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runninggirl - 1.8m posts

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  • Wenn ich morgens zur Bahn laufe, kreuzen im Sommer vermehrt Läufer meinen Weg. Verständlich, denn da ist die Luft frisch und die Temperaturen sind ...
  • Wenn ich morgens zur Bahn laufe, kreuzen im Sommer vermehrt Läufer meinen Weg. Verständlich, denn da ist die Luft frisch und die Temperaturen sind sehr angenehm. Um das zu erleben, müßte ich um 3.45 Uhr aufstehen. Na dann laufe ich doch lieber abends - so wie gestern. Ein paar lockere Schleifen durch den Westfalenpark. Schön war‘s.🏃🏼‍♀️☀️🦋🌸🐝 Ich wünsche Euch einen tollen Tag😊👋🏻✋🏻👋🏻✋🏻 #runhappy #summerinthecity #laufenmachtglücklich
  • 1144 26 yesterday

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  • At mile 50 i left my crew and friends behind to set off for lap 2 of the @pennine_barrier_ultra. On the 2nd ascent of Pen-y-ghent, about mile 60, I...
  • At mile 50 i left my crew and friends behind to set off for lap 2 of the @pennine_barrier_ultra. On the 2nd ascent of Pen-y-ghent, about mile 60, I was feeling "over it" and ready to abort, until i remembered I had the boy at the finish line waiting for me and with no legitimate reasons to quit, sucked it up and got on with it. 40 miles of dusk, dawn, good company and three big climbs later I finally made it to the finish line to knock off my first 100 mile race, crossing the line with the boy who inspired me to finish it. Thank you so much for top class crewing from @runroberts, company from Tom for the first 30 miles, conversations with @leahsimonebattye at the halfway point, and Ian for the company through the night, all the GB Ultras community for the event, but most of all thank you to @helengoodwill for kiddie wrangling while i train and do these things! First 100 mile race: complete ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Thank you for your image: @goodwillruns #run #instarunners #runninggirl #running #iloverunning #runners #instarunner #instarun #instarunning #runaddict #runnerscommunity #runnerslife #TheAngelRunning
  • 0 0 10 hours ago

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  • Mom by day. Badass strong runner for 30 minutes 4-5 days per week 💪 😆. Running more and eating less is not the way to get fit, lean and STRONG. W...
  • Mom by day. Badass strong runner for 30 minutes 4-5 days per week 💪 😆. Running more and eating less is not the way to get fit, lean and STRONG. Want results? Train seriously. Stop dieting and exercising. Start eating to hit your goals and doing the right strength work. Dial in your form and tighten up your training. Strength, speed, core, proper endurance building, alignment and work on your macro nutrient balancing for energy and performance. My brand new 6 week program is going to teach you exactly how to run faster for fat loss and fitness using cutting edge, simple and effective nutrition and training strategies. Join my next 5 day workout challenge if you are serious about grandma forming your running and your body. You will get first shot at joining my 6 week program and a massive discount when enrolment opens. #runningmoms #motherrunner #fitmom #getoutside #running #runninggirl #run #physiotherapy #coach #getfit #getstrong #badass #bodygoals #instarunners
  • 5 0 11 hours ago
  • ,,Běhat znamená vznášet se nad zemí přiměřeně vysoko." 🏃☀
Jdu si vylejt srdíčko.. (takže rolluj na další obrázek, nebo breč semnou 😂😘)
Tak jo..
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  • ,,Běhat znamená vznášet se nad zemí přiměřeně vysoko." 🏃☀ Jdu si vylejt srdíčko.. (takže rolluj na další obrázek, nebo breč semnou 😂😘) Tak jo.. Dneska když jsem doběhla, šla po schodech ufuněná do bytu, kde bydlím, rozsvítila jsem telefon, abych se podívala, jak jsem doběhla, za jaký čas. Plán byl měřených 5 km a pak výklus. Zabouchla jsem dveře a sedla si na zem. Radostí jsem uronila. ☺Že by se mi konečně vracelo to jak dřu? Jak makám, teď se mi to všechno vrací? Jo, je to tady. ✌Všechno to usílí. Když už si říkáš, docílit ,,toho" to jsou akorát bláhové myšlenky. Makáš, ženeš se zatím, trénuješ, potíš se, krvácíš (kecám, jen už nevím, jak více to stupňovat 😂). A ono to jde (neasi!)! Čím víc do toho dáš, tím více se ti vrátí. Vím, že pro někoho to je nic, někdo si teď říká ,,bože, to je kráva ufňukaná" - unfollow (nazdar!😘). Ale byl to cíl běhat na 5 km tyhle časy, a já to chtěla vypustit 😋😁. 🎆 5 km - 20:08 🎆 PS: Liberecký kopce na mě čekají a ty mě zase uzemní. 😂✌ #run #running #5km #hitrecord #runninggirl #hobby #happiness #luck #feelfree #feelgood #czechrunner #runner
  • 10 0 11 hours ago
  • 10 1 11 hours ago
  • 9 2 11 hours ago
  • День не задался с самого утра. Опаздала на тренировку, затопила кухню, облила ногу кипятком, начался ливень. Было желание забраться под одеяло и пр...
  • День не задался с самого утра. Опаздала на тренировку, затопила кухню, облила ногу кипятком, начался ливень. Было желание забраться под одеяло и просто переждать до пятницы😊. Но это слишком просто. Ожидая следующих неприятностей, я все же вышла на пробежку. И ура!!! Я сделала прорыв *глажу себя по головке*🙃🙆 #newrun, #runninggirl , #runbabyrun , #nikerun , #run #ukraine
  • 5 0 11 hours ago
  • 👯‍♀️🌴
  • 👯‍♀️🌴
  • 11 2 11 hours ago
  • 19 Juillet 2018 | Mà que Calor 🌝

C'est le retour de la team noukies🤘🏻
Run sous la chaleur mais un kiff de retrouver mon binôme. Légère douleur ...
  • 19 Juillet 2018 | Mà que Calor 🌝 C'est le retour de la team noukies🤘🏻 Run sous la chaleur mais un kiff de retrouver mon binôme. Légère douleur au genou droit sur le bitume, les étirements seront nécessaires ce soir. Quand je cours c'est là où tout se passe et se décide, à croire qu'il y a une armée dans ma tête qui me pousse à être la Meilleure. Je suis mon propre letmotiv' ✊🏻 Je dis souvent que je manque de confiance en moi mais pas quand j'enfile mes chaussures de course. 🏃 Depuis mon petit passage à vide j'ai su relever la tête, on dit toujours il faut toucher le fond pour donner une impulsion pour retrouver la surface... J'ai pris du temps pour moi, j'ai observé, je me suis écouté, j'ai aussi écouté les bonnes personnes, j'ai médité, j'ai regardé des vidéos sur le développement personnel, j'ai dis ce que j'avais à dire, Et tout ce que je retiens c'est que moi seule est responsable de mon bonheur, Que tout ce à quoi tu résiste te poursuit Alors lâche ! Laisse partir les gens, ne vas pas rechercher le passé > Avance ! Acquiesce quand tu sais que le débat ne va mener nulle part, Fais ce que tu aimes, n'attends pas les gens ils te rejoindront en temps voulu Donne de L'Amour, remercie les gens, fais les sourires 😊 Accepte les compliments, Filtre les critiques, ce que le gens pensent de toi n'est que leur propre reflet, Sois vraie, affirme toi, suis ton Intuition elle seule connait la vérité, Observe tes pensées négatives et ne réagit pas sous la colère ou l'ego, Accepte ce que tu ne peux changer, Sois bienveillante envers toi même et accepte d'aller vers l'inconnu, Ressens la musique, Chante a tue-tête dans ta voiture, Danse, vis ! Et n'oublie pas que ce que tu mets derrière le "Je suis" tu le deviens ! Alors c'est encore parfois difficile mais Je suis capable, je m'aime assez pour prendre soin de moi et devenir la meilleure version de moi même. Keepcalm&del'ombrealalumiere #faispetertesbarrieres #teamnoukies #teamonnestpasensucre #dubndiducrew #runaddict #runrunrun #runhappy #runner #runday #runninggirl #runbabyrun #runnersofinstagram #runningcommunity #happiness #happyday #teambonheur #fitmomsrock #fitfam #fitmum #fitgirl #runyourworld #strava
  • 7 0 11 hours ago
  • Im trying to get into the habit of owing myself a 5k run everyweek
  • Im trying to get into the habit of owing myself a 5k run everyweek
  • 9 1 11 hours ago
  • Vanavond liep ik spontaan een 2000m race🤪 nooit eerder deze afstand gelopen in wedstrijdvorm. Dus dat was wel een beetje extra spannend😎 
Ik liep...
  • Vanavond liep ik spontaan een 2000m race🤪 nooit eerder deze afstand gelopen in wedstrijdvorm. Dus dat was wel een beetje extra spannend😎 Ik liep na 100m meteen op kop, en eigenlijk de rest van de race solo gelopen. Ik was niet in de juiste serie ingedeeld. Maar hier word je mentaal wel sterker van💪🏻 laatste ronde nog lekker door kunnen trekken.. rare afstand wel eigenlijk😜 maar top gelopen!
  • 51 6 11 hours ago
  • Wat doet deze gek op haar verjaardag! Natuurlijk horden trainen! Het was leuk een lekker!
  • Wat doet deze gek op haar verjaardag! Natuurlijk horden trainen! Het was leuk een lekker!
  • 5 1 11 hours ago
  • 🏃🏼‍♀️ 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕧𝕒𝕝 𝕋𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏼‍♀️ In slaap gevallen na het eten dus vrij laat de loopschoentjes aangetrokken. Het was nog niks afge...
  • 🏃🏼‍♀️ 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕧𝕒𝕝 𝕋𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏼‍♀️ In slaap gevallen na het eten dus vrij laat de loopschoentjes aangetrokken. Het was nog niks afgekoeld helaas, en ik heb stiekem spierpijn van de krachttraining van gisteren dus dit was een pittige. Maar de kilometers heb ik weer in de benen!
  • 7 1 11 hours ago