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takechargeParis - 30.4k posts

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  • Depuis 5 semaines on recourt de manière officielle et soutenue 💪

Certaines séances sont vécues plus faciles que d'autres... pas comme ce soir où ...
  • Depuis 5 semaines on recourt de manière officielle et soutenue 💪 Certaines séances sont vécues plus faciles que d'autres... pas comme ce soir où je me suis demandé "pourquoi je m'inflige ça !?" 😔 Je ne sais plus trop où me situer, si ya de la progression, de la stagnation,... ce qui est sur c'est que j'ai un marathon dans 2 mois et va falloir le terminer 😊 La course à pied est et sera toujours un sport de remise en question mais le plus important est de prendre du plaisir (dans la souffrance sisi) sur chaque séance ☺ 📸@charmlook #running #runneuse
  • 42 3 an hour ago

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  • SUNSET | Et toi, pourquoi tu cours ?
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Les copains, le coucher du soleil, l'envie de terminer première ou la photo à la fin du run (cc @julietteisr...
  • SUNSET | Et toi, pourquoi tu cours ? . Les copains, le coucher du soleil, l'envie de terminer première ou la photo à la fin du run (cc @julietteisrunning), de dos toujours parce qu'on sait tous qu'après 10K on est moche et rouge 😌 . Ou simplement l'idée de se dire que tu feras encore mieux la prochaine fois ! . #AdidasRunners #TakeChargeParis #TakeChargeBastille #Sunset #Mood
  • 137 0 2 days ago

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  • #🏃 : Sur les bords de la Seine, quand Paris s'éveille...
Il faisait pas aussi beau ce matin, mais ça fait toujours autant de bien ! Prête pour le ...
  • #🏃 : Sur les bords de la Seine, quand Paris s'éveille... Il faisait pas aussi beau ce matin, mais ça fait toujours autant de bien ! Prête pour le week-end 💪
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  • Depuis 5 semaines on recourt de manière officielle et soutenue 💪

Certaines séances sont vécues plus faciles que d'autres... pas comme ce soir où ...
  • Depuis 5 semaines on recourt de manière officielle et soutenue 💪 Certaines séances sont vécues plus faciles que d'autres... pas comme ce soir où je me suis demandé "pourquoi je m'inflige ça !?" 😔 Je ne sais plus trop où me situer, si ya de la progression, de la stagnation,... ce qui est sur c'est que j'ai un marathon dans 2 mois et va falloir le terminer 😊 La course à pied est et sera toujours un sport de remise en question mais le plus important est de prendre du plaisir (dans la souffrance sisi) sur chaque séance ☺ 📸@charmlook #running #runneuse
  • 42 3 an hour ago

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CR #ALTRIMAN2018 M (1/3)
🏊‍♂️ Natation
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Après un long trajet (🚄4h30 pour rejoindre Gabrielle à Pau+ 🚘4h15), nous arrivons aux Angles .
Dî...
  • . . CR #ALTRIMAN2018 M (1/3) 🏊‍♂️ Natation . . Après un long trajet (🚄4h30 pour rejoindre Gabrielle à Pau+ 🚘4h15), nous arrivons aux Angles . Dîner + dodo puis reveil a 5h15 pour aller chercher mon dossard a 7h + dépôt vélo toussa toussa . Je suis stressé car je ne connais pas le parcours et surtout je sais que je vais potentiellement en chier à cause du d+ . Gabi le sait et me laisse dans ma bulle . Dépôt du vélo (ou je retouve Vincent du @stadefrancaistriathlon ), enfilage de la combi et direction le lac . Gabi m'encourage, je fais quelques mouvement dans l'eau puis je me mets dans le parc de départ . Apres un briefing en francais/espagnol (où le micro du speaker francais ne fonctionnait pas) nous avons tous des doutes concernant le tracé, mais pas le temps de niaiser: Le départ est lancé . Je pensai être sur le côté (du parc de depart) mais en fait bcp de nageurs se trouvaient en dehors du coup, ma stratégie de départ tombe à leau: je me retrouve en plein milieu de la machine à laver (ou plutôt du sèche-linge) . Impossible de placer ma nage car je suis sur des concurrents et d'autres sont sur moi. J'en suis même rédui à devoir faire quelques mouvements de brasse pour pouvoir respirer et me diriger mais clairement, j'en chie pendant les 1er 200m .. erreur fatale..ça m'énerve alors des que j'en ai l'occasion je force et me dégage de la masse en réussissant à retrouver l'extrémité droite du tracé mais le nombre est quand même dense . 1e bouée avalée dans la masse puis je fonce vers la 2e, il y a moins de gens alors c'est un peu plus facile mais j'ai perdu de l'énergie bêtement avec ce mauvais départ. 2e bouée puis direction la berge du lac. Le panorama que je vois à chaque sortie de tête de l'eau me met des étoiles dans les yeux tellement c'est magnifique😍 . Sortie à l'Australienne comme a Deauville puis re-plouf dans l'eau et, comme en Normandie, mes lunettes bougent lors de mon plongeon donc je perds du temps à les remettre pour vider l'eau . La 2e boucle sera bcp plus simple car j'aurai réussi à me dégager de la masse alors ma nage est enfin placée et je peux envoyer un peu plus . 📸@gobynette & @aude_course_a_pied . La suite en com⬇️⬇️
  • 124 5 8 hours ago

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  • On profite du coucher de soleil pendant le retour a pied de la seance de crossfit ! Et autant dire qu on a été lent sur le retour vu la seance 😓.
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  • On profite du coucher de soleil pendant le retour a pied de la seance de crossfit ! Et autant dire qu on a été lent sur le retour vu la seance 😓. . Au programme : AMRAP 17 mins :. - 25 jumping squats. - 15 ring rows. - 9 ring dips Repos bien mérité demain 😁
  • 72 1 11 hours ago
  • Trail des Passerelles de Monteynard #latergram .
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Dimanche dernier il y avait la finale 🇫🇷 et le @trailpasserellesmonteynard. M'enfin là bas il ...
  • Trail des Passerelles de Monteynard #latergram . . Dimanche dernier il y avait la finale 🇫🇷 et le @trailpasserellesmonteynard. M'enfin là bas il y avait surtout le trail... C'est la première fois que je prends un dossard pour courir un trail avec quelqu'un. Ça ne voulait pas dire SL tranquille pour autant, les quadris ont vraiment pris cher à essayer de la suivre en descente la petite 🙊 -- bravo Mathilde, 3ème féminine 🎉 ! Perso, j'ai vraiment pu réaliser le temps qu'on peut perdre sur un ravitaillement, ne serait-ce qu'à remplir ses gourdes ! Et avec cette chaleur il en fallait de l'eau. . . Joli parcours (40km, 2100m+), paysages sympa, organisation au top. Merci ! Le 65 l'an prochain ? . . #visitisere #alpesishere #plateaumatheysin #tpm2018
  • 190 10 13 hours ago
  • STAND BY or not... SPORT
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Après plusieurs tentatives de reprises de mes activités sportives... Ils s’avèrent que toutes ont échoués....
  • STAND BY or not... SPORT ——————————————— Après plusieurs tentatives de reprises de mes activités sportives... Ils s’avèrent que toutes ont échoués... . 👉🏼 La Pôle dance, c’est ce qui me manquent le +. Off depuis mi-déc. 2017 👉🏼 La salle de sport pour tonifier et renforcer mes muscles; ainsi que mes assouplissements 🤸🏻‍♀️. Off depuis la maxi Race fin Mai 👉🏼 La course à pied. Off depuis la maxi race fin Mai. A chaque tentative, je souffre entre le souffle 🌬 et les jambes qui ne suivent plus... 😖😣😫 . La Raison : Quelques « petit » soucis de santé depuis mi-déc. 〰️ Les Symptômes/Douleurs : - une névralgie cervico-bracchiale à gauche (fourmillement ne me permettant pas d’être fonctionnel ou d’attraper, d’agripper de mon bras/main gauche) - les clavicules déplacées à plusieurs reprises - les cervicales coincées - des douleurs aux trapèzes, aux poignets et enflés - une grosse contracture au niveau des trapèzes 〰️ Les consultations : - Séances d’ostéopathie, de fasciathérapie, de mésothérapie d’éthiopathie, - médecin des sports, - scanner, échographie, des tas de prises de sang💉, etc.... . Conclusion : Je ne sais toujours pas ce que j’ai et aucun médecin 👨‍⚕️ jusqu’à aujourd’hui n’a pu me donner un diagnostic/traitement. Est-ce que tous ces symptômes sont liés ?! Telle est la question ?! . A part patienter (chouette, hourra 🤦🏻‍♀️) C’est pas comme ci « la patience » faisait partie de mes qualités, ça se saurait 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Et ressembler à une grosse patate 🥔 . Ah oui ! C’est pas marrant, s’il n’y avait que ça 🤦🏻‍♀️😅 Dans 3 sem. et demi, un petit Trail avec un D+ m’attend patiemment du côté de Morzine, en compagnie de mes acolytes @charlie.arsan @richard.pankanin @antho_fitnswim. . . . . #TakeChargeOdeon #AdidasRunners #Running #RunningAddict #FitGirl #Training #IGRunners #RunnerLife #FitWomen #Instarunfrance #workout #runnerscommunity #fitmum #TakeChargeParis #Runnermom #Trainlikeagirl #ACTIVRE #Trail #5kmbeyondtheworld #traildeshautsforts #Yoga #YogaGirl #Poledance #Polefit
  • 124 16 15 hours ago
  • About tuesday : 11km 🏃🏼‍♀️
About wednesday : session w/@asicsfrance
Warm up et fraco : 1*2000m et puis les genoux brûlent. Donc je ne force pas, ...
  • About tuesday : 11km 🏃🏼‍♀️ About wednesday : session w/@asicsfrance Warm up et fraco : 1*2000m et puis les genoux brûlent. Donc je ne force pas, footing chill 🙅🏼‍♀️ Des rencontres plutôt sympa et une ambiance au top qui fait du bien au moral, merci @titaclem pour l'invitation 🙋🏼‍♀️ . +2km pour rattraper le bus = 11 petites bornes 🤦🏼‍♀️ 📷 from tuesday #runwithOdeon #runwithParis #runfortheoceans #createyourmove
  • 122 1 16 hours ago
  • [Rallye Club Cup x Strava] .
Ces 3 derniers mois #strava à mis à l’honneur 3 crew de running indépendants parisiens grâce aux challenges #RallyeClu...
  • [Rallye Club Cup x Strava] . Ces 3 derniers mois #strava à mis à l’honneur 3 crew de running indépendants parisiens grâce aux challenges #RallyeClub. Jeudi dernier c’était la Rallye Club Cup dans les Buttes Chaumont : 3k et 100mD+ #AuCarton comme on aime 🎢 . @anthonylhx termine 1er 🏆 avec Brice dans son rétro 🥈 . Stay tuned, Rallye Club revient bientôt et ça va envoyer du lourd ! . 📸 @romainbourven . . #barbèsrunners #givekudos
  • 169 2 21 hours ago