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  • 🚶‍♀️🚶‍♂️🐶 Rando en trio à la montagne 🐶🚶‍♂️🚶‍♀️.
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Qui l'eu cru à par Lustucru ?! 😅.
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17km, 6h40, 1160mD+ et je suis même pas tombée. Bon...
  • 🚶‍♀️🚶‍♂️🐶 Rando en trio à la montagne 🐶🚶‍♂️🚶‍♀️. . . Qui l'eu cru à par Lustucru ?! 😅. . 17km, 6h40, 1160mD+ et je suis même pas tombée. Bon oui ok y'a certains endroits j'étais sur les fesses mais c'était totalement volontaire ! . . Avec mon coach très perso @miniworme, on a embarqué la star canine du coin et c'était de loin l'une des meilleures journées que j'ai passée depuis longtemps. Loin du stress, de la ville, des bouchons, des gens impolis et mauvais... . . Grande première avec autant de dénivelé, un passage au delà des 2000m d'altitude. J'ai cru que mon p'tit cœur allait exploser ⚰️📈. . . Les cuissots vont bien dormir ce soir 😅. . . Challenge #fiersdecourir 57,4km/40km +17km de rando 😇🙈
  • 106 10 15 hours ago

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  • [Finisher 🏁 du semi de la vente des vins de Beaune 🍷🍇]
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Clap de fin sur cette magnifique virée en Bourgogne avec la team @newbalancefrance 💪.
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  • [Finisher 🏁 du semi de la vente des vins de Beaune 🍷🍇] . Clap de fin sur cette magnifique virée en Bourgogne avec la team @newbalancefrance 💪. . De nombreux verres 🍷🍷 et 21km plus tard à causer avec @petit_gouter et gambader dans les vignes🍇 on repart avec de supers souvenirs 😍. . Le départ à lieu au cœur de Beaune, 4000 participants, une course à l'esprit festif 🎉, avec pas mal de coureurs déguisés 🥳. Avec Maud @petit_gouter on décide d'y aller en mode cool 😎 (si, si je vs jure😅) pour profiter au max du cadre 😍. Ça tombe bien les 4 premiers km ne sont pas du tout roulant, on doit s'arrêter, piétiner mais aucune importance, courir entre les vignes 🍇 avec les couleurs de l'automne 🍂, whaou 😍 ! On traverse de petites communes avec toujours des gens pour nous encourager 👏, ça monte📈, ça descend 📉, les cuissots chauffent bien 🍗🍗. On arrive à Pommard, premier ravito au vin de Bourgogne 🍷, héhé, puis on a la chance de traverser le château de Meursault, canon. Il y a un peu de nuage☁️ et de brume mais ça nous empêche pas de profiter à fond de la course (d'ailleurs je pense qu'on en a saoulé plus d'un à causer 🙈). La partie vers Volnay grimpe pas mal mais nous offre une vue panoramique sur les vignes 🍇. On continue à faire nos instagrammeuses 🙈 et à shooter 📷 pr avoir plein de beaux souvenirs👍. Vers le 16km, cadeau, une belle montée📈 avant de redescendre vers Beaune histoire de bien mériter 😇 la bouteille 😅. Les derniers km se font avec la vue sur Beaune, y'a un sacré vent de face 💨, ça caille 🥶, mais qu'est-ce que c'est bon de courir dans ces paysages 😍. A peine le temps de finir de causer que l'arche d'arrivée est déjà là 🏁... Et pas de médaille ni de t-shirt mais une bonne bouteille de Bourgogne 🍷🤤, la meilleure récompense possible 😅. . Vous vous doutez bien que j'ai adoré 💓 cette course, zéro pression, du bon vin, des copines 👫, évidemment je vous la recommande 😉 ! Merci aux copines @petit_gouter @anama_run @cocoobongo pr ce super week-end 👌. . #nbrunning #newbalancefrance #beaune #21k #bourgogne #raceday #semibeaune
  • 487 32 15 hours ago

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  • Long long run today!!!
➡️32,71 km after!!!
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Je suis partie au petit matin avec ma frontale...
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Le but de la séance d’aujourd’hui : faire un effor...
  • Long long run today!!! ➡️32,71 km after!!! . Je suis partie au petit matin avec ma frontale... . Le but de la séance d’aujourd’hui : faire un effort sur une longue durée! Car oui courir ce n’est pas toujours être fixé sur sa moyenne ou bien son kilométrage!! Courir c’est aussi avoir l’opportunité de se dire... “aujourd’hui je pars pour plus de 3h!”!! . Courez pour vous... pour atteindre vos objectifs!! Et n’oubliez jamais que le bonheur ne ce trouve pas au bout de votre objectif, mais belle et bien sûr le chemin parcouru pour y arriver!!! . Je n’ai pas la rapidité de certains, ni même l’allure!! Ouais moi du haut de mes 1,60 m. Je ressemble plutôt à un petit poney 🐴!! Mais j’ai envie d’y croire!!! . Merci encore milles fois de me motiver avec vos photos de vos séances de sport et running!!! Cela me fait pousser des ailes!!!! . Bye bye les gars... je vais m’éclater le bide au resto!!! . . . . . #run #running #runningwirld #instarunning #instarunners #runstoppable #saintelyon #spirts #fitness #nike #nikerunning #mumof3 #runinlyon #onlylyon #training #stepbystep #decathlon
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  • 🕶️🏃🏻‍♀️Après ma soirée d'hier petit décrassage obligé, accompagnée de mon papa 🤗 @nono69.dum
Sortie en endurance fondamentale pour moi avec 200...
  • 🕶️🏃🏻‍♀️Après ma soirée d'hier petit décrassage obligé, accompagnée de mon papa 🤗 @nono69.dum Sortie en endurance fondamentale pour moi avec 200mD+😉 ▫️ C'était un bon entraînement pour la #saintelyon2018 car lui s'est inscrit pour la #saintetic 💪🏻 #fieredelui ▫️ 71,1kms/65kms pour le challenge de @annedubndidu #dubndidury 👏🏻 ▫️ Et vous? Dimanche sportif ou repos ? 😝
  • 7 1 3 minutes ago

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  • Pas de doute l’hiver est la ❄️
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Sortie longue du dimanche, la petite periostite remontre le bout de son nez 🙄.
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On lâche rien, l’objectif est dé...
  • Pas de doute l’hiver est la ❄️ • Sortie longue du dimanche, la petite periostite remontre le bout de son nez 🙄. • On lâche rien, l’objectif est défini 👊🏻
  • 24 2 15 minutes ago
  • |🏃‍♂️| Duo "Maxi Night"
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Retour sur la dernière balade avant mon relais sur la @saintelyon 👊
Un jolie petit duo au départ du Semnoz pour redesc...
  • |🏃‍♂️| Duo "Maxi Night" 🔹 Retour sur la dernière balade avant mon relais sur la @saintelyon 👊 Un jolie petit duo au départ du Semnoz pour redescendre sur Poisy était au programme 😃 Le départ est donné nous partons tranquillou, notre objectif est de faire une belle sortie, tout en papotage et relâchement, il n'est pas question de forcer ou de ce faire mal.. Malheureusement dès la descente du Semnoz la cheville de mon binôme vrille à plusieurs reprises, il souffre, on descend doucement, je le soutiens, l'encourage, petit échange de frontale, je lui donne la mienne, la sienne n'éclaire rien 😉 Mi-course nous sommes 12ème, on s'en fou l'objectif n'est pas le classement. Le tracé devient moins technique, plus roulant, bien casse pattes avec des enchaînements montées / descentes. On continue de papoter, de dérouler, d'être relâcher, devant nous ça craque, on remonte sans y prendre trop attention, on s'arrête même pour prendre la pose pour le photographe 😅 Reste 7km nous sommes sommes 5ème, nous passons 4ème sans s'arrêter au ravito, puis 3ème et à 600m de l'arrivée nous doublons les 2èmes, c'est un truc de dingue 🤣 Une course régulière, en mode papotage et relâchement, un kiffe total ce tracé, les bénévoles / organisateurs et une ambiance magique 😍 Ce matin les jambes sont super bien 😍 🔹 Un grand respect et merci à mon frèro @laurent.leroi pour cette si belle course avec une cheville en vrac 😘 Bravo au duo @evaah.run / @menilili pour leur top 10 en féminine, vous nous avez fait rêver 🤣 Bon rétablissement à mon @kekes16runner et bravo à son binôme @jo.tab.uglow 👏👊 🔹 La prépa est terminée... 👊 🔹 Distance ➡️ 40.64 km Chrono ➡️ 03:31:23 Allure moyenne ➡️ 05:12 min/km D+ ➡️ 658 m D- ➡️ 1718 m Classement Scratch ➡️ 🥈 🔹 | @spodelyon | @couriralyon | @cryoreflexlyon | 🔹 #YAPLUKA #Simandres #ESL #EntenteSudLyonnais #Amitiés #SpodeLyon #TeamSpodeLyon #TribuSpodeLyon #CouriraLyon #CàL #Liberté #InstaRunners #InstaRunnerLyon #CryoReflexLyon #Trail #Cryothérapie #Stimium #StravaRun #Nature #RunStoppable #InstaSport #Run #RunPlaisir #SaintéLyon2018 #MaxiNight
  • 36 4 41 minutes ago
  • J'en ai pas parlé avant. Jvoulais garder ca pour moi. Cette course je la gardais pour rendre hommage. Comme j'avais fait l'octobre rose grâce au ch...
  • J'en ai pas parlé avant. Jvoulais garder ca pour moi. Cette course je la gardais pour rendre hommage. Comme j'avais fait l'octobre rose grâce au challenge de #runningheroes je me voyais pas ne rien faire pour le movember. Le temps que j'allais mettre je m'en foutais. Cest pour lui mon grand père qui se bat tous les jours, pour les amis de la famille qui se battent, pour ceux qui se sont battus. Parce que des fois faut pas faire les choses que pour nous. En fin de compte un rp à la clé pour moi tranquillement mais sûrement 🐢💪
  • 64 4 45 minutes ago
  • 🖖 Good Morning Rouen. 🖖
  • 🖖 Good Morning Rouen. 🖖
  • 54 1 an hour ago
  • Résultats définitifs du @mib_officiel 🤩 ma Lilo a tout défoncé 🥳🥳🥳 et moi je suis assez satisfait d’être dans le 1er tiers de ma catégorie 🤩🤩...
  • Résultats définitifs du @mib_officiel 🤩 ma Lilo a tout défoncé 🥳🥳🥳 et moi je suis assez satisfait d’être dans le 1er tiers de ma catégorie 🤩🤩 - #finisherderiendutout
  • 22 1 an hour ago
  • 7 km pour le challenge Run & Yoga 🏃‍♀️🧘 organisé par @annedubndidu 
#dubndidury 
Du soleil, un vent froid...🍂🍁🐿️ 1️⃣ Niveau 1 : 40/65 km
2️⃣ R...
  • 7 km pour le challenge Run & Yoga 🏃‍♀️🧘 organisé par @annedubndidu #dubndidury Du soleil, un vent froid...🍂🍁🐿️ 1️⃣ Niveau 1 : 40/65 km 2️⃣ Run avant 8h ⏰☑️😁 3️⃣ Run après 18h ⏰ 4️⃣ Séances de yoga ❎❎❎❎
  • 33 2 3 hours ago