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  • „Irgendwie fühl ich mich so schlapp, ich schaff gar nix mehr, liege nur noch rum... und aufstehen? Nee, mir ist schwindelig und ich krieg auch kein...
  • „Irgendwie fühl ich mich so schlapp, ich schaff gar nix mehr, liege nur noch rum... und aufstehen? Nee, mir ist schwindelig und ich krieg auch keine Luft, bin direkt aus der Puste...“ - klingt zu nächst nicht besonders wild, all das KÖNNEN aber Anzeichen einer Herzmuskelentzündung sein! 💔💉 . Die Erkältungs- und Grippezeit 🤒😷🤧 hat offiziell begonnen und damit auch die Zeit, in der die meisten von uns sagen „ist doch nur n Schnupfen, irgendwie steh ich den Arbeitstag schon durch“ - wer den Schritt wagt und sich krankschreiben lässt, die/der sitzt meist mit schlechtem Gewissen daheim weil sie/er ihrem/seinem Job nicht nachgeht. Erkennst DU dich da wieder? 😏 Und wenn du dann auch noch Sportler bist willst du dein Training so schnell nicht ausfallen lassen und legst trotzdem los, „man muss den Körper halt mal ordentlich durchspülen und alles rausschwitzen“ - das KANN ein schöner Gedanke sein, ist aber mit äußerster Vorsicht zu genießen. Mit so einer Aktion kannst du dich wirklich ins Grab bringen. Lieber einmal mehr die Laufschuhe stehen lassen (und das sage ich jetzt, als absolut passionierte Läuferin die - wenn möglich - keine einzige Einheit ausfallen lässt!), lieber krankschreiben lassen und das Bett hüten und erstmal wieder richtig gesund werden. Denn glaub mir, ich weiß wovon ich rede, ich weiß, wie sich das anfühlt, wenn plötzlich nix mehr geht. Passt auf euch auf, gebt auf euch acht und hört genau in euch rein, ansonsten kann die eine durchgezogene Trainingseinheit mehr ganz schnell der Grundstein für ein Leben ganz ohne Training und mit allerhand Folgeschäden und gesundheitlichen Einschränkungen sein!! 🐸 Quak Quak ♡ #vonschrittmacherzuironman #herzmuskelentzündung #becareful #kinderherzenheilen #herzschrittmacher #runnergirl #trigirl
  • 206 13 yesterday
  • Ocean 🏊‍♀️ with @ironlady_kr 💜❤️💙❤️💛🖤
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  • 215 7 10 hours ago
  • Oficialmente mi primera media maratón! 🏃🏻‍♀️Krun Under Armour 🧡 #halfmarathon #trigirl
  • Oficialmente mi primera media maratón! 🏃🏻‍♀️Krun Under Armour 🧡 #halfmarathon #trigirl
  • 47 8 4 hours ago

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  • Von einem so leeren Becken kann ich wohl im Winter nur träumen. Dennoch heute Glück gehabt mir fairen Sportlern im Becken. 👍🏻
  • Von einem so leeren Becken kann ich wohl im Winter nur träumen. Dennoch heute Glück gehabt mir fairen Sportlern im Becken. 👍🏻
  • 32 2 an hour ago
  • “Que o medo de falhar nunca supere a vontade de conseguir” e não é que a gnte não sabe mesmo a força que tem até que a única alternativa seja ser f...
  • “Que o medo de falhar nunca supere a vontade de conseguir” e não é que a gnte não sabe mesmo a força que tem até que a única alternativa seja ser forte #trainingcampcphbrasil quanto aprendizado, quantos desafios. Parando pra pensar agora, eu to chocada cmgo mesma. Sobrevivi! Ctza que levarei pra vida mta coisa que senti, ouvi e vi nesses 3 dias de Camp. Galera sensacional, equipe/Staffs/treinadores, organização, tudo 100%. Tomei algumas broncas do @ffcouto mas já fizemos as pazes e eu irei pro próximo com ctza. 😂✌🏼obrigada aos meus “parças” @vilson_rsj @brunutr As imagens surreais foram registradas pelo mágico @rcruzworld 🙌🏼 #triathlontraining
  • 52 3 1 hours ago
  • Perseverance: steady persistence in a course of action, a purpose, a state, etc., especially in spite of difficulties, obstacles, or discouragement...
  • Perseverance: steady persistence in a course of action, a purpose, a state, etc., especially in spite of difficulties, obstacles, or discouragement. . 2018... What a season it's been. I can't quite believe how much has happened, from surgery on my achilles, several failed attempts at running, constant pain to standing on an international podium with 2 olympians, healthy, fit and painfree. . Here are some of the highlights from this season: - 3rd at the Agadir African Cup - 3rd at the European Clubs Championships with @slbenfica - 11th at the U23 European Champiomships - National University Championships - Climbed over 300 positions on the ITU ranking in 4 months - Finished the 1st year of Medical School 💊 . Thank you all for the support. Stay tuned for 2019 🏊🚲🏃 . #benfica #benficatriatlo #benficaolimpico #triatloportugal #libsquad2020 #triathlon #swimbikerun #trigirl #nextseasoniscoming #perseverancepaysoff
  • 162 5 2 hours ago
  • Oficialmente mi primera media maratón! 🏃🏻‍♀️Krun Under Armour 🧡 #halfmarathon #trigirl
  • Oficialmente mi primera media maratón! 🏃🏻‍♀️Krun Under Armour 🧡 #halfmarathon #trigirl
  • 47 8 4 hours ago
  • Part of my offseason “training” has been to get my nutrition worked out. I’ve dealt with GI issues in my every day life since childhood. I hired a ...
  • Part of my offseason “training” has been to get my nutrition worked out. I’ve dealt with GI issues in my every day life since childhood. I hired a nutritionist back in September to get a plan for my offseason. I had to cut out basically everything and start from ground zero adding one new food in every day. Today I was able to add coffee back. Enjoying this coffee for the first time in 3 1/2 weeks while waiting for my daughter’s flight to California where she spends Thanksgiving with my family. #trilife #triathlontraining #speedhound #missionpossible #trigirl #imissedcoffee
  • 18 2 5 hours ago
  • 20 dias para a minha largada dos 100km no Cruce de Los Andes 🏃🏻‍♀️🏔, tudo que eu quero é largar logooooooooooo 😻... A jornada até a prova é lon...
  • 20 dias para a minha largada dos 100km no Cruce de Los Andes 🏃🏻‍♀️🏔, tudo que eu quero é largar logooooooooooo 😻... A jornada até a prova é longa!!! Com certeza os 3 dias que me aguardam nos Andes vão passar super rápido!!! . . . . Hoje fiz meus 16km com pace de 4min50s em 1h17min 🏃🏻‍♀️ pelas trilhas e com sorriso no rosto!!! É assim que eu pretendo levar a prova!!! Sorrindo, olhando a paisagem e ajudando a quem precisar no caminho!!! 💗 . . . . Bom restinho de domingo gente linda!!! 🌳🌺🌳 . . . . #dicasparacorredores #ultramaratonista #elcruce2018 #corredoras
  • 1079 49 5 hours ago
  • Avalanche de RP sur le semi de Boulbi avec les copains 🎉🔥 #semibb #semiboulogne
  • Avalanche de RP sur le semi de Boulbi avec les copains 🎉🔥 #semibb #semiboulogne
  • 445 49 5 hours ago