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  • FELIZ VIERNES!! Por aquí tenemos unos días muy lluviosos 🌧 Esperemos que mejore porque este finde le prometí a Paulette hacer TRAIL RUNNING juntas...
  • FELIZ VIERNES!! Por aquí tenemos unos días muy lluviosos 🌧 Esperemos que mejore porque este finde le prometí a Paulette hacer TRAIL RUNNING juntas 🏃🏽‍♀️🐶🏔 Me encanta verla como disfruta corriendo libremente ☺️ ¿Algún plan este finde? 🧡Besitos 😘▪️ HAPPY FRIDAY!! Here we are having rainy days 🌧 I hope the weather gets better because I promised Paulette to do TRAIL RUNNING together this weekend 🏃🏽‍♀️🐶🏔 I love watching her enjoy free running in the mountains ☺️ Any plans this weekend? 🧡kisses 😘 #IMoveMe #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #ASICS #runner #running #runnergirl
  • 251 14 an hour ago
  • ¿Te gusta la música ?🎶 A mi me encanta, de hecho tengo tatuada una nota musical en la nuca ☺️Cuando tengo una carrera me gusta mucho escuchar Hard...
  • ¿Te gusta la música ?🎶 A mi me encanta, de hecho tengo tatuada una nota musical en la nuca ☺️Cuando tengo una carrera me gusta mucho escuchar Hard rock 🎸Voy a topeeee 🏃🏽‍♀️💨Una canción q me pone mucho las pilas es “Last Nite” de The Strokes 🤟😝 ¿Qué tipo de música o canción te gusta más a ti? 🙂 Feliz miércoles 😘▪️ Do you like music? 🎶 I love it, in fact I have tattooed a musical note on my nape ☺️When I have a race I like to listen to Hard rock 🎸Yeahhhhh 🏃🏽‍♀️💨A song that gives me a lot of energy is "Last Nite" by The Strokes 🤟😝 And you? What kind of music or song do you like the most? 🙂 Happy Wednesday 😘 #IMoveMe #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #ASICS #runner #running #runnergirl #halfmarathoner #DYNAFLYTE3
  • 1212 90 2 days ago

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  • ✔ Please doubletab and tag a Friend below
ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. ...
  • ✔ Please doubletab and tag a Friend below ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. Everybody can run! Indeed, technique, speed or stamina can be always improved. But why not to take advantage of a given thing, which is the simpliest, most practical and effective way of doing sport. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️STARTS KI! Minden kezdet nehéz. A futás viszont olyan mozgásforma, ami a génjeinkben kódolva van. Mindenki tud futni! Persze, fejleszteni lehet a technikán, a gyorsaságon, az állóképességen. De a tudás velünk született. Miért ne használjuk ezt az adottságot...nincs ma egyszerűbb, praktikusabb és hatékonyabb formája a mozgásnak. 📸 @sandor_orsi - By @irunmom * Follow us @running.xl 💝 * 💕 Make sure you push like follow for daily pics! 😃 * 💞 Thank you my friend #runningday #runninginspiration #running_highlight #runningshoes #runninglife #running_is_mylife #runningmom #runningmama #runninggirl #runningbuddies #runningirl #runningwoman #runningaddict #runningtime
  • 155 1 8 hours ago

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  • FELIZ VIERNES!! Por aquí tenemos unos días muy lluviosos 🌧 Esperemos que mejore porque este finde le prometí a Paulette hacer TRAIL RUNNING juntas...
  • FELIZ VIERNES!! Por aquí tenemos unos días muy lluviosos 🌧 Esperemos que mejore porque este finde le prometí a Paulette hacer TRAIL RUNNING juntas 🏃🏽‍♀️🐶🏔 Me encanta verla como disfruta corriendo libremente ☺️ ¿Algún plan este finde? 🧡Besitos 😘▪️ HAPPY FRIDAY!! Here we are having rainy days 🌧 I hope the weather gets better because I promised Paulette to do TRAIL RUNNING together this weekend 🏃🏽‍♀️🐶🏔 I love watching her enjoy free running in the mountains ☺️ Any plans this weekend? 🧡kisses 😘 #IMoveMe #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #ASICS #runner #running #runnergirl
  • 251 14 an hour ago
  • Morning. Yeah it's Friday!
Bonjour. Dernier jour de la semaine. Vous êtes prêts pour le week-end ?
  • Morning. Yeah it's Friday! Bonjour. Dernier jour de la semaine. Vous êtes prêts pour le week-end ?
  • 88 3 1 hours ago
  • Wêł¢ð₥ê †ð ₥'¥ WðrłÐ 🌍🌎🌏
➖➖➖🌹
Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit. »
➖➖➖🌹
Corrida de Thiais, Val de Marne, France ?...
  • Wêł¢ð₥ê †ð ₥'¥ WðrłÐ 🌍🌎🌏 ➖➖➖🌹 Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit. » ➖➖➖🌹 Corrida de Thiais, Val de Marne, France 🇫🇷 10KM
  • 19 3 3 hours ago
  • 🇺🇸THE BEGINNING
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A few months ago I realized that my body was definitely not ok about what I was eating. Being honest, I was like a junk...
  • 🇺🇸THE BEGINNING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A few months ago I realized that my body was definitely not ok about what I was eating. Being honest, I was like a junkie with food. Even though I was eating very healthy and a lot, I was hungry all the time. I started following an Nutrition Expert and I found the low carb, high fat diet approach. I started making some changes like having a breakfast with just protein and fat (2 Eggs+Bacon+1/2 Avocado). The result?? I was satisfied during the morning!! Then at lunch, the same! I removed the starch and added half avocado. Not hungry anymore. This changed everything! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The big question came when I started training for the NYC Marathon. If I am reducing the carbs intake, how am I going to train for a marathon without carbs?? I was used to carb loading the day before and gels during the race. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I knew I needed help and I decided to hire the best in this nutritional approach @nutrillermo & @drpedritot The best decision ever!! I took the risk and trust them my Nutrition during my training for the training and the marathon itself. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The result was not just a 25 minutes faster marathon. I used to “suffer of migraines”, I used to have digestive issues like constipation and bloating. My energy levels improved and my life changed. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Today I started a Nutrition Bootcamp to learn as much as I can in order to spread the word and help as many people as possible. It is possible to run without a diet high in carbs and I am a proof of it. The next days in my next posts I will be sharing how I was able to combine Running with this Nutritional approach. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lolyfit #nutribootcamp
  • 81 23 4 hours ago
  • おはようございます❣️😃
・
昨日の練習会報告です。
昨日のメニューは。。
10分間ジョグ(たしか400m×4周?)
↓
ストレッチ、ドリル
↓
1000mインターバル(5本)
↓
筋トレ、ストレッチ
終了でした。
・
1000mは5分/㎞で走る女性グループに合流。
ちょっと不安でしたが、速...
  • おはようございます❣️😃 ・ 昨日の練習会報告です。 昨日のメニューは。。 10分間ジョグ(たしか400m×4周?) ↓ ストレッチ、ドリル ↓ 1000mインターバル(5本) ↓ 筋トレ、ストレッチ 終了でした。 ・ 1000mは5分/㎞で走る女性グループに合流。 ちょっと不安でしたが、速い人たちに引っ張ってもらうしかない😆👆という気持ちでスタート‼️ 結果一本目は、グループ全体が意気込み過ぎたのか10秒程度速くゴール🏃‍♀️🏃‍♀️💨 私としては1㎞のPB更新です👌🏆🌟 ・ しかしかなり激しい練習にもかかわらず、つい何日か前にランニング中に転倒したトラウマもあるので😢 2本目と4本目は半分くらいだけ走って、その分レストタイムを長くしました。 ・ pic2 結果ちゃんと1000m走ったのは3本でしたが、全て4分台で走りきりました✌️😃 ・ 次回同じ練習の時は5本とも全部走りますよ‼️😄 ・ picで一緒に写っている方(右) 私(左)のフォロワーさん@apolo0617 リナさんです😊❣️ 練習会後に写したので、髪の毛クチャクチャでーす😝💦 ・ #ランニング #ジョギング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #らんすたぐらむ #フルマラソンへの道 #地元ラン #ランニング練習 #running #runningwoman
  • 153 17 6 hours ago
  • Queremos resumir la maravillosa aventura que vivimos en Valle Hermoso, Mérida, pero no es tarea fácil, siempre las experiencias compartidas nos dej...
  • Queremos resumir la maravillosa aventura que vivimos en Valle Hermoso, Mérida, pero no es tarea fácil, siempre las experiencias compartidas nos dejan muchas emociones que contarles, empezaremos así, Ojalá lleguen hasta el final: . . La manada se trajo un podium, felicitaciones a Cristina Malpica que ganó el 3er lugar de su categoria 💪🏻🏔🐺. . Todos corrieron súper bien. Se graduaron de ultreros: Jose Torrealba, Damelis (Sisi), Ramón Jaspe, Adriana Ostos 🤗 Felicitaciones 🐺a los nuevos [email protected] Ultreros . El Gran Teito paso volando y fue el Primer lobo en cruzar la meta con un tiempo de 5:59 😱 nuestro Elite 💪te admiramos Teito 🤩😘 . La primera de nuestras Lobitas fue Heidy con tremendo tiempo de 7:50 quedando de 8va en su categoría 💪 fue la mujer número 17 que arribo a la meta, quedando en el top 20 femenino. . Reconocemos a la loba mayor y líder de la manada @blanca_in_positive, quien cruzó de 5ta en su categoría a pesar de sus afecciones de Salud. . También tenemos en él team Lobos exploradores que culminaron el reto con mas km en las piernas; ellos fueron: Echu, Christian, Nhey, Adri, JoseTo, Pedrito, David, Belynel y Manuel . Damas que dominaron el frío y vencieron el temor a las alturas: Marianny y Maribel. . chicas de gran corazón que siempre apoyan a todo aquel que vean sufriendo en el camino, por encima de sus retos personales ❤ nuestras súper Heroínas fueron: Natalia, Iraima, Roimar y Adriana . Contamos con la grata compañía de corredores de otros clubes, Naiglet de @guarapitarunners y Yaimer de @caraboborunnersclub quienes tuvieron un gran desempeño 👏👊 . La verdad, tuvimos de todo en esta dura, exigente y a la vez mágica aventura, los debutantes en montaña se lucieron, Maru logró un objetivo personal y nuestra Irmita llegó arrolladora con su sonrisa enérgica... . Y para concluir, les decimos que los 🐺 Que Corrieron en la Bio 💪 realmente nos dieron una Paliza a los que Fuimos a Valle Hermoso, porque ninguno se perdió 🙊🤣🤣🤣 . Así somos... Así es mi Manada . 📷 @ramonjaspefoto @roi_rivas @solamentejesus @gusmoraless
  • 107 28 7 hours ago
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ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. ...
  • ✔ Please doubletab and tag a Friend below ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. Everybody can run! Indeed, technique, speed or stamina can be always improved. But why not to take advantage of a given thing, which is the simpliest, most practical and effective way of doing sport. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️STARTS KI! Minden kezdet nehéz. A futás viszont olyan mozgásforma, ami a génjeinkben kódolva van. Mindenki tud futni! Persze, fejleszteni lehet a technikán, a gyorsaságon, az állóképességen. De a tudás velünk született. Miért ne használjuk ezt az adottságot...nincs ma egyszerűbb, praktikusabb és hatékonyabb formája a mozgásnak. 📸 @sandor_orsi - By @irunmom * Follow us @running.xl 💝 * 💕 Make sure you push like follow for daily pics! 😃 * 💞 Thank you my friend #runningday #runninginspiration #running_highlight #runningshoes #runninglife #running_is_mylife #runningmom #runningmama #runninggirl #runningbuddies #runningirl #runningwoman #runningaddict #runningtime
  • 155 1 8 hours ago
  • WE'RE GIVING AWAY FREE LEGGINGS up til Cyber Monday!! Follow and comment below if you want one for yourself. 😉🛍️🎉🔥. We'll release the promo as ...
  • WE'RE GIVING AWAY FREE LEGGINGS up til Cyber Monday!! Follow and comment below if you want one for yourself. 😉🛍️🎉🔥. We'll release the promo as soon as our site comes out. Make sure you're following us to catch it when it comes out.
  • 9 3 8 hours ago