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runpirate - 4.984 posts

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  • Reposte @chrysgall 🐹 Préparation semi 🐹

9h30 - Séance « Éducatifs & PPG » coachée par William autant dire que ça ne rigole pas : toute la techni...
  • Reposte @chrysgall 🐹 Préparation semi 🐹 9h30 - Séance « Éducatifs & PPG » coachée par William autant dire que ça ne rigole pas : toute la technique de course a été passée au crible et les cuisses ont bien chauffé 🔥 #semi #runpirate #garminteamrunning #ffa #jaimecourir
  • 139 0 1:57 PM Jan 27, 2018

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  • 2 ans après je renouvelle le castor fou grâce au club d'athlé d'Antony, beaucoup de côtes, dur dur, mes chaussures de trail n'ont pas été très util...
  • 2 ans après je renouvelle le castor fou grâce au club d'athlé d'Antony, beaucoup de côtes, dur dur, mes chaussures de trail n'ont pas été très utiles car peu de boue.je finis 8 ème en vf1 en 1h16'. 😀 J'ai plus de jambes...😊 mais je me suis amusée #runpirate #castorfou #vauhallan #running #gtr2018 #adidaschampselysées .. heu demain on remet ça?🤔
  • 47 0 7:06 PM Jun 9, 2018
  • Repost @chrysgall ♠️ Sortie running 1 h - GO Sport République ♠️ Fractionné sur les quais 
2 fois 4 x (2min/1min)

5 filles qui s’accrochent les un...
  • Repost @chrysgall ♠️ Sortie running 1 h - GO Sport République ♠️ Fractionné sur les quais 2 fois 4 x (2min/1min) 5 filles qui s’accrochent les unes aux autres pour finir à bout de souffle mais fières 😰😎 Merci Sport Enfolie pour cette séance qui a bien piqué 🔥 Mais Esse Aime tu étais où 🤔 #gosport #vivonssport #gorunners #garminteamrunning #runpirate
  • 104 1 10:41 PM Mar 20, 2018

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  • Repost @chrysgall ☔️ Sortie running 1 h - GO Sport Italie 2 ☔️ Séance pyramide enfin non ... en N
15/15 😃 30/30 60/40 90/60 90/60 😓 60/40 30/30
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  • Repost @chrysgall ☔️ Sortie running 1 h - GO Sport Italie 2 ☔️ Séance pyramide enfin non ... en N 15/15 😃 30/30 60/40 90/60 90/60 😓 60/40 30/30 15/15 15/15 😀 30/30 60/40 90/60 😓😓 Sous la pluie 😤 à Montsouris 🌳 Merci Sport Enfolie ... pour tout 🧥😘 #gosport #vivonssport #gorunners #garminteamrunning #runpirate
  • 106 0 9:48 PM Mar 29, 2018

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  • Repost @bossone9278 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷Avant le match petit footing rapide allez la France 🇫🇷 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫...
  • Repost @bossone9278 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷Avant le match petit footing rapide allez la France 🇫🇷 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷 on continue on reste fort dans la tête Footing 50min 49 2eme séance tranquilou On reste fort dans la tête Footing lent 1h #runpirate #nopainnogain #piratedubitume #pasdheures #jimmy2fois Motivation action Run for Life
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  • Repost @ti_katoon with @get_repost
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Pourquoi j’aime faire du trail ?
Tu te lèves tôt 
Tu traines dans la boue 
Tu te tapes des montées à ne plus...
  • Repost @ti_katoon with @get_repost ・・・ Pourquoi j’aime faire du trail ? Tu te lèves tôt Tu traines dans la boue Tu te tapes des montées à ne plus en finir à la queuleuleu à écouter le doux silence de la nature et les pets des traileurs Tu te retrouves à tirer un mec blessé qui veut être finisher mais surtout ce que j’adore c’est le partage et cette sensation d’être privilégié au milieu de ces paysages extraordinaires😍😍 Un grand bravo à ma @lily_aud la fusée qui termine 99ème 💪🏾💪🏾 Un grand merci @marc943 Et @latiatiasg qui nous soutiennent dans nos délires 😘😘🙏🏾 - ce matin s’était une course pour tester mon genou et reprendre le chemin des courses en mode pépère 45km 🏃🏾‍♂️ 🏔🏔3200m D+ 8h51 127eme classement général Le genou a tenue sauf sur la fin il en a eu marre des descentes va falloir renforcer tout sa 👊🏾👊🏾 _____________________ #trail #madtrail #friends #tr1beocrteam #nature #valmorel #compressport #compex #teamcompextrail #runpirate
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  • Repost @abdellah_runner Petite sortie plaisir avec les potes pour démarrer ce dimanche du bon pied. 😄😄😄
Place à la finale, il y'a une deuxième é...
  • Repost @abdellah_runner Petite sortie plaisir avec les potes pour démarrer ce dimanche du bon pied. 😄😄😄 Place à la finale, il y'a une deuxième étoile à aller chercher pour finir en beauté cette coupe du monde 💪💪💪 #runpirate #allezlesbleus #plaisirdecourir @ Ain Diab
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  • Pourquoi j’aime faire du trail ?
Tu te lèves tôt 
Tu traines dans la boue 
Tu te tapes des montées à ne plus en finir à la queuleuleu à écouter le ...
  • Pourquoi j’aime faire du trail ? Tu te lèves tôt Tu traines dans la boue Tu te tapes des montées à ne plus en finir à la queuleuleu à écouter le doux silence de la nature et les pets des traileurs Tu te retrouves à tirer un mec blessé qui veut être finisher mais surtout ce que j’adore c’est le partage et cette sensation d’être privilégié au milieu de ces paysages extraordinaires😍😍 Un grand bravo à ma @lily_aud la fusée qui termine 99ème 💪🏾💪🏾 Un grand merci @marc943 Et @latiatiasg qui nous soutiennent dans nos délires 😘😘🙏🏾 - ce matin s’était une course pour tester mon genou et reprendre le chemin des courses en mode pépère 45km 🏃🏾‍♂️ 🏔🏔3200m D+ 8h51 127eme classement général Le genou a tenue sauf sur la fin il en a eu marre des descentes va falloir renforcer tout sa 👊🏾👊🏾 _____________________ #trail #madtrail #friends #tr1beocrteam #nature #valmorel #compressport #compex #teamcompextrail #runpirate
  • 75 9 3 days ago
  • ...das Gewitter war dann doch schneller als ich dachte.... 😀🏃⛈️⛈️⛈️
  • ...das Gewitter war dann doch schneller als ich dachte.... 😀🏃⛈️⛈️⛈️
  • 203 6 4 days ago
  • Repost @bossone9278 Quand tu trouve pas vraiment le sommeil, ton corps te pousse à courir, bien tu démarre t’a journée, c’est plus simple. 
Run à j...
  • Repost @bossone9278 Quand tu trouve pas vraiment le sommeil, ton corps te pousse à courir, bien tu démarre t’a journée, c’est plus simple. Run à jeun Footing 46min51+ accélération 3x 45s/30s Séance du soir toujours un grand besoin on reste fort Footing 20min+ 2x10x 100m/100m r 3min+ 8min55 #nopainnogain #piratedubitume #runpirate #jimmy2fois #pasdheures Motivation action Run for life
  • 64 0 6 days ago
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Ce matin je m’étais dit bon je vais faire un petit tour du lac en EF avec mon fils qui me suivait en vélo ma...
  • Repost @ti_katoon with @get_repost ・・・ Ce matin je m’étais dit bon je vais faire un petit tour du lac en EF avec mon fils qui me suivait en vélo mais j’ai compris très vite qu’il avait d’autres projet le petit tour à la cool s’est transformé très vite en Fartlek à croire qu’il avait les jambes en feu ... il va falloir que je lui apprenne à maintenir l’allure __________ #run #son #father #love #nature #compex #runpirate #breathe
  • 74 1 6 days ago
  • Ce matin je m’étais dit bon je vais faire un petit tour du lac en EF avec mon fils qui me suivait en vélo mais j’ai compris très vite qu’il avait d...
  • Ce matin je m’étais dit bon je vais faire un petit tour du lac en EF avec mon fils qui me suivait en vélo mais j’ai compris très vite qu’il avait d’autres projet le petit tour à la cool s’est transformé très vite en Fartlek à croire qu’il avait les jambes en feu ... il va falloir que je lui apprenne à maintenir l’allure __________ #run #son #father #love #nature #compex #runpirate #breathe
  • 97 9 6 days ago