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  • Mistral dans la face pour cette sortie du soir 🌬 j’ai bataillé contre le vent (et contre un gros relou en bagnole 🙄) mais je suis venue à bout de...
  • Mistral dans la face pour cette sortie du soir 🌬 j’ai bataillé contre le vent (et contre un gros relou en bagnole 🙄) mais je suis venue à bout de ces 8 bornes ... un parfait moment de vidage de tête, rien de mieux que de partir courir dans le vent pour se remettre les idées en place 😌
  • 291 9 11 hours ago

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  • [C.R Marathon du Lochness 🦕 2eme semi]
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🔹21-30km: Pour débuter ce 2e semi toujours le long du Lochness 🦕, on se prend notre premier déluge 🌧, ...
  • [C.R Marathon du Lochness 🦕 2eme semi] . 🔹21-30km: Pour débuter ce 2e semi toujours le long du Lochness 🦕, on se prend notre premier déluge 🌧, toute la transpi 💦 coule ds les yeux, et le sel de la transpi ça pique les yeux 🙈. Je suis toujours avec Jack, on tient le rythme, j'ai beau lui dire sans arrêt "too fast", on continue et on s'attend aux ravitos. D'ailleurs ils sont assez nombreux et par bonheur, ils donnent des bouteilles d'eau 💦, ouf 👍! Le body tient encore à ma plus grande surprise mais j'ai vraiment peur 🙈 pour la suite. Jack connait le parcours, et même si on va vite il me dit qu'on pourra ralentir vers le 30km et pour cause... 🔹30-32km: J'avais repéré cette montée 📈 sur le parcours, mais à la voir j'ai envie de pleurer, mes cuissots 🍗🍗 vont faire la gueule je le sais. Mentalement c'est très dur 😣, pas mal de gens marchent🚶‍♂️et j'ai envie de faire pareil. Je trouve plein d'excuses pour: T'as de l'avance, même si tu marches tu finira en moins de 3h45 etc... Facile de trouver des prétextes. Surtout qu'on se prend encore un 2e déluge 🌧. Mais avec mon lièvre🐰 surprise on s'accroche, chacun relance l'autre. Et petit à petit on quitte le lac et on rejoint la civilisation😊. Il y a plus de personnes sur le parcours qui nous crie "well done", ça aide mine de rien👍. 🔹32-34km: Après la montée, forcément... Ça redescent, j'essaie de relancer péniblement les gambettes mais dur dur, j'ai l'impression d'avoir du bois à la place des jambes, mais le pire est à venir, mon lièvre surprise 🐰 me lâche 😭😭 et me dit de finir toute seule. On arrive vers le village de Dores, les encouragements 🗣 sont plus présent et psychologiquement le fait de retourner à la civilisation ça aide. 🔹34-38km: Mes quadris commencent à tétaniser, forcément à force de relancer à chaque changement de dénivelé📈📉, c'était prévisible, je sais que mon allure ralentie mais pas envie de regarder ma montre⌚️, je fais ce que je peux et compte mentalement chaque km🙄. ⬇️suite⬇️
  • 173 25 49 minutes ago
  • Une grande première que de courir 🏃🏻‍♂️ 3 jours de suite. J’avais jamais enchaîné des courses comme ça auparavant. Là! C’était assez simple... dè...
  • Une grande première que de courir 🏃🏻‍♂️ 3 jours de suite. J’avais jamais enchaîné des courses comme ça auparavant. Là! C’était assez simple... dès le début de la course j’ai pensé au nanar « Hitman le Cobra » : Fait pas le con Philippe! 😂. Tout ça pour pas me cramer avant la fin de la course. On sentait bien le poids des jours précédents 😏. Au final donc 1:53 pour le semi. Ça faisait quelques temps que je n’avais pas dépassé les 15km en sorties en plus. — Finalement, ça c’est plutôt bien passé, même si la pluie 🌧 était présente. Comme je m’étais habillé un peu trop chaudement 🤦🏻‍♂️, la pluie était bienvenue en fait, surtout en côte où tu sens bien la température monter dans la machine 🚂 . — Donc là, c’est repos pour quelques jours, avec étirements et mobilité maison 🏠 . Et on reprendra l’entraînement quotidien dans la semaine, avec une possible sortie dimanche. — Et comme toujours, passez une bonne journée ✌🏻🤙🏻 — #rest #halfmarathon #stretching #mobility
  • 5 1 an hour ago
  • Grosse pêche pour une reprise bizarrement.
Après les crampes sur la super et la sprint de la @spartanracefrance samedi et de bonne courbatures dima...
  • Grosse pêche pour une reprise bizarrement. Après les crampes sur la super et la sprint de la @spartanracefrance samedi et de bonne courbatures dimanche, je ne pensais pas me sentir si bien ce matin. En mode Warrior pour préparer la #trifectaweekend2018 au #circuitpaulricard dans un peu moins de deux semaines.
  • 24 1 an hour ago
  • Guide de survie ! 🇺🇸
Survie c’est exactement dans l’état où j’étais lors de mon 1er tour au supermarché ! Comment je vais pouvoir nourrir ma fami...
  • Guide de survie ! 🇺🇸 Survie c’est exactement dans l’état où j’étais lors de mon 1er tour au supermarché ! Comment je vais pouvoir nourrir ma famille comme chez nous ! On cherche des ressemblances sur les 1 millions de produits, on se rattache à ce qu’on se connaît ! Mais on ne connaît pas grand chose finalement 😏 J’aurais pu faire des recherches sur le net, trier des articles ... Je me serais peut être trompée , essayer à plusieurs reprises.Mais quand j’ai vu qu’une française expat aux 🇺🇸 avait plus que bien mâcher le boulot ! Je l’ai pris direct ! Comme je le dis toujours, on ne va pas réinventer la roue si quelque chose existe. On se rend pas compte entre le nom des farines, les pièces de viandes, les épices , les levures ... avec des faux amis là dessus qui auraient pu m’induire en erreur ... Je ne publie pas tout ce que je mange , mais je cuisine des produits frais , au Max bio . Je fais ma maline avec mes bières et mes apéro mais 80% du temps je mange sain et cela depuis la naissance de ma loute. J’ai voulu prendre soin d’elle et du coup de nous tous. J’ai pu trouvé aussi des bon plans pour des marchés fermiers, des cueillettes bio .. ça va être top avec la loute! Ce guide n’est pas fait que pour les gens qui s’installent je pense .Quand on vient aux us c’est rarement pour 5 jours, si lors de votre séjour vous voulez quand même faire attention à ce que vous mangez ce guide est parfait ! Bon vous avez compris que je suis en kiffe ! 😍😍 Merci @estelletracy
  • 57 1 3 hours ago
  • ✾ ✽ ✣ ✤ ❀ ✿ ❃ ❁
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⇢ voυѕ êтeѕ voтre ѕeυle lιмιтe❞ .
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  • ✾ ✽ ✣ ✤ ❀ ✿ ❃ ❁ ↴ . . ⇢ voυѕ êтeѕ voтre ѕeυle lιмιтe❞ . . . . ⇢ évenт adιdaѕ х pнarrell wιllιaмѕ poυr le lanceмenт de la noυvelle collecтιon ѕolarнυ eт donт le deѕιgn eѕт ιnѕpιré de l’aғrιqυe de l’eѕт – тerre deѕ мeιlleυrѕ coυreυrѕ de deмι-ғond eт ғond dυ мonde.🇰🇪️🇹🇿🇿️🇪🇹️. perѕo j’aιмe вιen le looĸ eт la coυleυr 😉pυιѕ peтιт rυn de 7ĸм a la déғenѕe avec noтaммenт υne parтιe « verтιcale » coммe clιn d’œιl aυх нaυтѕ plaтeaυх de la vallée dυ rιғт. . . ⇢ #solarhu #adidasrunning . . . . ⇢ #takechargeparis 🐺 #TakeChargeChampsElysées . . . 📸 @ant0ne90
  • 109 2 6 hours ago
  • Première séance de natation en club validée.
Lors de mon inscription j'ai choisi de rejoindre 2 cours : natation classique pour travailler ma techn...
  • Première séance de natation en club validée. Lors de mon inscription j'ai choisi de rejoindre 2 cours : natation classique pour travailler ma technique et eau libre pour améliorer la nage en conditions triathlon. Ce soir c'était eau libre. S'il est encore un peu tôt pour juger... j'ai aimé ce premier cours axé sur un travail de respiration et d'amplitude des mouvements 👌 Hâte de voir ce que je vais apprendre dans les semaines à venir ! Et il paraît qu'il faut y retourner demain pour le second cours de la semaine 😚 Bonne nuit 😘 P.S : vive les petits bourrelets d'épaule 🤣 #natation #swim #swimming
  • 117 1 9 hours ago
  • 26 1 9 hours ago
  • The weather is cloudy🌥🏃‍♂️
Today is ‘korean thanksgivingday’,
A korean holiday. Family relatives gather to celebrate the day and take rest. And l...
  • The weather is cloudy🌥🏃‍♂️ Today is ‘korean thanksgivingday’, A korean holiday. Family relatives gather to celebrate the day and take rest. And lest’s say ‘Chuseok’ 아 계속 먹고 자고 최고다.
  • 101 6 21 hours ago