Résultat le jour de l’objectif : on pourrait manquer de fraîcheur musculaire et aurait du mal à terminer la course sans souffrir. ▪ Rdv donc le 14octobre 🤩 ----------------------------------------------------------- #instarunfrance #running #runaddict #runtherapy #neverstoprunning #igrunneuses #togethermotivated #togetherstronger #dubndiducrew #jecoursjevis #runningheroes #courseapied #parismarathongirls #squadrunner #tousCAP #frequencerunning #marathonseineeure #marthonaddict #seineeure
  • 97 30 15 hours ago
  • Ça y l’été est bien commencé 🌾
Comme je vous le disais dans le précédent post, il faut ruser pour courir au frais, bien s’hydrater .... Courir l’é...
  • Ça y l’été est bien commencé 🌾 Comme je vous le disais dans le précédent post, il faut ruser pour courir au frais, bien s’hydrater .... Courir l’été demande beaucoup plus de réflexion qu’en hiver je trouve ! Si vous voulez quelques astuces pour continuer de courir durant l’été, rdv sur le blog pour un petit article conseils 😊 N’hésitez pas à laisser un commentaire avec vos astuces à vous ! Je suis preneuse !
  • 61 2 17 hours ago
  • Quand tu fais de la rando en maillot de bain en espérant bronzer du ventre pour égaliser le reste. On s’est lancé dans la rando de la mort de Katap...
  • Quand tu fais de la rando en maillot de bain en espérant bronzer du ventre pour égaliser le reste. On s’est lancé dans la rando de la mort de Katapola à Aegiali 26 -28 km avec beaucoup de cailloux et de D+ mais la vue valait le coup !
  • 837 11 17 hours ago
  • Run and explore yourself ❤️
Happy Friday runners🤘
. "Le ciel est à l'intérieur" (proverbe Sri lankais)

Où quand des changements de vie commencent...
  • Run and explore yourself ❤️ Happy Friday runners🤘 . "Le ciel est à l'intérieur" (proverbe Sri lankais) Où quand des changements de vie commencent par une véritables bouleversements à l'intérieur de soi... . Vouloir changer de vie que ce soit professionnellement ou plus personnellement nécessite de prendre des risques et de foncer droit vers l'incertitude. Mais c'est aussi et surtout prendre confiance, se faire confiance, se reposer à la fois sur ce que l'on sait et se laisser aller vers l'inconnu. . Il en va de même dans la pratique de la course à pied avec laquelle on jongle régulièrement entre ses expériences, ses acquis et l'envie souvent très pressante de repousser ses limites ou de se découvrir sur de nouveaux objectifs. . Si aller vers l'inconnu était souvent synonyme d'angoisse, aujourd'hui je considère cela comme une chance: une chance pour apprendre à se connaître, une chance pour se découvrir, une chance pour donner de belles et nouvelles impulsions à sa vie ❤️ . Alors explorez votre ciel, ne vous limitez pas à vos craintes et sachez prendre vos peurs avec audace♥️. Passez un doux vendredi les "z'amis" 😘 . Live😄 love ♥️and run🏃‍♀️
  • 369 9 21 hours ago
  • Run matinal 🏃🏽‍♀️
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Pour échapper à la chaleur et se vider la tête avant d’amorcer la dernière journée de travail de la semaine 🤩
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Ce matin, le...
  • Run matinal 🏃🏽‍♀️ • Pour échapper à la chaleur et se vider la tête avant d’amorcer la dernière journée de travail de la semaine 🤩 • Ce matin, les jambes étaient un peu lourd et l’esprit un peu fatigué. Je crois que mon corps me fait payer les dernières semaines hyper actives que ce soit en termes de sport que de travail. Du coup, ce week-end ce sera exclusivement repos-dodo-apéro 😅 • Et vous alors, quel est le programme de ce week-end ? • ☕️
  • 195 10 yesterday
  • [Move like a monkey 🐒🍌🤘]
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Dans la série Cheeky teste des sports différents, je vous présente... l'escalade 🧗‍♀️😊!
Pas une réelle première pou...
  • [Move like a monkey 🐒🍌🤘] . Dans la série Cheeky teste des sports différents, je vous présente... l'escalade 🧗‍♀️😊! Pas une réelle première pour moi, j'avais déjà fait une initiation avec ma @nath_qui_grimpe 😘 à Block-out il y a qq années. Mais hier soir, c'était aussi l'occasion de découvrir Arkose Nation avec @mth_ct, un blocpark mais pas que: Resto 🍽, bar, espace chill 😎, espace enfants 👧... Honnêtement, il y avait énormément de monde, pas évident de se lancer devant plein de grimpeurs plus aguerris, mais c'était bon enfant, ça donne des conseils, ça encourage, top ! Bon, et l'espace chill 🛋️ est 100% validé, ça a bien causé aussi hier soir 🙈. Merci @mth_ct pour la photo 📷. . #arkose #arkosenation #escalade #climbing
  • 227 7 yesterday
  • |ÉTAPE ALPE D’HUEZ| ✌🏼
Quelle chance incroyable d’avoir assisté à cette étape du Tour de France ! C’est seulement il y a deux jours que la @fdjspo...
  • |ÉTAPE ALPE D’HUEZ| ✌🏼 Quelle chance incroyable d’avoir assisté à cette étape du Tour de France ! C’est seulement il y a deux jours que la @fdjsport m’a proposée de venir assister à l’arrivée de cette folle étape depuis leur chalet. J’ai donc modifié tous mes plans pour pouvoir être présente et en toute honnêteté, je ne regrette RIEN. C’était une journée magique ! . La FDJ Sport organisait Le Tour De Chance, le but est de faire gagner par le biais de tirage au sort et concours des moments magiques, par exemple gagner un panier garni quand des gens attendent longtemps en bord de route pour voir les coureurs du Tour de France passer, venir sur le balcon du chalet hier pour avoir un meilleur point de vue du passage des coureurs, etc. . Bref, on a passé un super moment et c’était incroyable de re-assister au Tour de France, surtout après cette mythique étape de l’Alpe d’Huez. D’ailleurs j’ai enfin pu sortir mon beau pull « Alpe d’Huez » que j’avais reçu à la 1ère étape mais qui a prit tout son sens hier, quoique je ne l’ai pas encore montée à vélo cette étape... 😉 . . #TourDeChance 🍀
  • 1613 24 yesterday