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  • A sua situação atual não deve definir o seu destino final. É preciso que você entenda que, para ser rico na conta bancária, o primeiro passo é ter ...
  • A sua situação atual não deve definir o seu destino final. É preciso que você entenda que, para ser rico na conta bancária, o primeiro passo é ter uma mente rica. . Isto é um dos fundamentos ensinados no livro "Segredos de uma Mente Milionária". Se você não leu, fica aí a recomendação. . Então, molde sua mente. Somente comentar 'SIM' aqui embaixo, não te fará uma pessoa milionária. Trabalhe suas crenças e aprenda todo dia. Isso sim, te levará ao primeiro milhão. . Pense nisso. #fabricadementes #souTeamFdM
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  • São suas escolhas que determinam a onde você ira chegar. O futuro está sendo plantado. As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as...
  • São suas escolhas que determinam a onde você ira chegar. O futuro está sendo plantado. As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as leituras que você faz, os valores que você abraça, tudo será determinante para a colheita futura. Só depende de você. #foradeseriee
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  • O Cruzeiro do Sul Exercise (CRUZEX) é um Exercício Operacional multinacional promovido pela FAB desde 2002, que visa ao treinamento conjunto de cen...
  • O Cruzeiro do Sul Exercise (CRUZEX) é um Exercício Operacional multinacional promovido pela FAB desde 2002, que visa ao treinamento conjunto de cenários de conflito, promovendo trocas de experiências entre os países participantes. A edição de 2018, que acontece entre os dias 18 e 30 de novembro, na Ala 10, em Natal (RN), vai reunir 13 países, além do Brasil, em torno de cem aeronaves militares brasileiras e estrangeiras. Trata-se do maior treinamento conjunto e multinacional promovido pela FAB – pois também reúne Marinha e Exército. O total previsto é entre 1.200 a 1.300 horas voadas. Acompanhe tudo pelo nosso site e perfis oficiais nas mídias sociais. #CRUZEX2018 #Treinamento #Dimensão22 #FAB
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  • [VOCÊ NÃO ATRAI NADA! CONSTRÓI SUA REALIDADE]
www.holococriacao.com.br

O mundo externo reflete o conteúdo da sua natureza interior. Portanto, pres...
  • [VOCÊ NÃO ATRAI NADA! CONSTRÓI SUA REALIDADE] www.holococriacao.com.br O mundo externo reflete o conteúdo da sua natureza interior. Portanto, preste atenção na qualidade dos seus sentimentos, pensamentos e também na sua conduta evolutiva diária. A soma disso vai gerar a realidade observada por você. O padrão dessa conjunção vibracional contém uma frequência de energia. Os efeitos externos da sua vida dependerão, exclusivamente, dos sentimentos e pensamentos que você alimenta em seu interior. Tudo é reflexo energético e vibracional da sua vida íntima. Esteja bem com você mesmo e o universo produzirá apenas coisas boas para a sua vida. A matemática é muito simples! Você cria o que emana vibracionalmente ao universo para provocar o colapso de função de onda. O nosso campo de vibração entra em ressonância vibracional com energias similares no universo para colapsar (produzir) a realidade. Existe uma onda primordial de energia (Vácuo Quântico). Esta onda não tem forma, nem aparência. Ela contém apenas energia, frequência e vibração. Você, por outro lado, envia uma onda correspondente representada pelo padrão do seu campo eletromagnético. Estas ondas, então, entram em profusão para dar forma a este conjunto de energia vibracional e constitui, sequencialmente, a realidade e os acontecimentos diários em sua vida. Deste modo, você não atrai nada, mas você, literalmente, constrói a realidade. 🌠Holo Cocriação de Objetivos, Sonhos e Metas🌠 Transformando Vidas em Ouro www.holococriacao.com.br Elainne Ourives Ativista Quântica. Treinadora Mental e Reprogramadora Vibracional Criadora da Técnica Hertz -Reprogramação da Frequência Vibracional® DIREITOS AUTORAIS RESERVADOS© www.holococriacao.com.br #holococriacao #sonhos #metas #objetivos #treinamento #segredos #leidaatracao #mente #mindset #crenças #fisicaquantica #neurociencia #frequenciavibracional #quântica #elainneourives #amor #gratidão
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  • Sundays are for gains, naps and a lot of yummy food. At least my ideal Sunday. Going to the gym to make those gains, then spend the rest of the day...
  • Sundays are for gains, naps and a lot of yummy food. At least my ideal Sunday. Going to the gym to make those gains, then spend the rest of the day enjoying a few naps here and there to make up for all the lost naps during the week and of course enjoy some YUMMY FOOD! @gymquotes.co 😍🙌🏼🔥 #gymaddict #foodislife #gains #gymlife #naps 😍
  • 1018 9 12 hours ago

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  • CASOS DE SUCESSO: CRISTIANO RONALDO ⭐️💎⚽️ -

Cristiano Ronaldo, craque do futebol mundial e 5x eleito o melhor jogador do mundo, não teve uma vida...
  • CASOS DE SUCESSO: CRISTIANO RONALDO ⭐️💎⚽️ - Cristiano Ronaldo, craque do futebol mundial e 5x eleito o melhor jogador do mundo, não teve uma vida fácil. Filho de uma cozinheira e de um jardineiro, teve uma infância bastante humilde na Ilha da Madeira, em Portugal. Cresceu em uma casa bastante simples e com dificuldades financeiras, com alguns carrinhos de brinquedo e uma bola de futebol. Seu pai, juntamente com a jardinagem, era roupeiro do clube local, o Andorinha. E foi lá onde começou a história de CR7. Passou por muitas dificuldades ao longo de sua infância e fase inicial de suas experiências no futebol, mas a estrela de Cristiano era gigantesca. E a estrela dele não é sorte, mas sim compromisso com o trabalho duro, determinação e disciplina. Após ouvir muitas críticas e ser alvo de diversas piadas e julgamentos, o garoto Cristiano começa a se destacar. Aquele jovem menino da Ilha da Madeira começa a mostrar que não gosta de perder, ou melhor, que é obcecado para estar no topo e mostrar ser o melhor e ser incrível na sua carreira. Com muito trabalho duro, conseguiu driblar todas as dificuldades financeiras e desafios pessoais que possuía. Esse mindset vencedor e campeão que o Cristiano Ronaldo possui o fizeram atingir o patamar de sucesso no qual se encontra hoje. Treina mais que os outros, se alimenta melhor que os outros, se cuida melhor que os outros. Cristiano Ronaldo é diferente. É um grande exemplo de que o trabalho duro vence o dom natural. Além de tudo isso, ainda se demonstra como um grande ser humano realizando enormes gestos de caridade e amor ao próximo. Cristiano Ronaldo é tudo isso e muito mais. Vale a pena conhecer sua história. Trabalho duro, determinação e disciplina: transforme isso em hábitos e voe em direção do sucesso. - Siga: @mapasdosucesso #mapasdosucesso #sucesso #sonhos #trabalhoduro #determinação #disciplina #resiliência #foco #treinamento #treino #vencedor #mindset #exemplo #inspiração #futebol #cr7 #cristianoronaldo #desistirjamais #ídolo #humildade #fraternidade #esporte #exercício #saúde #vidasaudável #fitness #alimentação #respeito
  • 7 0 7 minutes ago
  • Fiquei sumido por um tempo, vdd. Adoeci, passei uma semana bem mal, gripe pegou de jeito. Antes disso tinha machucado meu pé, tinha parado de ir pr...
  • Fiquei sumido por um tempo, vdd. Adoeci, passei uma semana bem mal, gripe pegou de jeito. Antes disso tinha machucado meu pé, tinha parado de ir pra academia. Mas não achem que desisti, comi umas besteiras? Sim comi, mas é aquela coisa da dieta flexível. Come sem peso na consciência, depois volta pra dieta. Uma das melhores coisas que li foi "não deixe de perder um momento de confraternização por causa de uma dieta. Vc acha que tá fazendo bem pra vc, mas vc não está. É só comer, sem exagerar." E é isso que venho pensando. É uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Não vou emagrecer 30kg em 3 dias. Nem muito menos uma semana. Então a palavra é paciência. Graças a Deus tô melhorando da gripe, pretendo voltar nessa próxima semana que vai começar. Vai dar tudo certo, fé em Deus, foco e paciência. Boa semana pra todos nós! #academia #saudável #nutrição #fitness #dietaflexível #foconadieta #educaçãofísica #treino #treinamento #funcional #fit #comerbem #VDC
  • 5 0 9 minutes ago
  • DOR MUSCULAR TARDIA 
Sessoes de exercícios geralmente intensos geram micro lesões musculares, ocasionando uma dor muscular 12-48 horas após a práti...
  • DOR MUSCULAR TARDIA Sessoes de exercícios geralmente intensos geram micro lesões musculares, ocasionando uma dor muscular 12-48 horas após a prática do exercício. Mas por quê isso ocorre ? Isso é um processo fisiológico, em virtude de uma carga de esforço (treino) que o praticante não estava habituado. Ou seja, no treinamento ocorrerá a produção de microlesoes teciduais, logo após o treino surgirá um processo inflamatório que terá por objetivo recuperar e regenerar a célula muscular microlesionada. Esse quadro fisiológico, dor muscular tardia (DMT), durará em torno de 24 a 48 horas depois da sessão de treinamento, após esse período a tendência é que a dor desapareça. ✅Como diminuir a dor pós treino? Alimentação adequada e uma boa noite de sono são as melhores dicas. ❌O USO DE ANTI-INFLAMATÓRIOS NÃO É INDICADO EM CASOS DE DMT. O anti-inflamatório inibe a síntese proteica e atrapalha o crescimento muscular. Texto por-> @ptaguinaldojr @fchaves_ #fitness #musculação #treinamento #conhecimentoépoder #fisiologia
  • 31 0 25 minutes ago
  • Um estudo realizado por Snijders et al e pubicado no Journal of Nutrition em 2015 demonstrou que o consumo de 27,5g de proteína antes de dormir res...
  • Um estudo realizado por Snijders et al e pubicado no Journal of Nutrition em 2015 demonstrou que o consumo de 27,5g de proteína antes de dormir resultou em maiores adaptações ao treinamento de força. O estudo, entretanto, apresentou uma limitação metodológica. O grupo controle consumiu, ao longo do dia, 27,5g de proteínas a menos que o grupo suplementado. Assim, será que os efeitos observados ocorrem pelo fato de consumir proteína antes do período de jejum noturno, ou simplesmente pelo maior consumo proteico diário durante o período do estudo? Para investigar esta questão, Joy et al (2018) realizaram o estudo apresentado nos quadros acima. Neste estudo, um grupo recebeu 35g de caseína antes de dormir, enquanto o outro recebeu a mesma quantidade ao acordar. Ao final de 10 semanas de estudo, nas quais os participantes realizaram um programa de treinamento de força com frequência semanal de 4x, não foram observadas diferenças na composição corporal, hipertrofia muscular e força entre os grupos. Apesar de ser um estudo preliminar com numero limitado de indivíduos, os resultados aqui apresentados sugerem que o consumo proteico diário pode ser mais determinante que o timing da ingestão proteica para a otimização das adaptações ao treinamento de força. O estudo completo está disponível para download no meu site (link na bio do perfil). #hipertrofia #proteínas #caseína #treinamentodeforça #treinamento #educaçãofísica #nutrição #suplementação #suplementos #ciência
  • 83 4 42 minutes ago
  • Sem mais...
Vendas é vida..
Vendas e mais vendas..
Vamos que vamos..
Boa noite mundo...
  • Sem mais... Vendas é vida.. Vendas e mais vendas.. Vamos que vamos.. Boa noite mundo...
  • 290 1 an hour ago
  • @get_repost by @laparunning 
A primeira pergunta sobre corrida veio do @vinicius.moreira1 , para ressaltarmos a IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAROR ...
  • @get_repost by @laparunning A primeira pergunta sobre corrida veio do @vinicius.moreira1 , para ressaltarmos a IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAROR . - - Correr é uma das atividades mais básicas de todo ser humano. Porém quando executada de forma contínua, visando determinado objetivo (Emagrecimento, performance por exemplo) o controle de carga de treinamento se torna imprescindível. - Fato esse, que coloca em evidência o papel do treinador. Seja você um atleta de ponta, ou um amante da corrida que visa apenas preservar a qualidade de vida. - - E o que seria “controle de carga de treinamento” e quais os pontos chaves em que o treinador atuaria de forma sublime no desenvolvimento do seu aluno/ cliente? - Simplificando, o “controle de carga de treinamento” são todas as variáveis, estímulos que o treinador utiliza para causar adaptações no seu organismo. Intensidade da corrida, distância, o DESCANSO entre os sprints, e por aí vai. E além desse controle, no que mais um treinador pode me auxiliar? - PARTE TÉCNICA- Técnica é sinônimo de economia de energia, de menor risco de se lesionar e aumento da performance. Identificar a sua pisada, corrigir caso necessário e indicar um bom tênis. MOTIVAÇÃO- Não é todo dia que estamos dispostos a treinar, a dar o nosso melhor, mas com um treinador te motivando, depositando confiança em você, facilita nos mantermos firme nos treinos. PERIODIZAÇÃO- Fazer um planejamento de acordo com o objetivo, condicionamento físico e tempo disponível do seu aluno. Entender quando priorizar o descanso, ou priorizar treinos mais exaustivos. - E você, já teve a oportunidade de treinar sob supervisão de um treinador? Nos visite um dia, será um prazer recebê-lo. #laparunning #treinamento #treinador #corrida #trackandfield
  • 28 0 an hour ago
  • Um dia de grandes ensinamentos! 
Omnilife SP... fazendo diferença na vida das pessoas!
  • Um dia de grandes ensinamentos! Omnilife SP... fazendo diferença na vida das pessoas!
  • 18 1 an hour ago