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mangiaresano - 917.4k posts

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  • Buon Sabato sano igers!!!🍃
🌀🙈Ho il naso dalmende dabbado🤒 e la gola talmente in fiamme, che non sento nessun sapore, nessuna consistenza, nessu...
  • Buon Sabato sano igers!!!🍃 🌀🙈Ho il naso dalmende dabbado🤒 e la gola talmente in fiamme, che non sento nessun sapore, nessuna consistenza, nessun profumo😱😂: potrei mangiare un chilo di bottarga e scambiarla tranquillamente per una rapa lessa😅😆. Ne approfitto per riempire gli occhi di colore!!! La vista è l’unico organo di senso rimasto intatto (per il momento😅) della Betta coi malanni autunnali… Colore verde verde verdissimo vitaminoso con la ⭐️Crema #vellutata di broccoli con #primosale e #mandorle ⭐️ Ingredienti x 4: -500 gr di broccoli interi -1 patata -Circa 200ml brodo vegetale -2 porri (solo la parte verde) -20 g di parmigiano -100g di primosale a cubetti -50g di mandorle tritate -olio di oliva extravergine -sale Lavate i #broccoli, dividete le cimette dai gambi. Lavate e tagliate a dadini la patate, Tagliate cubetti anche i gambi di broccolo e utilizzateli insieme alle patate per fare il brodo vegetale ,insieme ai classici carota e sedano. Fate appassire, in un tegame capiente con l’olio il verde dei porri allungando con poco brodo. Aggiungete i broccoli a cimette, i dadini di gambi e le patate scolati dal brodo e fateli rosolare insieme per qualche minuto. Coprite ora con poco brodo caldo e fate cuocere per 10 minuti circa, mescolando ogni tanto. Una volta insaporiti, aggiugete il parmigiano grattugiato e passate il tutto con un frullatore ad immersione. Servite caldo con formaggio primo sale a cubetti, un filo d’olio a crudo e una spolverata di mandorle tritate. #ricettesane #goodmoodfood #healthyfood #cucinasana #ricettasana #whatsforlunch #checosastaicucinando #mangiaresano #sanoebuono #foodblogger #foodwriter #italianblogger #vellutate #helthycuisine #cremadiverdure #vegetarian #foodideas
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  • Fiori di Zucca ripieni in pastella o classico risotto con ricotta? Come sarà la loro morte??? 😎😎😇😇
  • Fiori di Zucca ripieni in pastella o classico risotto con ricotta? Come sarà la loro morte??? 😎😎😇😇
  • 6 4 15 minutes ago
  • La Salute è la capacità di reagire a tutto ciò che si muove intorno a noi, incluso il variare del cibo che
non sempre possiamo scegliere ,o sceglia...
  • La Salute è la capacità di reagire a tutto ciò che si muove intorno a noi, incluso il variare del cibo che non sempre possiamo scegliere ,o scegliamo male per imposizione dello stile di vita che subiamo. È la mancanza del cambiamento che favorisce la malattia perché non sollecita la nostra intrinseca capacità reattiva, e l’ invecchiamento altro non è che la conseguenza di ciò. Dobbiamo quindi essere capaci di modificare ogni giorno il nostro cibo, e con esso il nostro stile di vita, per far sì che la varietà ci possa assicurare quotidianamente ciò di cui abbiamo bisogno. Restiamo sintonizzati con la Natura, il nostro cibo dovrà essere di alta Qualità, di estrema Varietà, seguirà le Stagioni, dovrà essere della giusta Quantità, e soprattutto Semplice, Fresco, Integro, Vitale.
  • 10 1 2 hours ago
  • Ti piacerebbe portare in tavola un delizioso pollo al curry ma sei a dieta? .
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Segui la ricetta passo passo del pollo al curry versione light di D...
  • Ti piacerebbe portare in tavola un delizioso pollo al curry ma sei a dieta? . . Segui la ricetta passo passo del pollo al curry versione light di Donna Moderna: un piatto unico molto leggero preparato con carne bianca, spezie, yogurt magro e riso basmati. . 🔅8 sovracosce di pollo 🔅200 gr riso basmati 🔅125 gr yogurt magro 🔅1 mela golden 🔅1 cipolla 🔅1 pezzo zenzero 🔅3 rametto prezzemolo 🔅1 cucchiaio curry 🔅2 cucciolai brodo di pollo 🔅q.b. olio di arachidi 🔅q.b. sale 🔅q.b. pepe . . 1) Disossa la polpa. Incidi le sovracosce di pollo con un coltello affilato, nel senso della lunghezza, staccando la polpa intorno all'osso, poi eliminalo, tagliando via eventuali parti grasse, e dividi ciascun pezzetto in 2 parti. Spella 1 cipolla, tagliala a fettine molto sottili; elimina la buccia da 1 pezzo di radice di zenzero da circa 3 cm di misura e grattugiala con una grattugia a fori medi. . 2) Tosta il curry. Scalda una padella ampia, aggiungi 1 cucchiaio di curry e tostalo per 1 minuto mescolando, per esaltare gli aromi. Unisci la cipolla affettata e lo zenzero grattugiato, poi lascia stufare con il coperchio a fuoco dolce per 10 minuti, unendo all'occorrenza qualche cucchiaio di acqua bollente, se necessario. Alla fine aggiungi 1 mela golden sbucciata a spicchietti. . 3) Cuoci il pollo. Rosola in un'altra padella i pezzi di pollo, senza aggiungere grassi, e trasferiscili nel tegame con il mix di cipolle. Copri e cuoci a fuoco basso per 40-45 minuti, unendo gradualmente 2 cucchiai di brodo. Sciacqua 200 g di riso basmati sotto acqua fredda corrente, versalo in una pentola, coprilo con acqua fredda, fino a superarlo di un dito e porta a bollore. Sala, abbassa il fuoco, copri, cuoci per 12 minuti e lascia riposare altri 10 minuti con il coperchio. Incorpora 125 g di yogurt magro al pollo e mescola. . . 4) Impiatta e porta in tavola. Decora il pollo al curry light con foglie di prezzemolo spezzettate e servi con il riso lessato. . . . . . #antonino_lupieri #alimenti #alimentare #mangiaresano #diarioalimentare #alimentazionesanaegenuina #egimealimentaire #nutrizionesana #cucinasana #dieta #pollo #curry #riso #cipolla #prezzemolo #zenzero #arachidi #yogurt
  • 73 2 3 hours ago
  • ❣️J’ai reçu mon eau de toilette ! Le flacon est beau et ça sent trooop bon !!!❣️
  • ❣️J’ai reçu mon eau de toilette ! Le flacon est beau et ça sent trooop bon !!!❣️
  • 31 5 4 hours ago
  • Come utilizzare la stessa preparazione per creare due primi piatti con la zucca?
Semplice! Con gli stessi ingredienti potete creare una vellutata d...
  • Come utilizzare la stessa preparazione per creare due primi piatti con la zucca? Semplice! Con gli stessi ingredienti potete creare una vellutata di zucca e ceci oppure una minestra di maltagliati zucca e ceci. Ingredienti: 250 gr di maltagliati 200 gr di ceci secchi 150 gr di zucca pulita 1 gambo di sedano 1/2 cipolla 1 carota rosmarino olio evo sale e pepe 1. Mettete in ammollo i ceci la sera prima. 2. Lessate i ceci in una casseruola copriteli con acqua e unite la carota, il sedano, il rosmarino e il sale, ci vogliono almeno 2 ore per cuocerli. 3. Soffriggete in un’altra pentola l’olio con la cipolla e aggiungete la zucca tagliata a cubotti, salate, pepate leggermente e lasciate cuocere fino a che diventi tenera. 4. Prelevate metà dei ceci interi e uniteli alla zucca, i rimanenti frullateli nel mixer e aggiungete anche questi. 5. Unite l’acqua di cottura dei ceci e portate ad ebollizione, versate la pasta all’interno e cuocete il tutto. 6. Servire calda con  un goccino di olio a crudo, rosmarino e pepe. Io consiglio anche una spolverata di pecorino o grana. Per la vellutata saltate il punto 5. Servite con crostini di pane integrale. #vellutatadizucca #maltagliati #zucca #autumn #ceci #food #foodlover #italianfood #veggies #mangiaresano #ricette #homemade #instagram #instagood #instafood #foodphotography #foodblogger
  • 24 0 4 hours ago
  • Come vi avevamo promesso, ecco la ricetta dei nostri Raw Energy Balls al cioccolato🍫
Uno snack semplice ed energetico da portare in ufficio, a scu...
  • Come vi avevamo promesso, ecco la ricetta dei nostri Raw Energy Balls al cioccolato🍫 Uno snack semplice ed energetico da portare in ufficio, a scuola, ovunque! Facili e veloci da realizzare, non hanno bisogno del forno, e si mantengono benissimo fino a 2 settimane in frigo. 1 o 2 palline come spuntino vi daranno la giusta carica per affrontare la mattinata o il pomeriggio al meglio.💪🏻 Queste palline sono davvero irresistibili, quindi vi ricordiamo che anche se fatte con ingredienti sani e naturali, è bene non abusarne dato l’elevato apporto calorico.😅 Se avete voglia di provare vi lasciamo qui la ricetta: 👇🏻 INGREDIENTI per 12 palline: *120 g di datteri denocciolati *30 g di nocciole in granella *30 g di fave di cacao (noi usiamo la granella di @vaicacao) *1 cucchiaio di crema di nocciole (noi usiamo quella di @damiano_organic) *2 cucchiai di cacao amaro in polvere ISTRUZIONI: 1. Combinare tutti gli ingredienti in un mixer e frullare finché tutto l'impasto diventi omogeneo. 2. Formare delle palline con le mani e a riporle su una teglia. 3. Lasciate riposare le palline in frigo per almeno un ora affinché si solidifichino. E voilà! Inoltre, le combinazioni di possibili ingredienti per queste palline sono davvero infinite, potete sbizzarrirvi e creare delle nuove ricette con tutti i vostri alimenti preferiti!😋 P.s. Non è un post sponsorizzato, semplicemente vi consigliamo i nostri prodotti preferiti😍👆🏻 #energyballs #rawfood #fruttasecca
  • 156 6 4 hours ago
  • ⬇️
🏅Rome championship 2018
🏅Ben Weider classic 2018
🏅Mr Universe 2015
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  • ⬇️ 🏅Rome championship 2018 🏅Ben Weider classic 2018 🏅Mr Universe 2015 🏆Anche il campione Men’s Physique @andrea_fraski della New Life Fitness di Scandiano approva i pasti Preworkout®️e Postworkout®️ #Food2Train ! * 📲Scopri l’intera gamma prodotti su www.food2train.com
  • 98 5 11 hours ago
  • Pasta integrale Garofalo
Tonno al naturale
Pelati star

Primo pronto❤️👍
  • Pasta integrale Garofalo Tonno al naturale Pelati star Primo pronto❤️👍
  • 29 2 yesterday
  • 🍉🍐Quando si pensa alla parola "dieta" immancabilmente, lo associamo a sofferenza, cibo insipido, sensi di colpa per tutte le volte che ne abbiamo...
  • 🍉🍐Quando si pensa alla parola "dieta" immancabilmente, lo associamo a sofferenza, cibo insipido, sensi di colpa per tutte le volte che ne abbiamo iniziato una e mai portata a termine.🍌🍑 ➖ 🔹Bere durante l'arco della giornata: secondo medici, nutrizionisti, dietologi, per una corretta idratazione e per depurare l'organismo, un adulto deve bere almeno 2,5 litri d'acqua al giorno, aumentando la dose se fa molto caldo e anticipando il momento in cui si ha sete.💦🌊 ➖ 🔸Ridurre perdita di liquidi: durante le giornate di lavoro, sia a casa o in ufficio, oppure se si sta troppo tempo fuori, al caldo, sui mezzi pubblici surriscaldati, o ancora, facendo attività fisica, è possibile che si perdano molti liquidi; il nostro corpo non deve mai perdere più del 2% del proprio peso corporeo in liquidi.💧🍒 ➖ 🔹Mai bere tutto in un fiato: è l'errore più comune, si beve una grossa quantità d'acqua tutta insieme con la conseguenza che l'acqua non ha alcun effetto positivo sul corpo, ma arriva immediatamente alla vescica e si deve subito correre in bagno per eliminarla.🥐🍫 ➖ 🔸Il beneficio si ha invece bevendo a piccoli sorsi: l'organismo viene aiutato a depurarsi, l'acqua entra lentamente nelle cellule, depura dalle tossine e fa sgonfiare.🍮🍩 ➖ 👉🏻Ecco qui riportati i momenti migliori per bere l’acqua in modo da apportare benefici all’organismo.🥑🥥😉 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox
  • 1360 13 7:00 PM Oct 12, 2018