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medveg - 3.147 posts

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  • Medeteranean vegetables with salmon and roasted radishes
😍🍅🍋
Serves 2

Ingredients:
1 pepper chopped
1 courgette chopped
1 onion chopped
A few w...
  • Medeteranean vegetables with salmon and roasted radishes 😍🍅🍋 Serves 2 Ingredients: 1 pepper chopped 1 courgette chopped 1 onion chopped A few whole tomatoes 2 celery sticks Olives and capers Fresh herbs (I used thyme, rosemary, oregano, Greek basil and chives) 2 salmon fillets Add all the veg and herbs to a tray and spray with fry light or oil and salt and pepper, cook for 10 minutes, then take out and add the salmon fillets on top and cook for a further 20 minutes! I also chopped a lime and added the wedges to the tray For the roasted radish I just cut them in half and added salt, pepper and roasted for the same time as the salmon and veg Serve with a lime wedge and a boiled egg if wanted! #medveg #healthyfood #salmon #fresh #homemade #easymeals #slimmingworld #slimmingmeals #weighloss #healthyliving #foodinspo
  • 26 0 6 days ago

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  • even though veganism is becoming more “mainstream”, it can still be hard to find options to eat, especially if you’re in a rural area like I was ye...
  • even though veganism is becoming more “mainstream”, it can still be hard to find options to eat, especially if you’re in a rural area like I was yesterday! Luckily my friend and I found a Panera and I was able to get some yummy food 😋 my go to order at Panera is always a Mediterranean veggie flatbread/sandwich w/ no feta cheese and no onion (just bc I don’t like raw onion slices) with an Asian sesame “salad”! (“Salad” in parenthesis bc it was basically just iceberg lettuce...)!Just ask for no chicken because sadly, every dang salad at Panera has dead chicken on it!! 🙄 #wtfpanera despite all of that, this meal has minor modifications that make it vegan and very delicious ☺️🌱✨ . . . #vegan #veganofig #plantbased #crueltyfree #noanimalsharmed #plantshaveprotein #plantpowered #veggiepowered #asiansesame #medveg #panera #nodeadchickenspls
  • 74 5 5 days ago
  • Medeteranean vegetables with salmon and roasted radishes
😍🍅🍋
Serves 2

Ingredients:
1 pepper chopped
1 courgette chopped
1 onion chopped
A few w...
  • Medeteranean vegetables with salmon and roasted radishes 😍🍅🍋 Serves 2 Ingredients: 1 pepper chopped 1 courgette chopped 1 onion chopped A few whole tomatoes 2 celery sticks Olives and capers Fresh herbs (I used thyme, rosemary, oregano, Greek basil and chives) 2 salmon fillets Add all the veg and herbs to a tray and spray with fry light or oil and salt and pepper, cook for 10 minutes, then take out and add the salmon fillets on top and cook for a further 20 minutes! I also chopped a lime and added the wedges to the tray For the roasted radish I just cut them in half and added salt, pepper and roasted for the same time as the salmon and veg Serve with a lime wedge and a boiled egg if wanted! #medveg #healthyfood #salmon #fresh #homemade #easymeals #slimmingworld #slimmingmeals #weighloss #healthyliving #foodinspo
  • 26 0 6 days ago
  • O abacate 🥑 é um dos alimentos mais ricos em nutrientes vitais para o nosso organismo. Possui vitaminas (A, B, C, E e K), minerais como cobre, pot...
  • O abacate 🥑 é um dos alimentos mais ricos em nutrientes vitais para o nosso organismo. Possui vitaminas (A, B, C, E e K), minerais como cobre, potássio, ferro e fósforo. .. Junto com essa grande quantidade de nutrientes vem os benefícios que o abacate tem para nossa saúde. Iremos listar 15 grandes benefícios que farão com que você adicione abacates em sua lista de compras. .. Benefícios para sua pele. 🥑 1. Hidrata e Clareia o tom da pele. Abacates são efetivos na hidratação da pele seca e redução das linhas finas na pele. Por esse motivo a fruta é muito utilizada em vários produtos cosméticos. .. 2. Reduz e previne manchas de idade. O abacate protege a pele das toxinas que causam o envelhecimento prematuro da pele. .. 3. Um excelente protetor solar natural. O abacate ajuda a proteger a sua pele dos raios UVA e UVB nocivos do sol. .. 4. Limpa a pele. Ajuda na remoção das células mortas da pele, pois penetra profundamente na pele para restaurar os nutrientes e também ajuda a aumentar a circulação sanguínea, que é essencial para a pele. .. 5. Previne a acne. A ingestão regular de abacates auxilia no controle de acne ou fugas na pele. Mantém a pele flexível e brilhante. .. Benefícios para o seu cabelo. 🥑 6. Controle as pontas duplas. A fruta é muito eficaz no tratamento de cabelos secos e quebradiços, o que, por sua vez, ajuda a controlar as pontas duplas. .. 7. Fornece mais brilho para o seu cabelo. Abacates contêm gorduras e vitaminas que são essenciais para cabelos bonitos e brilhantes. .. 8. Regula o crescimento do cabelo. Esta fruta é conhecida por estimular o crescimento do cabelo e controlar a queda, que geralmente ocorre quando o cabelo está muito seco e danificado. .. Benefícios para sua saúde. 🥑 9. Promove a saúde do coração. Os abacates contém nutrientes que reduzem o colesterol LDL e aumentam o colesterol HDL (bom), ajudando assim a reduzir a ocorrência de doenças cardiovasculares. .. 10. Rico em fibras. Possui grandes quantidades de fibras solúveis e insolúveis, o que reduz o risco de câncer, diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e obesidade. Seu médico deverá ser consultado. #alimentaçãosaudavel #comerbem #saude #medveg
  • 170 4 2:32 AM Aug 3, 2018
  • O consumo de alimentos ricos em ácido fólico no primeiro trimestre de gestação ajuda a diminuir os riscos de má formação do tubo neural, que começa...
  • O consumo de alimentos ricos em ácido fólico no primeiro trimestre de gestação ajuda a diminuir os riscos de má formação do tubo neural, que começa a se formar já no primeiro mês de gestação. .. Alimentos ricos em ácido fólico: Laranja; Brócolis; Couve; Lentilhas; Alface; Ervilhas; Melão; Abóbora; Abacate; Beterraba; .. De acordo com alguns estudos na área, o ácido fólico (vitamina B9) é vital para uma série de funções, sendo as mais importantes: - Produção de glóbulos vermelhos saudáveis; - Melhora da memória e da saúde cerebral; - Retardamento da perda de audição relacionada à idade; - Melhora da saúde do coração. .. Importante A falta das quantidades necessárias de ácido fólico no organismo pode provocar anemia. O ácido fólico ou vitamina B9 tem um papel importante na produção e manutenção dos glóbulos vermelhos. A suplementação deve ser realizada com metilfolato. Consulte sempre seu médico. #saudeGravidez #GravidezSaudável #Medveg
  • 91 1 1:44 AM Aug 3, 2018
  • Fired up the chargrill #medveg
  • Fired up the chargrill #medveg
  • 15 0 8:21 PM Aug 1, 2018
  • Regrann from @medicosvegetarianos - 👉 A terminologia vitamina D refere-se a um grupo de compostos lipossolúveis formados por moléculas de colester...
  • Regrann from @medicosvegetarianos - 👉 A terminologia vitamina D refere-se a um grupo de compostos lipossolúveis formados por moléculas de colesterol. Destas substancias, destacam-se o ergosterol (D2 ou provitamina D2), o ergocalciferol (vitamina D2) e a vitamina D3 (colecalciferol). Este último é formado na pele por ação da radiação ultravioleta a partir da provitamina D3 (7-desidrocolesterol) presente na derme e epiderme humanas. • 🌎 A principal fonte desta vitamina é a sua formação na pele e este processo sofre interferência de vários fatores: a intensidade e duração da exposição solar, cor da pele, idade, uso de protetores solares, regiões do planeta, etc. • 🌱 A maioria dos estudos que avaliaram níveis da vitamina D em vegetarianos foram conduzidos nos países do norte da Europa, onde predominam pessoas de pele clara e também há baixa incidência de luz solar ao longo do ano. Alem disso, há varias questões complexas relacionadas à metodologia de dosagem da mesma. Portanto, não há confirmação que vegetarianos estão sob maior risco de hipovitaminose D comparados a onívoros. • 🍄 As fontes alimentares vegetais são leveduras e cogumelos. As fontes animais também são pobres em vitamina D. • ☝ Como a vitamina D é indispensável não apenas para manutenção da saúde óssea mas também está implicada no metabolismo do câncer, hipertensão, obesidade, aterosclerose, etc, tornou-se habitual fortificação de alimentos. • 💡 A abordagem das necessidades de vitamina D deve ser individualizada e levando-se em consideração diferentes ciclos da vida e fatores de riscos de cada individuo (extremos de idade, risco de fraturas, exposição solar, etc). • Renata Lago • @lagorenata CRM BA 13364 • 📚 Bibliografia: 1. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. J Acad Nutr Diet. 2016; 116:1970-1980. 2. Ribas D, Suen V. Tratado de Nutrologia. Barueri – SP, Ed. Manole; 2013 • #medicosvegetarianos #vitaminaD #nutrologia #medicina #saude #medicinapreventiva #medveg #teammedicosvegetarianos
  • 98 3 4:47 PM Jul 30, 2018
  • We really have the most awesome friends, who bring us the most awesome gifts, in the form of my favourite thing..... FOOD!! .
Thank you so much @rh...
  • We really have the most awesome friends, who bring us the most awesome gifts, in the form of my favourite thing..... FOOD!! . Thank you so much @rhiannanw for these MASSIVE yellow courgettes today. I’ve really enjoyed experimenting with them this afternoon, making courgettes for Leela and roasted med veg for myself. . I love how food can bring people together in so many different ways, from cooking together, eating together and sharing home grown food.
  • 25 3 8:00 PM Jul 27, 2018
  • Intestino preso? Pele irritada ou avermelhada? Tem problemas de pele como acne e rugas?
Você vai amar essa dica 😎
..
A casca da banana que a maior...
  • Intestino preso? Pele irritada ou avermelhada? Tem problemas de pele como acne e rugas? Você vai amar essa dica 😎 .. A casca da banana que a maioria das pessoas descartam, pode ajudar a resolver alguns problemas de pele como acne e rugas por exemplo. Para isso passe a parte de dentro da casca fresca de uma banana sobre o rosto e deixe descansar por aproximadamente 30 minutinhos, depois lave com água fresca. Repita esse processo por alguns dias até observar a melhora. .. A parte de dentro da casca da banana é rica em diversos nutrientes, sendo os principais potássio, vitaminas B6 e magnésio. .. Para quem tem Pele irritada e avermelhada a casca da banana também pode ser útil pois acalma o ardido e ajuda na hidratação. O processo também é muito simples, esfregue suavemente a casca de banana no local irritado até desaparecer o incômodo. .. Você tem o intestino irregular? A casca de banana é rica em fibras, sendo uma maneira fácil e barata de manter o intestino regular. Caso não consiga engolir a casca da banana, retire o máximo possível do conteúdo de dentro da casca com uma colher. .. Gostou? Então comente e compartilhe :) .. Lembre-se sempre de consultar seu médico. #intestinopreso #intestinoirregular #alimentaçãosaudavel #dicasdesaude #medveg
  • 343 54 11:17 PM Jul 25, 2018
  • Nom 🤤 even better because I didn’t have to cook it ☺️ #medveg
  • Nom 🤤 even better because I didn’t have to cook it ☺️ #medveg
  • 3 0 7:17 PM Jul 24, 2018
  • It’s not always about the meat! #medveg
  • It’s not always about the meat! #medveg
  • 266 1 3:58 PM Jul 24, 2018
  • WHO SAID YOU CANT MAKE SPROUTS SUMMERY!
🥒🍆🍅🌶🥕
Stupid to say as I’m always in hot countries but does anyone struggle to eat hot meals in this e...
  • WHO SAID YOU CANT MAKE SPROUTS SUMMERY! 🥒🍆🍅🌶🥕 Stupid to say as I’m always in hot countries but does anyone struggle to eat hot meals in this eat and snack on more stuff? I am a snacker through and through but it’s hard to count into my macros and I can often end up having more gab I should of the good (not so ab friendly) stuff! I roasted some veggies I had in the fridge for 30 minutes on a low heat in a tbsp of avocado oil, added some @quorn_uk Mince into a pan with 1 tbsp avocado oil and added 4 x tbsp of tobasco sauce, chopped tomato and a dollop of tomato purée. Added the veg to the quorn, a splash of apple cider vinager and to finish chucked in some spinach and a big sprinkling of pepper. Super yummy, really filling, easy and 27g of protein in 1 portion. DISCLAIMER I had two portions HAPPY LANDING DAY
  • 42 1 6:08 PM Jul 23, 2018
  • Alimentos ricos em Vitamina K 🍐🍏
..
Benefícios: 
Desempenha um papel importante na saúde óssea e cardíaca, e é uma das principais vitaminas que a...
  • Alimentos ricos em Vitamina K 🍐🍏 .. Benefícios: Desempenha um papel importante na saúde óssea e cardíaca, e é uma das principais vitaminas que ajudam na coagulação do sangue, fortalecimento dos ossos e ajuda a prevenir o câncer. ..🍏 Uma pesquisa realizada pelo Dr. Cees Vermeer (apontado como maior pesquisador do mundo em vitamina K) mostrou que todos nós somos deficientes em vitamina K. Por isso é importante ter sempre em sua dieta alimentos ricos em vitamina K. .. Outros benefícios da Vitamina K: - Pode ajudar a reduzir hematomas; - Possuí propriedades antioxidantes; - Junto com outros minerais e vitaminas auxilia na eliminação de bactérias que destroem o esmalte dental que resulta em cárie. Seu médico deverá ser sempre consultado. #alimentaçãoSaudável #VitaminaK #alimentoVitaminaK #maissaúde #MedVeg
  • 426 7 5:53 PM Jul 21, 2018