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  • 🥞360KCAL PANCAKES RECIPE🥞
🇺🇸It’s been a while I haven’t posted those pancakes... But in reality I eat them at least once a week because they fi...
  • 🥞360KCAL PANCAKES RECIPE🥞 🇺🇸It’s been a while I haven’t posted those pancakes... But in reality I eat them at least once a week because they fit in every diet, vegetarian too🌱 Moreover there are a lot of ways to make them, with cocoa powder or without, with whey protein, cinnamon,...🥞 And it’s very filling because it’s a whole plate for only 360kcal !!📊 📖The recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt —————————————————— 🇫🇷Ça fait un moment que je n'ai pas posté ces pancakes... Mais en réalité j’en mange au moins une fois par semaine parce qu'ils sont adaptés à toutes les diètes, végétarienne aussi🌱 De plus, il existe de nombreuses façons de les préparer, avec ou sans cacao, avec des protéines en poudre, de la cannelle, ...🥞 Et c'est très copieux parce que c'est une assiette entière pour seulement 360kcal !!📊 📖La recette est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt —————————————————— 💊@zbnutrtion | -10% : MAXLRNT . . . . #pancakes #lowcarb #lowcalorie #food #foodporn #healthy #sain #chocolate #fit #fitness #calories #regime #diete #iifym #teamshape #breakfast #lunch #dinner #recipe #fitfam #fitfamily #fitfoodie #foodlover #recette #diet #instagood #flexibledieting #flexiblediet #diethack
  • 645 27 3 hours ago
  • .🥞CRÊPES SARRASIN🥞.
Qui veut une crêpe au sarrasin ? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️.
Les crêpes, franchement, c'est pas la vie ?
Et rien de mieux que la simplici...
  • .🥞CRÊPES SARRASIN🥞. Qui veut une crêpe au sarrasin ? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️. Les crêpes, franchement, c'est pas la vie ? Et rien de mieux que la simplicité avec une garniture jambon blanc, parmesan & œuf au plat au poivre. Les choses les plus simples sont souvent les meilleures 😋. La recette est dispo en ligne sur le blog je vous mets le lien en story. Quelle est votre crêpe préférée vous ? 🥞 Belle soirée les loulous❤️. . . #lesrecettesdenejma #mahealthytendency
  • 612 16 yesterday
  • Muffins coeur beurre de cacahuète 🥜 et pépites de chocolat 🍫
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Pour 2 muffins 🍰 : .
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70g de farine de votre choix (30g de farine pois chiche ...
  • Muffins coeur beurre de cacahuète 🥜 et pépites de chocolat 🍫 . . Pour 2 muffins 🍰 : . . 70g de farine de votre choix (30g de farine pois chiche + 20g d’avoine goût PB @prozis + 20g de blé pour moi) . - 60g de de compote 🍎 . - 100ml de lait (végétal ou non) . - 1 oeuf ou 1 blanc 🥚 . - 1/2 cac de levure chimique . - Pépites de chocolat 🍫 . - 2 càc de beurre de cacahuète 🥜 . . Préchauffer le four à 180. . Mélanger d’un côté farine et levure, et dans un autre bol la compote, le lait. (et le jaune si vous mettez l’oeuf entier) . Ajouter le deuxième mélange au premier et remuer. . Battre le blanc en neige et l’ajouter au reste progressivement. . Remplir à moitié vos moule, ajouter le beurre de cacahuète, puis mettre le reste de pâte et les pépites de chocolat. . Mettre à cuire 15min. . N’oubliez pas de me dire ou de m’identifier si vous tester ! ❤️ . #cake #muffins #recette #recipe #muffin #vanilla #eat #eatclean #instafood #food #fit #instafit #healthy #peanutbutter #fitness #chocolat #chocolate #teamfitcats #snack #hpnutrecipe
  • 805 16 yesterday

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  • |• Ce soir c’était soirée fille avec les copines ! Nouvelle recette crevette, ananas coco curry 👌🏻 •|
  • |• Ce soir c’était soirée fille avec les copines ! Nouvelle recette crevette, ananas coco curry 👌🏻 •|
  • 8 1 47 minutes ago
  • Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire sous forme de gel dans votre crème au beurre et vos fleurs comestibles. Faites de votre gâteau la ...
  • Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire sous forme de gel dans votre crème au beurre et vos fleurs comestibles. Faites de votre gâteau la star de votre prochain thé de l'après-midi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cliquez sur le lien dans la biographie pour la vidéo et la recette complète.
  • 6 1 an hour ago
  • Qui aime les bonne trempettes chaude fromagé ? En voici une excellente pour vous 😘.
  • Qui aime les bonne trempettes chaude fromagé ? En voici une excellente pour vous 😘.
  • 6 1 an hour ago
  • Le rhassoul est une argile très utilisée traditionnellement depuis des millénaires par les femmes marocaines pour prendre soin de leurs cheveux et ...
  • Le rhassoul est une argile très utilisée traditionnellement depuis des millénaires par les femmes marocaines pour prendre soin de leurs cheveux et leurs peaux .Si le rhassoul est très apprécié dans le monde entier. Sa notoriété il l’a doit tout d’abord à ses vertus et c’est normal parce qu’il est 100% naturel. Mais qu’est-ce que c’est le rhassoul ?? Le rhassoul c’est une argile minérale naturelle qui prend son nom du mot < rhassala> qui veut dire laver en arabe extraite dans la montagne de l’Atlas marocain c’est une argile saponifère il contient de la saponine moussante, un minéral naturel de tensioactifs. Les composants du rhassoul sont donc: le sodium, silicium, le fer, le magnésium, le calcium et le potassium. Comment utiliser le rhassoul ? Le rhassoul est utilisé dans les hammams et à la maison donc on peut faire des shampoing à base de rhassoul ou bien des masques on peut également le parfumer à la fleur d’oranger ou d’eau de rose. Vous le trouvez soit en poudre ou bien en plaquette. Actions du rhassoul: Dégraissant Adoucissant Purifiant Apaisant Le rhassoul pour la peau Le rhassoul est doux. Il convient à tous types de peaux: fragiles, sèches ou grasses. Le rhassoul absorbe les saletés, cellules moryes et l’excès de sébum. Il élimine également les imperfections, notamment les points noirs il resserre les pores dilatés et enfin il satine, adoucit et donne de l’éclat à la peau. Le rhassoul pour cheveux et le cuir chevelu Agit comme un shampoing naturel, dégraissant et débarrassant les cheveux de toutes impuretés sans les abimer. Protège la chevelure en lui donnant plus de résistance. Redonne souplesse et brillance. Supprimant pellicules. #hamman #beldi #bienetre #detente #spa #relaxtime #moroccanspa #moroccanhammam #morocco #maroc #beauty #beautiful #beauté #bainmaur #moroccan #woman #femme #recette #remede #faitmaison #tradition #naturel #bio #gommage #massage #folow4folow #الحمام_المغربي #الجمال #instafollow #instagram
  • 8 1 an hour ago
  • Ingrédients (pour 6 personnes) :
- 2 grosses courgettes
- 1 gousse d'ail
- 2 oeufs
- 1 tasse de farine
- 3 cuillères à soupe de fines herbes
- sel,...
  • Ingrédients (pour 6 personnes) : - 2 grosses courgettes - 1 gousse d'ail - 2 oeufs - 1 tasse de farine - 3 cuillères à soupe de fines herbes - sel, poivre Préparation: 1 Peler et râper les courgettes. 2 Les mettre dans une passoire, saupoudrer de sel et laisser dégorger pendant 1 h. 3 Puis, bien les rincer et les sécher dans un torchon en serrant très fort. 4 Ajouter la farine, les œufs, les fines herbes, l'ail haché, le poivre et le sel.Bien mélanger. 5 Si la consistance est très liquide, ajouter un peu de farine. 6 Faire chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle. 7 Quand la poêle est bien chaude, y disposer des petits paquets (une cuillère à soupe) de la préparation. 8 Laisser dorer 3 minutes puis les retourner ensuite régulièrement jusqu'à ce que les galettes soient dorées. 9 Ajouter quelques cuillères d'huile dans la poêle si besoin. Servir chaud. #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #regime #bienetre #mangersain #mangermieux #recette #mangersainement
  • 24 2 2 hours ago
  • La #recette de @paprikasblog :

Pour 4 personnes
Préparation 20 min
Cuisson 10 min

#Sansgluten / #Végétarien

Ingrédients
- 250 g de semoule de #m...
  • La #recette de @paprikasblog : Pour 4 personnes Préparation 20 min Cuisson 10 min #Sansgluten / #Végétarien Ingrédients - 250 g de semoule de #maïs - 125 g de #yaourt de #brebis - 2 œufs - 12 cl d’huile de tournesol - 80 g de #sucredecoco - 1 c. à s. d’eau de fleur d’oranger - 1 sachet de levure chimique sans gluten Sirop - 100 g de sucre - Le jus de ½ citron - 1 c. à s. d’eau de fleur d’oranger - 20 cl d’eau Décoration - 4 cerises confites - 4 c. à s. de yaourt de brebis - 100 g d’amandes effilées grillées Remplissez un tiers de la cuve du Vitaliseur d’eau et portez à ébullition. Dans un grand saladier, mettez la semoule de maïs, le sucre et la levure. Mélangez. Faites un puits et versez au milieu les #œufs, l’eau de fleur d’oranger, l’huile et le yaourt. À l’aide d’un fouet, mélangez soigneusement jusqu’à l’obtention d’une texture épaisse. Versez dans 4 bols de 5 cm de diamètre préalablement huilés. Placez les bols sur le tamis du Vitaliseur et faites cuire pendant 15 minutes. Versez tous les ingrédients du sirop dans une casserole et portez à ébullition. Versez le sirop sur les 4 gâteaux cuits et encore chauds, puis laissez refroidir avant de les démouler sur une assiette. Décorez le haut de chaque gâteau avec 1 cuillerée à soupe de yaourt de brebis ainsi que 1 cerise confite, puis saupoudrez les amandes effilées grillées. Dégustez. . . . #bonappetit #gateau #glutenfree #cake #semoule #mais #vapeurdouce #steamcooking #cooklife #cookingwithlove #recipe #gateausansgluten #cakesansgluten #veggie #dessert #gourmandise #yummy: ✅ une recette du #magazine @95degres #15 !
  • 56 2 2 hours ago
  • 1er tajine maison 😍😍😍 tellement fière et tellement bon! 
Une nouvelle recette à tester par semaine, c’est ce que je vous invite a faire pour tra...
  • 1er tajine maison 😍😍😍 tellement fière et tellement bon! Une nouvelle recette à tester par semaine, c’est ce que je vous invite a faire pour transformer votre alimentation. Si on change tout en un temps rapide, on se fatigue voir s’épuise avant de voir les premiers résultats. Pour plus d’info pour une vie pleinement épanouie, saine et sereine - inscrivez vous a ma série de vidéo gratuite (lien dans ma bio)
  • 29 1 3 hours ago
  • 🍴Recette de pesto vegan🍴
Je vous ai montré il y a quelques jours le basilic pourpre osmin 🌺 qui a poussé chez moi, il est super goûtu et donne p...
  • 🍴Recette de pesto vegan🍴 Je vous ai montré il y a quelques jours le basilic pourpre osmin 🌺 qui a poussé chez moi, il est super goûtu et donne plusieurs bouquets dès qu'on le coupe (gros avantage du basilic quand on a pas du tout la main verte comme moi). 💡Je me suis inspirée d'une recette de @marmiton_org et voilà ce que ça a donné : - - - - - - - 🍀Recette du pesto au basilic (vert ou pourpre, côté préparation c'est pareil) : - 1 ou plusieurs bouquets de basilic frais - 1 gousse d'ail - 60 à 100g de noix de cajou (la recette de base dit 60, vous vous doutez donc de combien j'en ai mis 🙈) - 15cl d'huile d'olive (ou "à la louche" c'est toujours meilleur) - sel - - - - - - - 👩🏻‍🍳Mettez les feuilles de basilic au fond de votre mixeur / blender. Dites leur adieu. 👩🏻‍🍳Ajoutez les noix de cajou, l'ail, l'huile d'olive et le sel. 👩🏻‍🍳Mixez sans scrupules. 👩🏻‍🍳Rajoutez de l'huile d'olive si le résultat est trop compact. - - - - - - - 🥖Dévorez sur des tartines de pain grillé, avec des gressins, déposez dans un sandwich, ou délayez avec une creme végétale pour réaliser une sauce sur vos pâtes. (Vous pouvez aussi en tartiner le corps de votre dulciné.e, mais je ne garantis pas son amour éternel. Ail ail ail. #jeudemotsubtilattention) En bref, le pesto c'est bon à tout ! ❤️ Alors, qui va tester ? 😀 🌸🌸🌸 #recette #recettevegan #recipe #veganrecipe #bio #organic #vegan #pesto #pestovegan #basilic #basilicpourpre #basilico #apero #greenblogger
  • 36 2 3 hours ago
  • La recette de la pâte à Pizza faite maison :
250 g de farine
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de sel 
1 sachet de levure de bo...
  • La recette de la pâte à Pizza faite maison : 250 g de farine 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel 1 sachet de levure de boulangerie 15 cl d’eau tiède Versez la farine, l’huile d’olive, le sel dans un grand récipient. Diluez la levure dans l’eau et remuez. Laissez reposer la levure quelques minutes. Ajoutez la levure à la farine et mélangez jusqu’à former une boule se détachant des bords du récipient. Couvrez d’un torchon et laissez pousser au moins deux heures, le temps pour la pâte de doubler de volume. Étalez la pâte et recouvrir de la garniture de votre choix. Puis mettez le tout au four pour 20 à 30 minutes à 210C #food #cuisine #cuisinemaison #italianfood #cooking #pateapizza #cookingmood #foodporn #recette #recipes
  • 13 0 3 hours ago
  • BLUEB'S & OATS MUFFINS👌😎
Il y a quelques semaines j'avais fait ces petits muffins vegan et rapides à faire mais je ne vous avais pas encore parta...
  • BLUEB'S & OATS MUFFINS👌😎 Il y a quelques semaines j'avais fait ces petits muffins vegan et rapides à faire mais je ne vous avais pas encore partagé la recette!🙈 mais je me rattraaaape!😜 En fait, c'est un peu le principe d'un porridge mais version muffin et c'est de la boooombe😋🐹 Pour 6 petits muffins: •60grs de flocons d'avoine mixés🌾 •1 banane écrasée🍌 •1 oeuf de chia (1 petite c.a.s graines de chia + 3 c.a.s eau! On mélange et on laisse poser 10minutes😜) •50grs yaourt soja nature🍼 •1 c.a.c levure chimique •des myrtilles!😍 •du lait végétal ou d'eau jusqu'à avoir une "pâte" assez liquide! -> on mélange les ingrédients et on met au four à 190° pendant une trentaine de minutes jusqu'à ce que ça soit bien cuit et pas humide!👌😊 C'est un régaaaaaaal! Je vous souhaite une superbe soirée!😜😘
  • 527 18 3 hours ago
  • 🥞360KCAL PANCAKES RECIPE🥞
🇺🇸It’s been a while I haven’t posted those pancakes... But in reality I eat them at least once a week because they fi...
  • 🥞360KCAL PANCAKES RECIPE🥞 🇺🇸It’s been a while I haven’t posted those pancakes... But in reality I eat them at least once a week because they fit in every diet, vegetarian too🌱 Moreover there are a lot of ways to make them, with cocoa powder or without, with whey protein, cinnamon,...🥞 And it’s very filling because it’s a whole plate for only 360kcal !!📊 📖The recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt —————————————————— 🇫🇷Ça fait un moment que je n'ai pas posté ces pancakes... Mais en réalité j’en mange au moins une fois par semaine parce qu'ils sont adaptés à toutes les diètes, végétarienne aussi🌱 De plus, il existe de nombreuses façons de les préparer, avec ou sans cacao, avec des protéines en poudre, de la cannelle, ...🥞 Et c'est très copieux parce que c'est une assiette entière pour seulement 360kcal !!📊 📖La recette est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt —————————————————— 💊@zbnutrtion | -10% : MAXLRNT . . . . #pancakes #lowcarb #lowcalorie #food #foodporn #healthy #sain #chocolate #fit #fitness #calories #regime #diete #iifym #teamshape #breakfast #lunch #dinner #recipe #fitfam #fitfamily #fitfoodie #foodlover #recette #diet #instagood #flexibledieting #flexiblediet #diethack
  • 645 27 3 hours ago
  • _ Flan végétal aux mûres _ Recette du jour avec les bonnes mûres ramassées cette après-midi 💜 - 20gr de farine T65 ou farine riz complet
- 30 gr d...
  • _ Flan végétal aux mûres _ Recette du jour avec les bonnes mûres ramassées cette après-midi 💜 - 20gr de farine T65 ou farine riz complet - 30 gr de poudre d'amande - 1 cuillère à soupe de poudre de noix de coco - 30 gr de fécule de maïs - 40 gr de sucre de coco - 1 pincée de sel - 1 cuillère à café de vanille liquide - 300 gr de mûres - 250 ml de lait végétal (optionnel 1 œuf battu) * Faire préchauffer le four à 180 degrés * Dans un saladier mettre et mélanger tous les ingrédients (dans l'ordre de la liste) * Mettre de l'huile de coco au fond du moule, verser le contenu du saladier dans le moule * Enfourner la préparation 35 min au four * Sortir le plat du four, mettre à refroidir et déguster le flan 😜 Ici il a fait un carton plein ici ! Pas de graisse, pas de lait, de saison, simple et rapide !
  • 43 2 4 hours ago