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  • 👩‍🏫“La douleur est temporaire, l’abandon est définitif”. Lance Amstrong

Photo prise à partir du 37ème kms... 😖
Il fallait bien que mes jambes m...
  • 👩‍🏫“La douleur est temporaire, l’abandon est définitif”. Lance Amstrong Photo prise à partir du 37ème kms... 😖 Il fallait bien que mes jambes me fassent souffrir un peu mais ce moment douloureux fut vite oublié... • Le corps une drôle de machine... 🤔 • 😟lundi je marchais difficilement • 😢mardi je boitais dû à ma perte d'orteil • 😑mercredi je donnais cours en chaussettes et je marchais en tong... • 🤩Aujourd'hui me voilà affronter les escaliers, reporter des baskets et sautiller pendant mes cours comme si tout était normal... • 😎Je n'ai qu'une hâte préparer mon prochain marathon (Boston ou Chicago) mais en attendant ravie de retourner dans mes salles chouchou @summitcycle🚴‍♀️ et @episodofficiel 🏋️‍♀️ et me ressourcer au yoga 🙏 #bmwberlinmarathon #bmwberlinmarathon2018
  • 263 11 2 days ago
  • D DAY @berlinmarathon 🇩🇪...
3ème marathon et le plus incroyable 🤩
Un RP en 3h27'54...
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Une petite prepa 7 week, un parasite qui m'a foutu à pla...
  • D DAY @berlinmarathon 🇩🇪... 3ème marathon et le plus incroyable 🤩 Un RP en 3h27'54... • Une petite prepa 7 week, un parasite qui m'a foutu à plat 10 jours avant mais le sourire a été gardé tout du long (bon jusqu'au 37k ah ah) 😊 • Cette course est magique, le depart des élites, la foule, la ville, les musiciens, les bénévoles, l'arrivée. .. Merci 😎 • Sexy Pace with The Boostkooples @kevinruntheworld and @lena.smiles_ , ma reporter @fannydelrey et ma Fast and Furieuz @laklode 🤗 HUGE THANKS • Merci @mc_dietsport pour tes conseils et @vince_le_gros (oui oui oui 😉) • Fière de mon homme @blond_runner tu as été parfait et su montrer que tu pouvais le faire 😚 • Thanks all my family, my crew, my friends @adidasrunners for your motivation and congrat all the marathoner 👏👏 Enorme merci à vous tous pour vos messages, vos tracking, vos encouragements ❤❤ Time to drink, to rest and enjoy Berlin 😉 #bmwberlinmarathon #bmwberlinmarathon2018 #wmmajors #adidasrunnersberlin
  • 282 45 6 days ago

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  • WANDERLUST 108, le triathlon du Bien Être 🏃‍♀️🙏😌
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Après Londres, New York, Zurich, Berlin,... @wanderlustfest a eu lieu à Paris 😍
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Ravie d'av...
  • WANDERLUST 108, le triathlon du Bien Être 🏃‍♀️🙏😌 • Après Londres, New York, Zurich, Berlin,... @wanderlustfest a eu lieu à Paris 😍 • Ravie d'avoir fait partie des encandrantes @adidasrunners pour le 5km mais surtout gros kiff quand tu te retrouves à faire le warm up improvisé devant les participants 😎 • Puis 1hr de yoga dynamique et tellement bénéfique 1 semaine après le @berlinmarathon par @cliopajczer 😊 • On Chill avec les copines, on profite du joli paysage donnant vu sur Paris, on goute enfin les cookies @caveandcoconut et on se détend dans ce joli parc tout orangé par l'automne qui arrive d'ici peu... 🍂🌰🍄 • Merci @adidasparis @wanderlust_france 😁 #wanderlustfrance #wanderlust108
  • 48 2 4 hours ago
  • [Great Bristol Half Marathon]
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Guess who did not receive his race pack and had to request a replacement pack 😂?
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Anyway, no pressure, no target ...
  • [Great Bristol Half Marathon] . Guess who did not receive his race pack and had to request a replacement pack 😂? . Anyway, no pressure, no target time, just a long run at decent pace, with a few thousands folks. Bristol half is not the target, just a milestone on the road to ghent... . And as long as I wear my penguin socks, nothing can break me 😏. . #uk #bristol #heretocreate #running #roadtoghent
  • 50 4 4 hours ago
  • [Racepack Ready Marathon🏃🏼‍♀️ du Lochness🦕, me voilà 👊]
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Pas trop fan des @racepack_fr, surtout quand on a une moquette dégueu, mais cela à au...
  • [Racepack Ready Marathon🏃🏼‍♀️ du Lochness🦕, me voilà 👊] . Pas trop fan des @racepack_fr, surtout quand on a une moquette dégueu, mais cela à au moins le mérite de me mettre les idées au clair avant la course, de penser à tout, mais surtout de me faire réaliser que c'est demain 😱😱, car pour l'instant j'avais juste l'impression d'être en vacances 😅. . Pour ce Racepack 👚👖 vous trouverez : 🔹un t-shirt Nike acheté à l'arrache ce matin au village de la course, j'avais pris mon débardeur habituel de course, mais face aux températures frisquette ❄, avoir des manches me rassurent, même si c'est sûrement psychologique 😅. 🔹un legging de compression @skinssportswear K-promium, lui aussi m'a coûté un smic, mais il a fait ses preuves marathon après marathon, et je l'aime d'amour 💕. 🔹les baskets Nike Zoom Élite 9, légères, peu d'amorti, bcp d'accroche, conçu pour les 10km, mais j'suis bien avec, alors faut pas se poser de questions 🤷‍♀️. 🔹une brassière histoire de, au vu de mon absence de poitrine, c'est juste pr la déco 😅. 🔹 des gels decat, pas testé non plus sur sortie longue mais j'ai la chance d'avoir un estomac à tt épreuve 👍, et comme je hais le goût des gels autant prendre les moins chers ! 🔹iPod + écouteurs @aftershokz 💸💸, à savoir, au UK 🇬🇧, sur course officielle, il est interdit par mesure de sécurité d'avoir les oreilles occupées par de la musique 🎶, il faut pouvoir entendre les bruits ext. Ceux là fonctionnent par conduction osseuse et sont les seuls autorisés ici. Souvent, je n'écoute pas de musique sur marathon, ms bon, j'ai qd même craqué au cas où 😅. 🔹Et comme d'hab, des kleenex, jamais je ne me moucherai en soufflant fort comme les bonshommes, c'est mon côté princesse encore 👸. . En tout cas merci mille fois pour tt vos petits messages, certes je suis seule ici avec ma famille 👵🏻🧓🏻, mais tt ces ptits messages c'est plein de petits lièvres 🐰🐰 qui viennent avec moi 💗. Pas bcp eu le temps de vous répondre, j'essaie de profiter au max de cette escapade 😉. Et merci pour vos prières pour la météo 🌧, il ne devrait pas faire si moche demain 🙏🤗 ! Bon courage à tt ceux qui épingleront un dossard demain 😉.
  • 379 45 6 hours ago
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Après une bonne session de natation 🏊🏼‍♀️ ce matin avec le club de triathlon, enchaînement cet après-midi avec une bonne balade dans la forêt d...
  • . Après une bonne session de natation 🏊🏼‍♀️ ce matin avec le club de triathlon, enchaînement cet après-midi avec une bonne balade dans la forêt de Fontainebleau 🌲🍃, le sacro saint circuit des runners parisiens que je découvre enfin 😎 . Demain place à #parisversailles 🗼🏰 où la pluie 🌧 semble s’être invitée sur le parcours 😣 . . .
  • 216 7 7 hours ago
  • J-1 avant le Paris-Versailles !!!! 👊😁.
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Dossard bien récupéré et je suis on fire pour demain ! Pas de véritable objectif au niveau du chrono car...
  • J-1 avant le Paris-Versailles !!!! 👊😁. . Dossard bien récupéré et je suis on fire pour demain ! Pas de véritable objectif au niveau du chrono car je suis en pleine preparation pour le #traildestempliers donc j ai echange les entrainements et les.jambes ne seront surement pas aussi légères que d habitude 🙈. On ne baisse pas les bras pour autant et on va donner tout ce qu on a 🤗 Dans tous les cas c est la 1ere fois que je fais cette course alors c est déjà un RP 😂
  • 146 3 8 hours ago
  • Sometimes you just gotta channel your inner hippy 🙏 via a ‘mindful’ triathlon at @wanderlust_france: ~5km run, an hour of yoga and 30mins meditati...
  • Sometimes you just gotta channel your inner hippy 🙏 via a ‘mindful’ triathlon at @wanderlust_france: ~5km run, an hour of yoga and 30mins meditation 🧘‍♀️Loved spending the experience with @ladivdiv: we tried our hand at acro yoga too but spent more time on the floor laughing than actually ‘flying’! (Diagonal 📸 thanks to the very ‘creative’ guy we asked to take our photo 😂) #wanderlust108 #mindfulness #yogis
  • 53 1 11 hours ago
  • 10 km du Luxembourg with @top_chrono_event_and_timing 
Demain je serai bénévole dès 6:00 du matin pour préparer au mieux le village avant votre arr...
  • 10 km du Luxembourg with @top_chrono_event_and_timing Demain je serai bénévole dès 6:00 du matin pour préparer au mieux le village avant votre arrivée, et principalement les zones ravitos 😊. Pour le 10km, je serai votre meneur d’allure 40 Minutes, départ 9H15 et après hop je retourne pour donner les bananes, de l’eau et mes sourires et vos encouragements. À mon tour d’être bénévole et de donner ce que je reçois sur toutes les courses que je peux faire partout. Il est encore possible de vous inscrire même demain avant le départ des courses. Ambassadeur @top_chrono_event_and_timing et papa roman, président de @top_chrono_event_and_timing sur la photo 😍. À demain, je vous attends nombreux derrière mon ballon flamme
  • 59 3 13 hours ago
  • 10 KM DISNEY 🌟 .
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Quand tu essayes de prendre la pose... Oh mon dieu c’est pas mon truc les photos 🤣
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C’était fun, c’était drôle 🌸 merci @ju...
  • 10 KM DISNEY 🌟 . . Quand tu essayes de prendre la pose... Oh mon dieu c’est pas mon truc les photos 🤣 . . C’était fun, c’était drôle 🌸 merci @juliea_ml Un parcours canon, une ambiance de folie, des supporters déchaînés (merci les employés Disney 💓), tous les aspects positifs de la course à pied réunis en une seule course 🙂 ça valait le coup de se lever à 4h finalement . . Et merci à Nelson, mon pacer inconnu qui m’a boosté jusqu’à la ligne d’arrivée 😄
  • 226 13 18 hours ago
  • 🇫🇷/🇬🇧 ____
🇫🇷« Seulement ceux qui prendront le risque d’aller trop loin, découvriront jusqu’où on peut aller »
__Passer les obstacles sera le...
  • 🇫🇷/🇬🇧 ____ 🇫🇷« Seulement ceux qui prendront le risque d’aller trop loin, découvriront jusqu’où on peut aller » __Passer les obstacles sera le thème du week-end 💪 Après quelques jours basés quasi uniquement sur la résistance physique et le repos actif sauf jeudi avec le fractionné 24x 200m, ce week-end programme intéressant avec demain la Spartan Super à 10h et la Spartan Sprint à 13h à Jablines, près de Paris.  Et dimanche course imprévue à l’origine puisque je remplace une amie (première fois que je m'appellerai Mélanie 😁), Paris-Versailles et sa mythique côte des Gardes à 7% @ar_birhakeim !  Un beau week-end en perspective et on va tout donner avec le sourire  comme d'habitude💪 keep going Retour de l’objectif SaintéLyon 81km 2018 dès lundi ! Comme toujours on lâche rien !  ______ 🇬🇧 "Only those who take the risk of going too far will find out how far we can go" __Overcome the obstacles will be the theme of the week-end 💪 After a few days based almost only on physical resistance and active rest except Thursday with the intervals training 34x 200, this weekend interesting program with tomorrow: the Spartan Race Super at 10am and the Spartan Sprint at 1pm in Jablines, near Paris. And Sunday unforeseen race because I replace an injured friend, (first time I will be named Mélanie 😁), Paris-Versailles and its legendary "Côte des Gardes" at 7% with @ar_birhakeim ! A beautiful weekend in perspective and we will give everything with smile like always 💪 Return of the Road to SaintéLyon 81km 2018 on Monday! As always we give everything ! Keep going . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #keepgoing #nopainnogain #run #picoftheday #motivation #paris #versailles #spartanrace #arbirhakeim #takecharge #takechargebirhakeim #takechargeparis #arparis #adidas #instarunners #instarunner #running #runnersworld #instarunning #runtoinspire #runnersofinstagram #runnerscommunity #trailrunning #trail #runners #instarunfrance #runnerslife #runningmotivation  #roadto #saintelyon
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