#runningterritory Instagram Photos & Videos

runningterritory - 190.4k posts

Top Posts

  • Follow @RunningTerritory: Happy for these two days of racing! 🙌🏼 Wanna see your pictures posted in our account? Apply for a feature on runningter...
  • Follow @RunningTerritory: Happy for these two days of racing! 🙌🏼 Wanna see your pictures posted in our account? Apply for a feature on runningterritory.com/feature (link in my bio: @RunningTerritory) Competing with my team is challenging and fun. The best thing of these days has been to review the field @_saraiachini that has completed with us the 4 * 400 🏃🏼 Thank you Saru, make everything more beautiful. #RunningTerritory (📷: @gaia_sab99)
  • 13233 34 yesterday
  • Дисциплина- это делать то, что ненавидишь, но так, будто это обожаешь. ( Майк Тайсон) .
.
.

Ещё одно фото с этой Блонди 😈🐰
  • Дисциплина- это делать то, что ненавидишь, но так, будто это обожаешь. ( Майк Тайсон) . . . Ещё одно фото с этой Блонди 😈🐰
  • 1192 6 yesterday
  • C'était la première fois que j'étais bénévole au #MarathonMontréal . Quelle expérience intense et surtout aux premières loges pour voir les élites!...
  • C'était la première fois que j'étais bénévole au #MarathonMontréal . Quelle expérience intense et surtout aux premières loges pour voir les élites! D'excellents coureurs et coureuses! . . . Comme sportif amateur, je bénéficie souvent des bénévoles dans mes propres compétitions. Sans eux, les compétitions n'existeraient pas! Un gros merci pour tout :)
  • 38 1 10 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Є в житті такі речі ,які вартує спробувати хоча б раз.Для кожного це персональне ,але є і ті що об'єднують бажання багатьох. До цього належить і уч...
  • Є в житті такі речі ,які вартує спробувати хоча б раз.Для кожного це персональне ,але є і ті що об'єднують бажання багатьох. До цього належить і участь у марафоні☝️🏃‍♀️.Багато хто мріє пробігти цю дистанцію 42.195 але зовсім не багатьом вдається як належить підготуватись, витратити купу зусиль , часу ,щоб достойно пробігти цю не легку дистанцію.Просто я відношусь до всього дуже відповідально, тому все що я роблю ,стараюсь робити трішечки краще ніж я можу.Усі тренуються 1 раз на день, а це роблю 2 рази на день.Якщо на тренуваннях усі біжать 6 км. Я біжу 7-8 км. Якщо усі качають пресс 50 разів , я це роблю 100разів. Це мої правила , і вони для мене працюють☝️😉👍 #runningterritory #rundayfunday #marathon #neverstop #justdoit #марафонцекруто #.............................................................................................................................................................................🏃‍♀️
  • 50 1 19 minutes ago
  • Ich liebe die Montage. Schönes Rückentraining mit meinen Mädels, gestern mit Roxy (@elessa20 ). Die anderen beiden waren gestern leider verhindert ...
  • Ich liebe die Montage. Schönes Rückentraining mit meinen Mädels, gestern mit Roxy (@elessa20 ). Die anderen beiden waren gestern leider verhindert (Urlaub und Job), aber wir kennen keine Ausreden und trainieren „zur Not“ auch zu zweit. 🏋🏻‍♀️ wenn du was erreichen willst, wenn du etwas werden willst, dann fang lieber gleich an und lass die Ausreden beiseite. Besiege deinen inneren Schweinehund jeden Tag aufs Neue. 💪🏽😀 (Werbung durch Verlinkungen)
  • 41 3 38 minutes ago
  • ✅ my second marathon @moscowmarathon - DONE! 👍🏼
⠀
👣 26 miles
⏱ 3:54'38
🏃🏻‍♂️ average pace 8'49 minutes per mile
❤ average HR - 172 bpm
💔 maxi...
  • ✅ my second marathon @moscowmarathon - DONE! 👍🏼 ⠀ 👣 26 miles ⏱ 3:54'38 🏃🏻‍♂️ average pace 8'49 minutes per mile ❤ average HR - 172 bpm 💔 maximal HR - 185 bpm 📈 262 meters 📉 214 meters 🔥 burned 5399 calories 🌧 13 С ⠀ I have two great news from the Moscow marathon: 💪🏼 I did my new personal best, improved the result from the White Nights for 5 minutes 16 seconds 🤤 I did not get the «wall» ⠀ I loved everything on this run: the highest level of organization, the route, the atmosphere of the holiday, the support of spectators and volunteers ☺️ ⠀ Heartly respect to the guys from @runcomrun You confirmed my impression from the half-marathon "The Northern Capital" in August: organization of running events - this is 100% your thing. You can do it and you do it really great! 👍🏼 ⠀ This time I almost completely fulfilled the task of my coach @vankabubnov Ivan: I made the first half of the distance close to 9'07 (well, a li-i-ittle bit faster), the second half was at 8'51, and closer to the finish I was able to accelerate a little 😎 Ivan, thank you for a good strategy, it was very comfortable to run! ⠀ At 22 miles I ran along the Kremlin wall and sadly joked about the fact that the marathon wall is also somewhere near 🤣 oddly to say, but I did not meet this kind of wall 😋 ⠀ Perhaps, there are some things that saved me from this trouble: maybe it was a square carbohydrate breakfast, maybe one and a half liters of isotonic in the hydrator, or a competent choice of gels for every 3.5 miles (isotonic-electrolytes-isotonic-electrolytes-caffeine). Or maybe all together 🤔 ⠀ From the athletes I learned that in St. Petersburg “to meet the wall” is also called "catch the anchor", and cyclists say "get hungry" 😂 ⠀ My feelings after the marathon can be described in one word: euphoria. Who ran - will understand without further explanation 😎 ⠀ After the finish line a guy with a camera asked me "Hey, Bro, do you speak English?" and took an interview about the race. So in three weeks you can see my happy face somewhere on Spanish running websites 😆
  • 44 2 40 minutes ago
  • Correr a cota cero también es chingón, no te parece?
  • Correr a cota cero también es chingón, no te parece?
  • 81 2 45 minutes ago
  • Интервалы переинтервалили меня и мой телефон. 10*200*дождь*ветер
  • Интервалы переинтервалили меня и мой телефон. 10*200*дождь*ветер
  • 11 1 1 hours ago
  • 👇🏽Drop your Monday workout 👇🏽
-
☀️ Another pool day complete at the amazing @la84foundation pool, can’t beat this 80 degree September weather!
...
  • 👇🏽Drop your Monday workout 👇🏽 - ☀️ Another pool day complete at the amazing @la84foundation pool, can’t beat this 80 degree September weather! - Progress every day, even if it’s just a little. Today I hit 10x15 second sprints in the water after a good warm up. It wasn’t easy! But it was worth it. - #crwn #poolworkout
  • 39 3 1 hours ago
  • 〽️ 8 недель до марафона.
⠀
Решила принять участие в конкурсе #сбегомпожизни от телеканала @tochka_otryva.tv
⠀
Приглашаю присоединиться всех желающи...
  • 〽️ 8 недель до марафона. ⠀ Решила принять участие в конкурсе #сбегомпожизни от телеканала @tochka_otryva.tv ⠀ Приглашаю присоединиться всех желающих (об условиях в конце поста)🤗 ⠀ Пара лайфхаков по забегам: ⠀ 1️⃣ Если на улице дождь и вы собираетесь участвовать в забеге, то чем меньше мокрой одежды на вас будет, тем лучше. Даже если на улице +15. Что делать, чтобы не замерзнуть до старта? Покупаете одноразовый дождевик и потом снимаете перед самим стартом. ⠀ 2️⃣ Если регулярно болит бок и вы боитесь, что боль помешает получит удовольствие от забега, то с этим поможет ношпа. 1 таблетка до (за 5-10 минут) и с собой в пакетике на всякий случай. Но! Не употреблять в большом количестве, ношпа имеет свойство расслаблять организм. ⠀ Теперь о тренировках на 8 неделе 🏃🏻‍♀️✔️ ⠀ 1️⃣ Функциональная тренировка с тренером. 2️⃣ ОФП + Растяжка. 3️⃣ Кросс-тренировка с тренером. 4️⃣ ОФП + Растяжка. 5️⃣ Бег 50 мин 💚140. 6️⃣ Легкий бег 40 мин 💚135. 7️⃣ Единственный законный выходной🎉 ⠀ Огромная благодарность: @bonafideru за бомбический комбинезон (промокод runyanarun на 35%) @tabrizyzz за съемку и монтаж ⠀ Итак, конкурс. Для участия нужно записать видео со своей беговой или функциональной тренировки и выложить видео к себе в Instagram с хештегами #ТочкаОтрыва и #сбегомпожизни. ⠀ Авторам лучших работ @sergei_badyuk лично вручит призы: российские умные браслеты ONETRAK для контроля здоровья и тренировок и другие подарки. ⠀ 🗓 Конкурс продлится до 30 сентября 2018 года. ⠀ #iloverunning #подготовкакмарафону #бег
  • 668 21 2 hours ago
  • The rehab continues. Hopped 2 rails to explore some new roads.
  • The rehab continues. Hopped 2 rails to explore some new roads.
  • 52 4 2 hours ago